Меня зовут Ади, и я не наркоман.
Я не страдаю СДВГ. Я намного больше. И я не ожидаю неудачи для себя; Я ожидаю успеха. F *** позор. Конечно, я каждый день усердно работаю, чтобы преодолеть те части себя, которые расстраивают и усложняют меня – но кто из нас, с диагнозом или нет, может действительно сказать иначе?
Я поймал некоторые серьезные сомнения в этом утверждении в своем выступлении на TEDxUCLA, так как люди думали, что я отказываюсь от традиционных подходов к лечению, таких как AA Но это был способ подавить использование этого проклятого ярлыка «наркоман». Ярлыки могут оказать огромное влияние на человека с зависимостью, так как они обычно сопряжены с ожиданиями и могут влиять не только на поведение человека, но и на то, как другие люди его рассматривают и относятся к нему. Ярлыки могут быть вредными, и сейчас есть исследования, подтверждающие мою точку зрения.
В Университете Пенсильвании новое исследование зависимости и ярлыков показало, что когда люди используют термины «наркоман» или «алкоголик», они часто связаны с сильным отрицательным уклоном. Это вызывает негативное отношение к человеку, а не к поведению, и эти отношения трудно изменить. Для сравнения, исследователи обнаружили, что использование языка «человек в первую очередь» (например, «человек с зависимостью») приводит к меньшему отрицательному смещению.
Почему люди с зависимостью получают ярлыки наркоманов?
Склонность происходит, когда человек маниакально участвует в поведении, таких, как питье, употребление наркотиков, использование порно или азартных игр. Человек с зависимостью, вероятно, будет чувствовать, что он теряет контроль, испытывает побочные эффекты от его использования, и ему трудно остановиться, даже если он этого хочет.
Зависимость не то же самое для всех. Когнитивные, поведенческие и физиологические симптомы и влияние зависимости будут варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди будут продолжать функционировать на высоком уровне (например, некоторые пьяные руководители), и многие не будут подозревать, что у них даже есть склонность. В то время как для других последствия могут быть разрушительными: от разрыва отношений до потери работы и финансовой нестабильности.
К сожалению, только один из десяти человек с зависимостью обратится за профессиональной помощью. Ранее я обсуждал исследование, которое проводил в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, и то, как стыд и стигма были определены как одни из самых больших барьеров на пути к лечению зависимости.
Стыд и позор проистекают из ярлыков на людях. Хотя ярлыки могут быть полезны службам, клиницистам и программам лечения, чтобы знать, на кого следует ориентироваться и как им помочь, эти ярлыки не очень полезны для человека, обращающегося за помощью. Когда человек считает, что он «наркоман» или «алкоголик», он полагает, что ему придется потратить всю свою жизнь, пытаясь воздержаться и вылечиться от зависимости. Они верят каждому стереотипу, который они когда-либо слышали о «наркоманах» и «алкоголиках», и применяют его к себе – ленивый, ненадежный, лжец, грешник, безразличный, безработный, и многие другие атрибуты становятся принятыми, когда кто-то начинает носить эти ярлыки. С другой стороны, люди, которые употребляют алкоголь или вещества потенциально вредными способами и не помечены как «наркоманы», могут продолжать жить без страха всесильной стигмы, сопровождающей эти слова.
5 причин, почему вы никогда не должны называть кого-то наркоманом
1. Это создает стигму и стыд. Как я уже упоминал выше, когда вы называете кого-то «наркоманом» или «алкоголиком», это стыдно и может стать препятствием для лечения. Люди с зависимостью часто испытывают трудности с тем, как они себя видят и чувствительны к суждению других. Стигматизирующие ярлыки мешают людям обращаться за помощью, и это мешает им работать над позором, который, вероятно, лежит в основе их зависимости.
2. Стыд ведет к негативной самооценке. Когда человек с зависимостью стыдится ярлыков, неудивительно, что это заставляет его думать и негативно относиться к себе. Когда мы чувствуем себя ужасно, насколько вероятно, что мы достигнем наших целей? Очень маловероятно. Стыд держит людей в спирали зависимости. По иронии судьбы, это то, что традиционные методы лечения надеются предотвратить, но часто непреднамеренно усугубляют.
3. Люди видят в себе проблему. Когда мы называем кого-то «наркоманом», это лишает человека возможности исследовать человека с зависимостью. Человек рассматривается как проблема, а не как личность. Человеку также трудно воспринимать себя как того, кто борется, а не просто как поврежденного или неисправного.
4. Это создает беспомощность. Это может привести к отрицательному разговору с самим собой, например: «Если я наркоман, то я всегда буду наркоманом». Беспомощность заставляет людей обращаться к алкоголю или веществам, даже если они знают, что это плохо для них, потому что, кажется, нет лучших вариантов. Однако, если этот человек видит себя как «человека с зависимостью», он может также представить себя как «человека без зависимости».
5. Он игнорирует все обстоятельства. В психологии существует когнитивная предвзятость, известная как «ошибка фундаментальной атрибуции», которая гласит, что мы видим, что наши собственные действия движимы обстоятельствами, а поведение других – как личность. Вспомните, когда вы в последний раз были отрезаны от автострады ускоряющимся водителем. , , «Мудак» был первым словом, которое пришло вам в голову, верно? Но если вы обнаружили, что кого-то отсекаете, вы бы сказали, что «торопитесь» или «не видели их», и приписали бы свои действия ситуации. Теперь подумайте, как это относится к тем, кого вы называете «наркоманами». Обозначая их как таковые, вы игнорируете роль их обстоятельств и полностью приписываете их действия их встроенной личности.
Как мы можем дестигматизировать зависимость?
Понятно, что язык, который мы используем для борьбы с зависимостью, является мощным, и при неправильном использовании он может оставить людей с ощущением зависимости беспомощным. Нам нужно изменить способ, которым мы рассматриваем зависимость, как мы обозначаем зависимость и как мы относимся к людям с зависимостями. Мы можем сделать это, используя личный язык и предлагая людям выбор лечения.
Что такое человек-родной язык? Это просто устранение таких терминов, как «наркоман» и «алкоголик», и уменьшение связанных с этим отрицательных предубеждений. Вместо этого мы можем сказать «человек с проблемой вещества» или «человек с алкогольной зависимостью». Это может показаться простым, но это имеет большое значение. Он отделяет человека от зависимости, что не только уменьшает стыд и беспомощность, но также повышает самоэффективность человека, позволяя ему обращаться за помощью.
За эти годы мне стало ясно, что нам нужен широко открытый путь к выздоровлению, где каждый может искать и получать помощь без стыда и стигмы. Я написал книгу « Миф об воздержании» и создал Программу восстановления IGNTD, основанную на этих предпосылках:
1. Устранение воздержания как барьера для получения помощи (вам не нужно бросать алкоголь или наркотики, прежде чем получить доступ к IGNTD!)
2. Признавая необходимость индивидуального подхода к лечению
3. Признание того, что зависимость не является статичной, и все зависимости не являются одинаковыми
Я верю в то, чтобы дать людям возможность вносить позитивные изменения в свою жизнь, а не заставлять их чувствовать себя беспомощными и стыдиться своей зависимости. Я знаю силу этого подхода лично. Я хочу, чтобы вы были честны с собой о том, где вы сейчас находитесь в своей жизни. И я говорю не только о зависимости – я имею в виду каждый аспект вашей жизни, в частности те аспекты, которые привели к возникновению и поддержанию зависимости. Это те области, которые необходимо решить, прежде чем вы сможете начать восстановление. Процесс радикального принятия является ядром моей Программы восстановления IGNTD, так как он помогает вам без осуждения примириться со своим прошлым и настоящим. Полное принятие вашей борьбы позволит вам двигаться вперед с ясным разумом и мотивацией для внесения позитивных изменений в вашу жизнь.
Итак, если вы знаете кого-то, у кого есть зависимость, прекратите использовать ярлык «наркоман». Попробуйте переосмыслить то, как вы их просматриваете, используя язык, основанный на человеке. Если вы человек с зависимостью, вы должны попробовать это тоже! И найдите подход к лечению, который не стыдится, не требует суждений и соответствует вашим индивидуальным потребностям.
Рекомендации
Ashford, RD, Brown, AM & Curtis, B. (2018). Использование вещества, восстановление и лингвистика: влияние выбора слова на явный и неявный уклон. Drug Alcohol Depend, 189, 131-138. DOI: 10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005
Уильямс, младший, Национальный институт наркомании (1976). Эффекты маркировки «наркоман»: запрос. Серия монографий № 6. Из https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdf
