За пределами оптимизма против пессимизма

Более детальный вид более реалистичен.

Источник: Фото Ману Швенденера на Unsplash

Вы склонны быть оптимистом или пессимистом? Вы обычно видите стакан наполовину полным или наполовину пустым?

Недавно у меня была телефонная конференция с некоторыми руководителями в области финансовых услуг, во время которой я представил некоторые тенденции, которые создают серьезное конкурентное давление для отрасли. В ответ на мой анализ один из руководителей сказал: «Ну, это не значит, что мы не должны с оптимизмом смотреть в будущее». Она ясно увидела стакан наполовину полным.

• Змеиное благополучие: им нужно выправить тела, говорит наука
• Психология и философия чрезмерного употребления алкоголя
• Критическое мышление о суждениях о хронической боли
• Вы преследуете правильные цели?
• Социальная болезнь презрения

Я был немного озадачен этим комментарием, потому что, по моей оценке, смотреть на ситуацию сквозь розовые очки не сразу было оправданно. Я подумал, что необходимо более трезво взглянуть на серьезность ситуации и что оптимизм может быть оправдан, как только будет создан эффективный набор стратегий. Я подумал, что мы должны снять тонированные очки, чтобы ясно видеть вещи, а затем, возможно, надеть их обратно, как только мы точно оценим ситуацию.

Люди часто думают об оптимизме и пессимизме как о двух концах одного полюса. Либо вы склоняетесь в сторону оптимизма или пессимизма, и поэтому мы можем характеризовать людей как относительно оптимистичных или относительно пессимистичных. Однако исследования показывают, что все не так просто. Оптимизм и пессимизм можно рассматривать как две различные психологические системы, которые взаимодействуют. И хотя для оптимизма может быть лучше доминировать, по крайней мере, мягко, иногда может оказаться полезным рассмотреть как оптимистические, так и пессимистичные мысли. Например, люди, страдающие от артрита, лучше справляются со своим состоянием, когда у них высокий уровень оптимизма и пессимизма одновременно.

Другое исследование показало, что может быть лучше быть более или менее оптимистичным в разное время. Например, люди склонны чрезмерно оптимистично относиться к себе и своему будущему. Однако, если мы примем более беспристрастный, обдуманный образ мыслей, мы сможем уменьшить этот оптимистический уклон и сделать себя менее восприимчивыми к убеждению, что мы защищены от риска. Это может показаться желательным, когда вы оцениваете риски, связанные с обнаружением комка на вашем теле, ставкой ипотечного платежа на черном столе рулетки или с учетом того, как конкуренты могут попытаться украсть ваш бизнес. Как только будет достигнута серьезная оценка ситуации и определен разумный курс действий, оптимизм может стать очень полезным, поскольку он усилит мотивацию для реализации стратегии и сохранит курс на фоне неудач.

• Prodependence: выход за пределы взаимозависимости
• Никогда не называйте кого-нибудь «алкоголиком» или «наркоманом»
• 9 скрытых нарушителей отношений
• Кого мы считаем пережившими сексуальные нарушения?
• Талисманы, психическое здоровье и мотивация

Ряд психологических тем, похожих на оптимизм, имеют более нюансированные характеристики, чем кажутся на первый взгляд. Например, вы склонны надеяться? Этот вопрос может ввести в заблуждение. Надежду часто считают наличием двух компонентов: один касается методов, которые вы можете придумать для выполнения важных для вас задач, а другой – вероятности того, что вы на самом деле реализуете эти методы. Вы можете быть высоко на первом, но низко на втором, но оба необходимы, чтобы испытать надежду. Мышление о надежде в одномерном смысле неполно и может быть менее полезным для вас, чем если бы вы осознали его двойственную природу, чтобы вы могли наиболее целесообразно вмешаться, чтобы повысить свой уровень надежды.

Рассмотрим другой пример. Вы уверены, что можете достичь своих целей? Опять же, мысль о доверии как одномерной может быть искажена и вредна. Уверенность может быть разбита на то, считаете ли вы, что у вас есть личный потенциал для эффективного решения ситуаций и выполнения действий, необходимых для достижения ваших целей, но это также предполагает уверенность в том, что вы можете приобрести и использовать все необходимые внешние ресурсы, которые вы необходимость. Это называется «означает эффективность». Даже если вы обладаете знаниями, навыками и опытом в какой-то задаче, вы все равно можете не быть уверены, что у вас все получится, потому что вы не уверены, что сможете обеспечить необходимые ресурсы. Размышление об уверенности в более нюансах может помочь вам принять более правильное решение о том, как повысить его в своей жизни.

Простой и точный ответ на вопрос, является ли стакан наполовину полным или наполовину пустым, состоит в том, что он и то, и другое. Это всегда, буквально оба. Психологические конструкции зачастую более сложны, чем кажутся, и для того, чтобы полностью использовать их полезность, нам нужно понимать их не только в одном измерении. Оптимизм и пессимизм могут сосуществовать, и наилучшие жизненные результаты могут быть достигнуты, если их рассматривать вместе. Иногда бывает полезно иметь розовые очки, но я думаю, что особенно полезно носить бифокальные очки.