Вставить из Getty Images
Популярная культура продвигает версию романтической любви, которая расходится с повседневной жизнью. Фильмы и телевидение увековечивают привлекательность, основанную на «любви с первого взгляда», и добавляют волнующую музыку и безудержную страсть между двумя обнаженными людьми, которые похожи на олимпийских атлетов. ( Сколько из нас действительно так выглядит? ) Слишком часто это глянцевое видение романтической любви усиливает негативные отношения. Если вы встретите взглядом сексуального незнакомца из переполненной комнаты, ваше сердце может забиться, но такие отношения редко выходят из-под контроля. На самом деле, в большинстве случаев они катастрофичны.
Чем меньше вы кого-то знаете, тем больше вы проецируете на них чувства, представьте, что они – тот, кем вы хотите их видеть. Бессознательно вы закрываете себя перед красными флагами и фантазируете, как они будут отвечать вашим потребностям. Вы можете думать, что этот новый человек – это все, что вы когда-либо хотели, но, скорее всего, без дополнительного времени и честного общения он или она просто соблазнительный незнакомец. (См. «Как сделать любовь последней».)
Нарушение нездоровой картины в отношениях
Часто люди приходят на терапию, потому что они устали от нездоровых паттернов отношений. Они повторяют одни и те же ошибки и повторяют одни и те же тупиковые романы. Когда индивидуальная терапия не помогает, я всегда рекомендую одну из моих групп терапии. Зачем? Проще говоря, индивидуальная терапия фокусируется на самопонимании, в то время как групповая терапия фокусируется на отношениях (см. «5 способов групповой терапии, помогающей вам в отношениях»). Чтобы улучшить качество отношений в своей жизни, вы не можете превзойти силу группы.
В групповой терапии вы исследуете пространство между вами и другим человеком и обнаруживаете скрытый мир сложных чувств и импульсов, которые чаще всего происходят из вашей истории. С помощью опытного лидера, вы начинаете понимать корни своих достопримечательностей и ориентироваться в близких отношениях с большим мастерством и мастерством. (См. «Группа из 3 способов лучше индивидуальной терапии»)
Как романтические иллюзии могут обречь отношения
Недавно молодая женщина в одной из терапевтических групп пришла к пониманию, что ее история привлекала недоступных или эмоционально далеких мужчин. Независимо от того, насколько «горячими и тяжелыми» были отношения, мужчины в конечном итоге покинули ее или «привидение», оставив ее в замешательстве и заброшенности.
Когда она исследовала свои чувства в групповой терапии, она осознала, что ее воспитывают с «очаровательным принцем» мужчиной. Бессознательно она верила, что мужчина спасет ее, обеспечит все ее потребности и спасет от ее мирской жизни. Эти мужчины, конечно, должны были быть красивыми, богатыми и страстно преданными ей.
Вместо того, чтобы относиться к человеку перед ней, она просмотрела его резюме и включила его в свой контрольный список. В результате мужчины, с которыми она встречалась, чувствовали огромное давление с ее стороны. Они не чувствовали себя любимыми, ценными или понятыми; они чувствовали бремя ее ожиданий. В конце концов, это бремя стало слишком велико, и они убежали.
Когда группа помогла ей справиться с неосознанным желанием быть спасенным, она начала понимать, что ее философия «Прекрасного принца» была основана на страхах и опасениях, что она была неполной без мужчины, зависимость, которая опустошила ее самооценку. Постепенно, когда она начала делать новые выборы в отношениях, она начала вести более насыщенную романтическую жизнь.
Найти лучшего партнера для вас
Романтическая любовь – это большой бизнес. Он продает фильмы, приложения для знакомств, музыку, книги. Тем не менее, для здоровой близости и длительных партнерских отношений вы должны стать реальными. Вот пять рекомендаций, которые никогда не подведут:
1. Познакомьтесь с человеком первым
Независимо от того, насколько привлекательным кажется человек, нужно время, чтобы познакомиться с кем-то. Не торопись.
2. Держись подальше от секса
Если вы ищете серьезные отношения, слишком рано заниматься сексом – большая ошибка. Подождите, будьте внимательны, решите, хотите ли вы продолжить или нет. Не будь импульсивным и пожалей об этом позже.
3. Будьте самим собой
В мире, движимом брендингом и маркетингом, помните, что отношения беспочвенны без аутентичности. Не приспосабливайте, не лгите и не сдерживайте свои истинные чувства. Будь собой. Если это не сработает, это не должно было быть. И вы не пожертвуете своей честностью.
4. Вести живую жизнь
Если вы рассчитываете на отношения, которые принесут вам смысл и счастье, вы рискуете. Принесите смысл и счастье с вами, и у вас будет прочная основа для здоровых отношений.
5. Оставайтесь настоящим и заземленным
Держите глаза открытыми, слушайте, работайте над общением. Когда вы влюбляетесь в кого-то, не теряйте себя в адреналине момента. Сделайте глубокий вдох, оставайтесь на месте и сосредоточитесь.
Многие успешные пары признаются, что их изначально не привлекали партнеры. Они начинали как друзья или знакомые. Они наслаждались обществом друг друга, имели одинаковое чувство юмора, разделяли одни и те же ценности. Постепенно, однако, романтика расцвела. Когда качество отношений было на первом месте, последовала романтика.
Для получения информации о семинарах посетите www.SeanGrover.com
