Высказываться!

Источник: Pixabay

Публичное выступление. Это звучит довольно просто – вместо того, чтобы общаться с вашим другом или членом семьи за обеденным столом или в кулере с водой, вы говорите схожие вещи с толпой людей. Однако только ментальная картина этого может нанести страх в сердце многих людей. Публичное выступление является наиболее распространенной формой социальной тревоги, и около 27 миллионов американцев страдают от публичного выступления.

Вы считали, что высоты и пауки страшны? Публичное выступление является одним из главных страхов во всем населении. Статья Университета Чепмена показывает «личные страхи», там выступают публичные выступления вместе с клоунами и вакцинами!

Личные страхи: жесткие пространства, публичные выступления, клоуны, вакцины

Почему вы говорите перед толпой или небольшой группой или даже даете тост на вечеринке, настолько удручающей так много людей? Потому что … они все смотрят на тебя. Ориентирован на вас. Прослушивание. В большинстве случаев вы можете потеряться в толпе, но когда вы говорите с толпой, все глаза на вас! Это нервирует и тревожит, потому что это не кажется нормальным для большинства людей. Они висят на каждом вашем слове, и что, если вы совершаете ошибку или говорите что-то глупое или – Небеса запрещаете – ваше платье застряло в ваших колготках, или ваш галстук, а кто-то еще заметил, прежде чем вы это сделаете? Имея все глаза и уши, вы можете отвлечь вас так сильно, что ваши хорошо практикованные слова потеряются, и вы даже не можете вспомнить, что вы хотели сказать в первую очередь!

• Сон, как ребенок с лактием и магнием
• Почему дискомфорт может быть так хорош для вас
• Выбор терапии и терапевта
• Как симптомы являются решениями
• Мой лучший совет для выпускников: 12 советов для счастливой жизни

Важное значение имеет становление уверенного публичного оратора. Вы никогда не знаете, когда вас попросят представить доклад коллегам или руководству на вашей работе или дать тост на свадьбе вашего лучшего друга или поделиться некоторыми знаниями в книжном клубе или с группой людей, которые учатся чему-то вроде вас , Быть уверенным в том, что вы можете встретить уверенность, может поднять ваш рост по-разному, но без уверенного подхода можно так же легко отвлечься от того, что вы знаете и что хотите передать.

Присоединение к клубу, например, Toastmasters, может быть очень полезным для практической работы в безопасной среде, где все пытаются улучшить. Ролевая игра с другом или членом семьи, который даст вам честную обратную связь, хороша. По мере того, как вы работаете, чтобы снизить свою тревогу во время публичных выступлений, постарайтесь сделать акцент на аудитории. Чем больше вы заботитесь о том, чтобы что-то убрать (да, даже с вашего свадебного тоста), тем меньше вы сосредоточитесь на себе. Меняя ваш фокус на слушателей, аудиторию, это массивное смещение ума от «Как мне звучать? Как я выгляжу? », Когда вы говорите перед группой.

Рассмотрим «Шесть ключей к уверенному представлению»:

• Как бороться с оскорбительными, нарциссическими и враждебными боссами
• Любовь без будущего
• Сокращение потребления алкоголя или наркотиков естественным путем
• Нет, допамин не вызывает привыкания
• Руководство для родителей по гендерной революции

1. Знаю, почему. Каждый раз, когда вы говорите с группой, подумайте о том, что вы хотите иметь в качестве результата. Есть ли что-то, чему они должны научиться? Нужно ли им вдохновляться и волноваться? Вам нужно мотивировать их или заниматься ими? Запишите, что вы надеетесь выполнить. Это также позволяет установить ожидания с самого начала: «К тому времени, когда я закончу этот тост, я надеюсь, что вы найдете некоторые из выходков моего лучшего друга, жениха, столь же забавного, как и на протяжении многих лет. »
2. Знайте свою аудиторию. Слушают ли люди, имеющие ту же информацию, что и вы? Получают ли они сходную культуру или уровень знаний? Что смешно и привлекательно для одной толпы, возможно, не так для другого. То, что информация «высокого уровня» для одной группы может быть базовой и неинтересной для другой. Что вы знаете о людях, слушающих? Задавать вопросы. Попросите их поднять руки. «Сколько людей здесь слышали речь о тенденциях в биотехнологии до сегодняшнего дня?» Попросите их сказать вам, как-то, что они знают и что у них нет, чтобы вы могли сосредоточить свои комментарии соответствующим образом.
3. Разработайте поток для комментариев. Посмотрите информацию, которую вы хотите передать, а затем поместите ее в группы не более 3-5 категорий тем. Обязательно не прыгать по всему, и вернуться к слайдам или вспомнить точку, которую вы хотели сделать. Оставайтесь с четким потоком, который вы можете очертить в начале, а затем обратитесь ко всему: «Я упомянул, что мы рассмотрим три области; давайте теперь посмотрим на тему номер два ».
4. Создайте контекст для слушателей. Почему они должны заботиться о том, что вы говорите? Какое это имеет значение для них и их жизни? Люди заняты, и они хотят каким-то образом получить что-то ценное. Что вы можете сказать им, что это важно? «Вы пришли сюда сегодня вечером, чтобы узнать о финансовой грамотности; позвольте мне рассказать вам историю о том, с кем я работал, кто узнал, что им нужно знать о финансовых вопросах, и смог изменить свою жизнь ». Затем вставьте свою историю. Сделайте его значимым для слушателя.
5. Смотрите стиль общения – ваш и ваш. Вы можете быть энергичным, эффузивным человеком, махать руками и действительно проникать в ваш материал, но ваши слушатели более стоические и сдержанные. Обязательно модулируйте свой тон, ваши жесты и даже ваш голос, чтобы соответствовать как можно большему количеству вашей аудитории.
6. Принесите закрытие. Наконец, положите лук на конец вашего настоящего (ation). Напомните им, что вы начали делать, а затем подтвердите, что достигли цели. Спросите «Сколько людей узнали что-то новое?» И попросите их поднять руки.

Чем больше вы сможете сделать сообщение о аудитории, тем больше внимание зрителей сосредоточится на этом сообщении, и тем меньше на человека, доставляющего его.