Каждый год в это же время дегустационные зала универмага эхом отзываются о недовольных вздохах женщин, которые пытаются купаться. Вооруженные, по крайней мере, полдюжины спандекса одежды разных форм, размеров и цветов, ничто не может превратить зрелую женщину в неловкого подростка, как полноразмерное трехстороннее зеркало. Тревога, вызванная спандексом, поднимает диаграммы в летнее время, в результате чего многие женщины ненавидят свои тела и отказываются пользоваться водными видами деятельности. Но есть способы разумно справиться с ужасом купальников без голода или 24-часового упражнения.
Женщины особенно нуждаются в консультировании по снижению веса в летние месяцы, желая выглядеть потрясающе в новейшем стиле купальников. Журнальные изображения великолепных, тонких тонких моделей спортивных лент из ткани, которые проходят для купальников, могут стимулировать самооценку и сильную диету. Голод и причудливые диеты могут продуть несколько килограммов, но диета для куска одежды редко бывает успешной. И скиннинг не гарантирует счастье или удовлетворение тела.
Внутренние хулиганы мучают даже самых спортивных и стройных женщин. Как бывший диетолог большой группы развлечений, я вспоминаю в первый день, когда исполнители надели свои телесные, спандексные юниты. Слезы, крики и крики выпуклых животов отражались за кулисами. Эти обученные спортсмены с паникой в глазах, когда они оценивали свои отражения в зеркале, ругались с еды и заявляли, что еще больше тренируются. Так почему же эластичная ткань, предназначенная для комфорта и удовольствия, имеет такой неприятный эффект? Ответ лежит в структуре наших умов. Образ тела и красота находятся в глазах смотрящего.
Чтобы быть довольным своим спандексом, нужно полагаться на самооценку, а не на изображение медиа красоты. Это может быть трудно в западном обществе, где каждая воздушная матовая картина кажущейся идеальной суперзвезды поражает всех «настоящих» женщин. Так что, если ваш внутренний критик тела оценивает «Ваш прикладом настолько большой в этом костюме, вам нужно приложение spandex-app!», Его время, чтобы узнать, как заставить критика критиковать практические советы:
Чтобы выжить в купальном сезоне и наслаждаться всем этим летом, вы можете предложить:
• Найдите костюм для вашей текущей формы. У многих костюмов теперь есть теги, которые показывают тип формы тела, для которого костюм наиболее лестен.
• Выберите цвет привлекательного костюма и получите привлекательные аксессуары. Шляпы, скоординированные прикрытия и очки могут добавить искру к любому летнему ансамблю
• Ешьте разумную, разнообразную диету. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, употребляйте небольшие частые приемы пищи для поддержания метаболизма.
• Упражнения в бассейне. Перемещение в воде может эффективно сжигать калории, будучи мягкими на суставах.
