Вместо того, чтобы заполнять этот блог своими мыслями о проблемах, связанных с проблемами питания и веса, на этот раз я наполняю его мыслями о мужчинах и женщинах, которые делились с ними своими историями на протяжении многих лет. Нет ничего более вдохновляющего, чем слова тех, кто боролся с хорошей борьбой, некоторые из которых были успешны в том, чтобы сбросить килограммы, а некоторые из тех, кто все еще борется за лучший вес, но все из которых были готовы поделиться их надежды, идеи и решения, чтобы другие могли извлечь выгоду.
«В целом, я вполне комфортно себя чувствую в своей собственной коже, и если бы я не жил в городе, где стандарты для« здорового веса »были намного выше, я, вероятно, не подумал бы о 10 или 15 лишних килограммов, которые я ношу в эти дни. Я тот, кто я, тот самый человек, которого я всегда был. Сейчас моя одежда немного затянута!
«Я старше меня, у меня все еще есть стресс в моей жизни, и я все еще отвечаю, поедая. Но теперь я знаю, что диета не является реальным решением, потому что мое переедание никогда не было связано с едой. Мне нужно выяснить, как справляться со стрессом, не прибегая к перееданию. Мой следующий шаг – найти хорошую группу поддержки ».
«Я знаю, что моя проблема с весом не имеет ничего общего с едой. Я использую пищу, чтобы заполнить пустоту, которая была там долгое время. Я просто никогда не позволял себе думать об этом раньше. Психотерапия помогла мне разобраться, найти мои чувства и впервые рассказать о своей истории жестокого обращения в моей жизни ».
«Самое главное, что мои дочери видят меня как человека, который принимает себя. Я хочу, чтобы они знали, что их мама в порядке с кем она, поэтому они будут следовать моему примеру в этом отношении. Я чувствую себя прекрасно, я здоров, я хожу по тридцать минут каждый день, и хотя я ношу размер 18, я считаю себя довольно стильным ».
«Мне 27 лет, я люблю себя, но мне тоже нравится мое тело, поэтому я пытаюсь похудеть. Я продолжал три диеты в своей жизни, и каждый раз, когда я терял 20 или 30 фунтов, я сдавался по той или иной причине и снова возвращал вес. Дважды я присоединился к программам по снижению веса, и однажды я пошел на диету с высоким содержанием белка. Теперь я хочу начать новую жизнь; Я хочу найти новую работу и больше уйти и работать над своей социальной жизнью. Я не хочу приносить с собой весь этот старый жир на новую работу. Пока я не пойму лучше, я буду продолжать подсчитывать калории. На данный момент это хороший рабочий план, потому что я не переедаю, и я знаю, что это всего лишь временный способ съесть, чтобы потерять вес, а не постоянное решение ».
«Урок, который я узнал, состоит в том, что все может случиться, и когда это произойдет, я должен быть готов забрать себя, остаться на кухне и буквально продолжать работать».
«Когда я присоединился к программе медицинского наблюдения в местной больнице, я не просто присоединился к программе по снижению веса. Я присоединился к программе, направленной на улучшение моего здоровья и благополучия. Я пишу эту историю через семь месяцев после запуска программы, и я чувствую себя почти как совершенно другой человек – или, по крайней мере, новую и улучшенную версию человека, которого я год назад. Прямо сейчас я подотчетен многим людям – другим членам моей еженедельной группы консультирования и диетологу, с которым мы отчитываемся, и моей семье, друзьям и коллегам, которые наблюдали за тем, как я вернулся в форму. Первоначально эти подотчетности помогли мне снизить вес. Теперь я должен научиться быть ответственным перед собой и уважать себя достаточно, чтобы оставаться в форме и поддерживать здоровые отношения с едой самостоятельно, на всю оставшуюся жизнь. Это та часть, которая займет некоторое время ».
«Прежде чем я это узнал, мои дети выросли и ушли из дома, и я потерял своего мужа в раннем возрасте. Все больше и больше я сидел на диване ночью, смотрел телевизор и ел закуски. Со временем я начал делать это раньше и раньше в тот же день. Я смеялся над собой, но я знал, что не могу идти дальше. За восемь месяцев я получил почти 30 фунтов. То, что сработало для меня, было заняться и воссоединиться с человечеством. Я очень нервничал, но с помощью друга я нашел офисную работу. Это означало, что мне нужна новая одежда, и мне пришлось столкнуться с тем, что мне пришлось похудеть. Но как только я начал работать и имел более личный контакт с людьми, было бы нелегко проиграть. Я знал, что все, что мне нужно было сделать, это отказаться от закусок в телевизоре, вернуться к употреблению здоровой пищи и двигаться. Поэтому я съел обед в офисе и провел остаток своего обеденного перерыва. Я не переставал смотреть телевизор, но ночью перестал перекусывать. За меньшее время, чем потребовалось, чтобы набрать вес, я снял его. Это было шесть лет назад, и с тех пор у меня не было проблемы с весом ».
«Наконец я признал, что теряю контроль над всем. Я не мог контролировать свою пищу, и моя жизнь была также неконтролируемой. Я знал, что во мне была огромная психологическая дыра, которая не заполнялась, независимо от того, сколько я выпила. Это было очень страшно. Изменение, которое навлекло меня на работу с 12-ступенчатой программой, было не чем иным, как чудесным. Это был мостик к жизни для меня, и теперь я живу жизнью на условиях жизни, а не своей, и все в порядке. Мои привычки пищи не идеальны, но я ем нормально. Я вообще более гибкий, и я не избиваю себя за свои ошибки. Я гораздо больше в мире с тобой.
«Это когда-нибудь закончится? Я считаю, что так и есть. Я тринадцать лет назад выпустил свою последнюю сигарету, и с тех пор я ее не трогал. Я знаю, смогу ли я преодолеть эту зависимость, я смогу преодолеть свою зависимость от пищи. Мне просто нужно продолжать бороться с моими чувствами, а не против них, и найти другие магазины, чтобы заменить пищу. Это произойдет. Это просто вопрос времени, и я не собираюсь сейчас сдаваться! "
