Мы были друзьями уже более 20 лет и поделились друг с другом своей жизнью. Но, несмотря на возможность говорить (и жаловаться) о наших супругах, радоваться или отчаиваться над нашими детьми и поддерживать друг друга через работу и семейные кризисы, есть одна тема, которую ни один из нас не затрагивает: ее вес.
Она никогда не была худой, но, возможно, слишком соблазнительной в течение первых лет нашей дружбы. Три беременности, мать, умершая от неврологического заболевания, и неопределенность в работе добавили фунты к кривым. Теперь, взвесив почти на килограмм больше, чем следовало, ей недавно поставили диагноз высокого кровяного давления и с трудом поднялись вверх и вниз по коленям. Ее лишний вес находится на ее середине. Трудно обнимать ее, но что более важно, те много лишних килограммов на ее среднем участке связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
Я надеялся, что ее врач будет мотивировать (наг?) Ее на диету, когда он напишет рецепт на лекарство от артериального давления. Если он это сделал, она никогда не упоминала об этом. Она только сказала, что она ненавидит принимать таблетки, но врач сказал, что должен, или рискнуть инсультом.
Конечно, я скажу кое-что о своих проблемах с весом; не делать этого подразумевает, по крайней мере, в моем собственном сознании, что мне все равно, что наша дружба заботится о ее здоровье. Но убедить ее похудеть вряд ли достаточно. Раньше она была на диетах, они никогда не длились долго, и вес всегда восстанавливался.
Как и многие люди, которые постоянно борются со своим весом, моему другу нужно больше, чем диета. Она точно знает, что есть и чего избегать, как измерять ее пищу, важность упражнений и необходимость ограничить жир и алкоголь. Однажды она сказала мне: «Разве ты не думаешь, что если я смогу заставить себя правильно питаться и регулярно тренироваться, я бы это сделал? Я смеюсь, и я плачу о людях, которые проповедуют это послание. Они должны предположить, что толстые люди не хотят терять вес, и поэтому намеренно заставляют себя есть слишком много и лежать на диване весь день. »
Когда мы, наконец, серьезно и честно поговорили о медицинских последствиях ее ожирения, она призналась, что чувствовала себя безнадежно потерять свой вес и предположила, что снова откажется от новой диеты. Это была та дистанция, по которой она должна была ехать, чтобы достичь своей цели потери веса, которая так обескуражила ее, сказала она мне. «Так зачем начинать что-то, что я знаю, я не могу закончить?» – закончила она. «Я скорее не начинаю». Ожидающее разочарование – убийца многих новых диет, но я упорствовал.
Наша собственная дискуссия закончилась моей приверженностью: «… путешествовать на расстоянии …» к ее цели потери веса с ней. Ей понадобится моя поддержка, поддержка и присутствие в ближайшие месяцы. Неизбежно, как и у всех диет, она будет расстроена медленными темпами потери веса, скучно с ее режимом диеты и / или будет трудно заниматься обычным делом. Ей понадобится моя помощь, чтобы убедить своих друзей и семью, что она не собирается возвращаться к ее предыдущему весу, независимо от того, насколько они соблазняли ее откормкой пищи и оправдания, чтобы прекратить заниматься физическими упражнениями.
Люди, подобные моему другу, терпят неудачу на диете после диеты, потому что после новизны первого месяца или около того изменившихся привычек и радости от потери первых 10-15 фунтов они поддаются осознанию того, что диета не будет завтра? Те люди, которые аплодировали первоначальной потере веса, могут быть безразличными к последующей более медленной потере веса диете. Семьи восстают против нездоровой кухни без пищи, друзья устают ходить в рестораны, которые обслуживают только рыбу и бок-чой, а родственники обижаются, что их специальные калорийные праздничные блюда отвергаются их родственниками по диете. Дальнейшее негодование может развиться, когда диетолог настаивает на том, чтобы отправиться в спортзал или долго ходить, вместо того, чтобы оставаться дома и выпекать печенье. Кроме того, программы по снижению веса, в том числе многие клиники бариатрической хирургии, не прилагают усилий к интенсивной поддержке диете после первого года или даже раньше.
Возможно, необходимы программы по снижению веса, специально разработанные для поддержания диете через средний и конечный диапазон программы диеты. Их цель состояла бы в том, чтобы держать диета в покое, независимо от того, сколько времени она занимает. Новые продукты могут быть введены, чтобы уменьшить скуку, и новые упражнения, которые преподаются, поскольку диет становится более подходящим и имеет повышенную выносливость. Можно предложить одежду, прическу и макияж, чтобы выявить и улучшить тонкую фигуру. Но самое главное, программа диеты будет функционировать как приветствующая команда, поддерживающая диету, пробивающуюся через те последние месяцы потери веса.
Интервенционисты по снижению веса могут учиться у тех, кто подбадривает марафонских бегунов со средними партиями, «Путь к работе и хороший взгляд!» Возможно, это даже название программы.