Недавнее исследование, опубликованное в PloS One, предполагает, что онлайн-покупки могут снизить концентрацию внимания и внимание.
Исследователи смогли продемонстрировать, что онлайн-покупки были связаны с большей отвлекаемостью, более медленным временем реакции и худшей концентрацией. Во-первых, исследователи измерили и сравнили время реакции людей до и после трех различных действий: покупки в Интернете, чтение журнала и отдых. Единственной группой, чье время реакции замедлилось, была группа интернет-магазинов.
Во-вторых, исследователи изучили активность в головном мозге с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и связанных с событиями потенциалов (ERP), неинвазивных способов обнаружения мозговых волн и нервной активности во время обработки информации. Исследователи снова обнаружили, что интернет-магазины приводят к сигналам мозга, связанным с меньшей концентрацией и концентрацией внимания по сравнению с людьми, которые читают журнал или отдыхают.
Это исследование дополняет существующие исследования, которые предполагают, что использование Интернета может привести к замедленной и менее эффективной обработке информации. Нахождение в сети может привести к просмотру и сканированию, особенно потому, что информация обычно представляется в больших количествах и с помощью нескольких гиперссылок, что может привести к широкому распространению множества направлений. Этот формат может сильно затруднить запоминание или обработку информации. Некоторые люди могут наслаждаться большим количеством информации у них под рукой, но для других, особенно тех, кто может испытывать трудности с многозадачностью или могут иметь проблемы с концентрацией внимания, Интернет может отвлекать и стимулировать навигацию.
Если вы уже чувствуете себя отвлеченным или не сфокусированным, покупки в Интернете и серфинг в Интернете могут быть неправильным решением. Вы можете вместо этого рассмотреть возможность чтения книги или журнала или, что еще лучше, попробовать упражнение на осознанность или медитацию. Как осознанность, так и медитация дали многообещающие результаты в плане улучшения внимания и концентрации внимания, включая помощь взрослым и детям с синдромом гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ).
Вы можете проверить мои другие статьи о том, как практиковать осознанность самостоятельно дома всего за несколько минут:
Йога дыхание
Ходячая Медитация
Марлин Вэй, MD © 2018
