Этим утром я слушал интервью с моим любимым терапевтом пар, доктором Эллен Вахтель. Разговор был сосредоточен на том, чтобы заняться любовью в прошлом. Мне напомнили, что иногда самая глубокая мудрость звучит как простой совет здравого смысла, который ваша бабушка могла бы сказать вам.
Доктор Вахтель сказал: « Мы любим тех, кто заставляет нас чувствовать себя хорошо ».
Она посоветовала слушателям потренироваться рассказывать нашим партнерам, что мы любим, и восхищаться ими каждый день. Цель состоит не в том, чтобы навязать ложную патину, навлекшую на себя реальные проблемы. Конечно, вы должны быть в состоянии поделиться своими проблемами и высказать свои жалобы. Но ваш партнер не услышит их, если он или она не чувствуют, что их ценят и ценят.
Чтобы следовать этому правилу, помните: Бог в деталях. Это означает, что вам нужно поговорить со спецификой. Интересно, что взрослые понимают, что дети всех возрастов нуждаются в похвале за их специфические качества и поведение. Недостаточно сказать «Ты самый лучший» и «Я так тебя люблю». Дети также должны услышать: «Отличная работа, делясь своими игрушками!» Или «Я думаю, что вы были очень смелы, чтобы сказать своему другу». что ты чувствовал, когда она не пригласила тебя на свой день рождения?
Доктор Вахтель напоминает нам, что это нужно и партнеру. Я вспоминаю, как несколько месяцев экспериментировал с тем, чтобы заметить и похвалить моего мужа, Стива, за конкретные вещи, которые я перестал замечать или просто считал само собой разумеющимся после десятилетий брака («Вы были так веселы на вечеринке вчера вечером!») чем больше я выражал признательность за особые сильные стороны Стива, тем глубже я ценил его. Стив сделал то же самое для меня, когда я попросил об этом, но я получил больше всего за то изменение, которое хотел увидеть.
Независимо от того, насколько отдаленным или негативным стал ваш брак, вы можете придумать конкретные слова похвалы (или конкретные действия), которые заставят вашего партнера чувствовать себя любимым и ценным. Ни один эксперт во вселенной не знает, как вы делаете то, что согревает сердце вашего партнера.
Научитесь замечать и комментировать то, что может показаться самым маленьким положительным моментом. («Вы отлично провели время в разговоре с отцом прошлой ночью!»). Действия также включают в себя, например, приготовление ее любимого блюда и приготовление его, когда она приходит домой с работы.
Чтобы получить мудрый совет о том, как устроить брак, прочитайте книгу доктора Вахтеля «Мы любим друг друга, но…». И помните ее мудрые слова: мы любим тех, кто заставляет нас чувствовать себя хорошо.
