Девять руководящих принципов для старения с мудростью

Вдохновение для того, что возможно по мере старения.

Пожилой мужчина сидел на лестнице у входной двери, вечно завязывая шнурки на своих кроссовках. Он склонился над его ногами, его пальцы пошатывались и неуверенно, мучительный процесс смотреть. Это был мой муж, и у нас назначили встречу. К настоящему времени он был на четыре года в том, что будет шестилетним путешествием с болезнью Альцгеймера. Я наблюдал за его утомительным процессом, яростно пытаясь оставаться терпеливым.

Он закончил делать последний лук, откинулся на спинку кресла и медленно посмотрел на меня, как будто мы все время находились в мире. Он ничуть не разочаровался или поспешил, потому что у него не было ни времени, ни памяти о назначении. С почти детским восторгом он сказал:

«Очень приятно быть старым».

Сколько раз вы слышали, чтобы кто-нибудь произносил эти слова? Обычно мы слышим игонию противоположности: недоверие, разочарование, разочарование – все виды сопротивления реальности старения. Но он был, наполненный удовлетворением и легкостью, объявив мне, как хорошо было быть старым. Какой подарок!

• Исцеление Хайку в трудные времена
• Bye Bye Pesky Fly
• Мой терапевт делил мои секреты и другие ужасные истории
• Поговорите с детьми и подростками знакомств, порно и секс
• Как я открыл личный мир в Руанде

После сопровождения моего мужа через болезнь Альцгеймера, написав книгу об этом, а также другие письменные и многие разговоры, я придумал общий список подходов, которые могут стать источником вдохновения для старения. Они являются руководящими принципами, которые могут пролить свет на неизбежные изменения и проблемы старения.

* Радуйтесь благословениям, которые у нас есть. Слишком легко мы упускаем из виду наши проблемы; это напоминание о переносе объектива на то, что является положительным в нашей жизни.

* Отпуск нашей борьбы с жизнью. Если нас волнуют тревоги, беспокойства, жалость к себе, сопротивление или что-то еще, у нас есть выбор, чтобы просто отказаться от борьбы и развивать практику принятия. Так все в порядке: с этим я в порядке? Это принимает реальность так, как она есть, а не так, как хотелось бы. Разрыв между этими двумя людьми всегда является источником страдания.

• Как вы оцениваете свою самоцензуру?
• Приходите к условиям с «Почему я?»
• Похищения: два обзора фильма
• Десять рекомендаций
• Почему Fining Parents для издевательств будут интенсифицировать военные действия

* Принятие потерь и изменений. Поскольку это неизбежная часть старения, практика принятия – это, пожалуй, самый мощный ответ, который мы можем иметь. Мне кажется, что последняя глава жизни является самой героической, и принятие – это тонкая форма героизма.

* Видение красоты в старости. К сожалению, мы живем в молодежной культуре, но это приглашение перевернуть объектив, чтобы увидеть красоту у пожилых людей. Их жизненные линии, их серебряные волосы, более мягкие тела – признаки жизни, полностью жившей. Надеюсь, теперь они воплощают мудрость, которая была завоевана многолетним опытом. Начните видеть это красивым, потому что это так.

Источник: фото кредит: Этан Хаббард, используемый с разрешения

* Культивирование легкости и юмора. Это похоже на дрожжи или заквашивание при выпекании буханки хлеба. Они превращают одну вещь (тяжелую муку) в другую (вкусный хлеб). В нашей жизни мы можем найти вспышку легкости или юмора в тяжелой ситуации, которая может мгновенно сменить энергию. Попробуйте сыграть с легкостью, даже если он кажется интуитивным. Это по-настоящему форма алхимии.

* Углубление осознания посредством медитации или молитвы. Нам нужна какая-то форма духовной практики, чтобы создать внутреннюю устойчивость, необходимую для решения неизбежных проблем старения. Существует много форм практики, но в сущности, все они связаны с развитием силы любящего внимания и внутренней силы.

* Открытие неизвестного. При отражении мы постоянно переходим в неизвестность и, в конечном счете, к этой величайшей из тайн – нашей собственной смерти. Вместо того, чтобы бояться неизвестного, можем ли мы открыть его с чувством любопытства и приключений? Это требует внутренней устойчивости и веры – эти качества культивируются в предыдущем руководстве.

Источник: Оливия Хоблицелле

* Подружиться со смертью. Мы – культура, избегающая смерти, но смерть – это такая же часть жизни, как и рождение. Мы не можем представить себе свою собственную смерть, но мы можем признать ее реальность, заботясь о незавершенном бизнесе в нашей жизни, углубляя нашу внутреннюю жизнь и рассказывая нашим близким, что мы их любим. Мы также можем прочитать интересную литературу в этой области, еще один способ открытия до смерти.

* Культивирование жизни духа. Предыдущие три руководства являются частью этого последнего руководства. Тем не менее, к этому относятся, более поздние годы приглашают глубже понять смысл и цель в нашей жизни. Это часть естественного импульса, чтобы найти завершение. Прежде всего, настало время открыть чудо и тайну жизни.

Я предлагаю вам эти девять рекомендаций в качестве вдохновения для того, что возможно.

С благословениями и любовью,

Оливия