Что такое «секрет» для счастья?

Меня часто спрашивают, что такое «секрет» для счастья. Несмотря на все мое образование в области позитивной психологии, я действительно стараюсь ответить на этот вопрос. Я не только пытаюсь ответить на него … Я не решаюсь ответить на него по нескольким причинам:

1. Это усиливает очевидную связь между позитивной психологией и книгами, такими как «Секрет» (Извини, Опра, я никогда не прощу тебя за то, что ты выпустил эту идею во вселенную … независимо от того, сколько автомобилей ты отдаешь). Хотя идея позитивного мышления является хорошей, концепция представляется таким образом, что возлагает вину на человека, если эти хорошие вещи не происходят. Хуже того, он налагает вину на индивидуума, если что-то происходит. «Секрет» – это псевдо-наука в худшем случае, и любая ассоциация с позитивной психологией дает ей отменить кредит и уменьшает тщательные исследования, проводимые в области позитивной психологии.
2. Это означает, что есть какой-то «волшебный» способ быть счастливым. Если вы просто сделаете X, вы будете счастливы всю оставшуюся жизнь. Это сродни решениям по быстрой потере веса, которые обещают, что вы будете выглядеть супермоделью, не делая ни одного приседания или вырезания чизкейка из своего рациона. К сожалению, это не The Matrix, и все ваши проблемы не могут быть решены путем принятия синей таблетки.

Не поймите меня неправильно, я верю, что есть вещи, которые мы можем сделать в нашей жизни, которые сделают нас счастливее. Проводились исследования, подтверждающие, что существуют интервенции, которые действительно работают. На самом деле я бы не назвал это «секретным», хотя они требуют некоторых усилий и отнюдь не являются «быстрым решением». Некоторые из путей к благополучию трудно освоить, и вы должны быть готовы принять некоторые неудачи на этом пути.

В некотором смысле научиться быть счастливым – это как научиться кататься на велосипеде; есть кривая обучения, и иногда вы собираетесь разбиться. Недавно мой друг разместил это видео на Facebook:

В молодости есть мудрость, и в его собственном праздновании этот маленький мальчик показывает нам, каков истинный «секрет» счастья. В своем рождении он упростил «счастье» до двух шагов; верьте в себя и практикуйте. Он не знает, что есть исследования, которые поддержали бы его, и он не заботится. Он не знает, что существует много разных путей для достижения счастья и благополучия, и снова ему все равно. Он просто хочет, чтобы все остальные ощущали то, что он чувствует в тот момент; «Счастлив от себя!».

• 12 секретов о скрытии онлайн-знакомств
• Взвешивание, чтобы пойти Vogue
• Восточный койот раскрыт
• Почему вы едите то, что вы едите часть 3
• Секрет преодоления любого отступления

Это правда, что становиться по-настоящему счастливым с самим собой может быть трудно, и знание того, что вам нужно практиковать, чрезвычайно важно, и именно здесь образование и знания приходят очень кстати. Однако, когда дело доходит до предоставления «речи на лифте» или ответа на вопрос, заданный мимоходом, я думаю, что я буду придерживаться своего маленького приятеля … Верьте в себя и ПРАКТИКУ!

Поэтому, когда мы отменим «понедельники», я оставлю вас с некоторыми словами мудрости от нового вдохновляющего приятеля (немного перефразированного) «Все! Я знаю, что ты можешь верить в себя. Если вы верите в себя, вы будете знать, как быть счастливым! Если вы этого не сделаете, просто продолжайте практиковать. Ты получишь это, я это знаю! Если вы продолжаете практиковать, и тогда вы можете стать лучше и лучше. Убей всех … для РОКА И РОЛИ!

• Будет ли динара Дукана превращать Кейт в невеста?
• Нежелательная еда больше соблазняет, когда вам не хватает сна
• У вас проблемы со сном?
• 014 Близкие встречи первого и второго рода
• Получите борт с международным днем ​​без диеты