Почему я рекомендую фильм для взрослых для взрослых

Когда в последний раз вам нравился тот же фильм, что и пятилетний?

Это было давно для меня, но это изменилось вчера, когда мы с моим сыном пошли посмотреть Inside Out , новый фильм Disney Pixar. Мы оба очень любили его!

Источник: The Walt Disney Company

Я знал, что это будет прямо вверх по моей аллее, потому что это касается эмоций, и я написал целую книгу об эмоциях.

Но то, чего я не понимал до тех пор, пока я не увидел, было то, что Inside Out больше затрагивает основы эмоций – он учит некоторым очень сложным понятиям об эмоциональном интеллекте, которые взрослые тоже должны понимать лучше.

• ПТСР 101: стресс, травма и восстановление
• Вспоминая 9/11
• Свобода может быть страшной!
• Помощь молодым взрослым Запуск: наш окончательный общий путь
• Новый город – наше горе, потому что мы семья человечества

Вот почему я рекомендую Inside Out всем своим пациентам, и вам тоже:

Все эмоции важны не только для тех, кто чувствует себя хорошо.

Фильм содержит пять эмоций, каждый из которых антропоморфно изображен как персонажи, которые живут в командном центре ума Райли, 11-летнего героя. Это Радость, Печаль, Страх, Отвращение и Гнев.

• Проектирование для декомпрессии
• Бесплодие и эмоциональная стойкость
• Вот как высокие праздники могут поддержать ваше восстановление
• Мой коллега Соседка по комнате отправил мне эскиз себя
• Внутри Out-A Major Emotional IQ Picture

Большая часть фильма сосредотачивается на конфликте между Радостью и Грустью, поскольку Райли изо всех сил пытается приспособиться к переезду своей семьи в новый город.

Радость, которая привыкла к контролю, продолжает пытаться оттолкнуть Sadness в сторону в течение всего фильма. Вы в конечном итоге узнаете жизненный урок, что Радость – не единственная эмоция, в которой вам нужно иметь полноценную и значимую жизнь.

По пути Райли, чтобы справиться с потерей друзей и ее жизни на родине, вы видите, что это печаль держит ее связанной с тем, что важно для нее в жизни. Вы также узнаете, что гнев мотивирует, в то время как Страх и Отвращение удерживают вас в безопасности.

Я не мог бы сказать это лучше.

Эмоции должны быть подтверждены и проверены, чтобы они не работали.

Хотя Радость и Печаль отчаянно пытаются вернуться в командный центр в сознании Райли, они обнаруживают, что важны не только эмоции, но и каждый из них должен быть выражен и проверен.

Когда персонаж из воображения Райли чувствует себя грустно, Джой пытается убедить его, что он ошибается в своей точке зрения и пытается заставить его увидеть яркую сторону ситуации. Но это на самом деле заставляет его чувствовать себя хуже.

Только после того, как печаль присоединится к нему в его страданиях, признав и подтвердив, насколько он плохо себя чувствует, он начинает чувствовать себя лучше.

Вы когда-нибудь замечали, как больше вы пытаетесь выталкивать тревожную эмоцию, чем больше она кажется? Или как это раздражает, когда любимый человек пытается рассказать вам о том, что вы чувствуете?

Это может показаться нелогичным, но позволяя себе почувствовать, что ваши эмоции – это первый шаг к тому, чтобы иметь возможность что-либо сделать с ними.

Воспоминания не обязательно точны.

Когда Райли переживает жизненные события, ее воспоминания формируются и хранятся, как маленькие снежные глобусы, разыгрывающие сцены внутри. Фильм очень творчески иллюстрирует влияние эмоций на ваши воспоминания.

Когда Грусть касается снежного глобуса, она непреднамеренно меняет сцену внутри, подчеркивая негативные аспекты события.

Осознавая, какое влияние ваше настроение оказывает на ваш опыт, вы можете бросить вызов своей точке зрения и поймать себя на искажении, когда вы чувствуете огорчение.

Если бы я должен был предложить критику фильма, то это было так, что эмоции любви, стыда и ревности остались без внимания. Возможно, они сделали это, чтобы упростить повествование, но я учу своих пациентов о восьми семьях эмоций, и вы можете прочитать о них здесь.

Inside Out настолько детализирован в своем творческом понимании эмоций, что я снова увижу его. Вы еще это видели? Мне бы хотелось услышать, что вы думали в общем разделе ниже.

осознанности,

Erin

Чтобы оставаться в курсе событий в Wise Mind Living, посетите сайт erinolivo.com

Следуйте за Эрин в Twitter

Как Эрин на Facebook

© 2015, Эрин Оливо, доктор философии