Если вы испытываете желание поесть, когда вам скучно, у меня есть для вас важные новости: скука – это не переживание того, что вам нечего делать, а скорее активное подавление цели вашей жизни!
Лучше думать о скуке как о боли неиспользованного потенциала. Нам не скучно, потому что нам не хватает стимуляции, боже мой, мы знаем, что в современном мире этого более чем достаточно. Вместо этого скука, кажется, отвлекает от саморефлексивного состояния. Это то, что вы испытываете, когда часть вас хочет глубоко исследовать вашу душу в поисках цели и смысла, но другая часть в ужасе от этого. Вместо того чтобы противостоять этому страху, мы обращаемся к ядовитому удовольствию Мы переедаем одну из тех очень вкусных сумок, коробок или контейнеров, которые предлагает пищевая промышленность.
Видите ли, если бы вы знали цель своей жизни, каждый момент был бы драгоценным. Каждый последний. Вы будете делать телефонные звонки, писать заметки для своей книги, организовывать проекты, собирать людей вокруг себя, чтобы продвигать вещи вперед и вносить свой вклад в мир так, как вы больше всего хотели, даже если бы эта цель была «только», чтобы стать лучшим родителем , супруга, художник и т. д. (Там нет ничего, что говорит, что профессиональные занятия являются более ценными.)
По моему опыту с сотнями клиентов, скучать на самом деле является хорошим знаком. Это означает, что вы продвигаетесь, чтобы найти цель своей жизни, которая часто сидит на противоположной стороне от скуки, ожидая вас, маня.
Поэтому, когда вы чувствуете, что ваша внутренняя часть вынуждает вас избегать скуки, потому что она невыносима, скажите ей, чтобы она была тихой, потому что вы устали позволять ей удерживать вас от более глубокого значения и направления. Надоело позволять ему жить меньше, чем вы заслуживаете! Сижу со скуки. Посмотри, что получится. Что ты должен делать, говорить или быть тем, кем ты не являешься сейчас? С кем вы должны быть связаны с этим, к этому моменту вы пренебрегли? Куда вы должны идти?
Скука это прекрасно! Прими это. Пройдите через это. Вы просто можете оказаться на другой стороне. Скаутская честь! Вы не должны верить мне, вам нужно только попробовать это. В конце концов, что если я прав?
Для получения более необычных идей и практических советов, как прекратить переедание, см. Мою статью «Психология сегодня», озаглавленную «Как прекратить переедание в три необычных этапа».
Рекомендации
Раззетти Г. (2018, 13 июля). Почему скука так сильна в твоей жизни. [Сообщение блога]. Получено с https://medium.com/personal-growth/why-boredom-is-powerful-but-being-bored-is-not-9f22e5daf4c
Bargdill, RW (2000). Изучение жизни скуки. Журнал феноменологической психологии 31 (2): 188-219 · сентябрь 2000
