Выиграть игру!

Соблюдайте хорошее здоровье.

Если вы мечтали о невозможной мечте, возможно, пришло время узнать о ваших образцах для подражания. Актеры, танцоры, спортсмены, артисты, супермодели и даже не-супер-модели не являются реалистичными физическими образцами для подражания для большинства из нас. Во-первых, им платят за почти идеальную физическую форму. С другой стороны, беспорядочная еда процветает в мире моделей, танцоров и других знаменитостей. Кроме того, физическая форма, которую вы видите в журнале или на экране, часто была улучшена или изменена в цифровом виде, чтобы выглядеть более совершенной, чем человек в реальной жизни. Кажется, такая пустая трата времени, чтобы смоделировать себя после изображения, которое было создано на компьютере или усовершенствовано с помощью аэрографа, или после того, кто поддерживает вес с помощью тренера полного времени, личного шеф-повара или других видов помощи, t есть.

Ищите обычных людей, которые пытаются жить счастливой, здоровой жизнью. Ищите людей, которые надеются на себя и свое будущее. Это те люди, которые могут служить для вас образцовыми образцами для подражания. Люди, которых я знаю, которые стали более здоровыми, потеряли вес или в возрасте красиво, никогда не сдавались. Иногда они выживают при взлетах и ​​падениях жизни путем чистой решимости.

Одним из самых успешных победителей по снижению веса, который я когда-либо встречал, была женщина, которая пережила 32 операции, пару разводов, арест брата и насильственную смерть родителя. Она пробовала диету после диеты, и к тому времени, когда она пришла ко мне за консультацией, она больше знала о потере веса, чем я. У нее были реалистичные цели для ее типа тела, и она была успешной в поддержании более здорового веса в значительной степени, потому что она также была успешна в поддержании отношения к делу. Она никогда не сдавалась. В конечном счете, она взяла «лучший из лучших» советов, которые она накопила с течением времени, и регулярно и последовательно применяла ее на практике.

Говоря со всеми видами экспертов в области здравоохранения на протяжении многих лет, а также со многими, многими людьми, которые боролись с массой на протяжении большей части своей жизни, почти все считают, что общая нить среди успешных – это желание делать то, что они должны делать сбросить вес. У них нет магических формул. Они тренируются, едят здоровую пищу, и они смотрят, сколько они едят. Они поддерживают позитивное отношение и отмечают свои достижения. Они находят учителей и образцы для подражания и следуют за ними, но они также учатся нарушать правила и индивидуализировать свои собственные планы фитнеса. Они последовательны, и они берут на себя ответственность за себя. Они хотят быть здоровыми больше, чем хотят делать то, что мешает этой цели. Некоторые говорят, что они никогда не забудут боль от избыточного веса, и они используют это как мотивацию.

• Мудрость за высказыванием «Возьмите какую-то перспективу»?
• Родительский орган и система уголовного правосудия
• 5 вещей, которые я узнал из моего отступления Йоги
• Радиационная самопринятие
• Почему сезон купальника так страшен?

Если бы я подвел итоги чертам и привычкам мужчин и женщин, я знал, кто добился успеха не только в том, чтобы похудеть, но и сохранить весь свой избыточный вес, они, несомненно, будут включать:

• Индивидуальная решимость достичь своих целей

• Положительный настрой

• Предоставление профилактической медицинской помощи Имя
• Связывание ранних вложений в расстройства пищевого поведения
• 6 способов построить вашу волю
• Советы для начинающего дитера
• Величайший и наиболее скрытый секрет долголетия

• Здоровые привычки

• Активный образ жизни

• Честность о себе

• Чувство ответственности перед собой и другими

• Общее желание быть здоровым

• Приверженность более здоровому образу жизни