Каждый день мы принимаем сотни, даже тысячи решений. Некоторые из них простодушны, как на завтрак, или что надеть на работу, а некоторые из них намного сложнее, чем тратить деньги или обучать наших детей.
Мы знаем, что без хорошего ночного сна эти жесткие решения еще сложнее, хотя все от бизнес-руководителей до политиков часто принимают важные решения относительно слишком низкого сна.
В одном месте мы действительно должны попытаться удостовериться, что у нас есть хороший ночной сон, прежде чем принимать какие-либо решения – это Лас-Вегас или любое казино, если на то пошло. Новое исследование предполагает, что, помимо того, что причиной плохого принятия решений, лишение сна фактически делает нас более оптимистичными в наших суждениях, особенно о деньгах. Исследователи из Университета Дьюка изучали здоровых добровольцев, так как они подвергались функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI) и обнаружили, что чем меньше мы спим, тем больше вероятность того, что мы сосредоточимся на потенциальном выигрыше и проигнорируем потенциальные риски.
Дело не в том, что мы слишком устали, чтобы сделать правильный выбор; лишение сна на самом деле изменяет способ, которым наши мозги обрабатывают информацию . Недостаток сна заставляет нас:
Это может быть поэтому, когда люди не ложились спать всю ночь, играя в карты и азартные игры, они берут на себя сумасшедшие риски, которых они не должны и, возможно, не возьмут, если они будут хорошо отдохнуты! Это также может быть справедливо для людей, которые не спали всю ночь на сайтах онлайн-игр: чем позже вы останетесь на ногах, тем больше сосредоточитесь на возможности выиграть большую (и меньше сосредоточиться на возможности потерять большую). Это также объясняет, почему в казино часто вспыхивают огни, свободный алкоголь и поздние часы – все они предназначены для того, чтобы вы задержались дольше, и когда вы становитесь все более и более свободными от сна, делайте больше и рискованнее азартные игры.
Попытка принять важные решения без хорошего ночного сна может привести к множеству проблем:
Этот оптимизм в суждении не ограничивается деньгами – исследователи в исследовании пишут, что врачи и медицинские жители, которые работают много часов, с большей вероятностью ошибаются, и легко понять, как принятие решений, которые выглядят позитивно, несмотря на риски, может быть проблематичным для юристы, банкиры и военные. Истина заключается в том, что ни одно хорошее решение не может быть принято кем-либо с таким лишением сна .
Вы считаете, сколько сна вы получили, прежде чем принимать важные решения? Наличие четкой и хорошо отдохнувшей головы важно для любого большого решения о бюджете, которое вы делаете, и для тех поездок в Вегас. Хотите не потерять все это? Попробуйте отдохнуть, прежде чем ставить свою ставку, или принять такое большое решение. Получите все, что вам нужно, и убедитесь, что ваш оптимизм реальный.
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com
Все, что вы делаете, вам лучше с хорошим ночным сном ™
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor