Многие родители смотрят, как их дети становятся все больше и больше и удивляются, когда я что-то говорю? Как мне помочь, когда я даже не могу помочь себе? Я имел честь услышать рассказы многих людей о своих чувствах относительно собственного веса и веса их детей. Я узнал, что чувства в отношении увеличения веса и потери глубоко укоренены в наших личных историях, в нашем воздействии искаженных медиаизображений того, что люди выглядят, и на нашу способность защищать наше чувство себя от чувства «меньше» из-за нашего веса.
Когда я слушал, как родители делились своими историями, мне часто грустно, когда я свидетельствую о болезненном всплытии памяти, которое вызывает колчан в их голосе. Или когда я вижу, как родительская попытка сощуриться от слез, когда они помнят имя, которое они называли, или резкое слово от одноклассника. Их боль реальна. Их неразбериха относительно того, почему и как их дети набирают слишком большой вес, одинаково реальна. Я ободряю, когда родитель инстинктивно уклоняется от использования тупого языка и пытается осторожно подходить к теме. Многие из родителей, которых я говорил, избегают употреблять слова, такие как «жир», «ожирение» или «избыточный вес», когда они обсуждают вес своего ребенка. Они часто использовали такие слова, как «большой» или «тяжелый», и относились ко всей семье как таковой. «Мы большие люди» или «Наша семья всегда была на тяжелой стороне». Или иногда они ласково говорят о размере своего ребенка, как в: «Она всегда была моей маленькой обезьяной» или «Он мой маленький болван».
Их ласковые условия для ожирения или избыточного веса – это то, как я выбрал название этого сообщения. Я хочу, чтобы все читали, как будто я говорю с ними, а не над ними. Некоторые статьи о прибавке веса детей или о том, как быть здоровой семьей, используют слова, которые поступают непосредственно из научных трудов или клинических руководств, или делают огромное предположение, что у читателя [родителя] есть время, энергия и деньги, чтобы сделать все вещи, которые они предлагают в книге.
Тот факт, что многие родители работают на нескольких рабочих местах и по-прежнему нуждаются в помощи от продовольственных кладовых или продовольственных талонов, никогда не рассматривается. Сколько денег вы делаете и сколько рабочих мест вы работаете, оказывает огромное влияние на то, насколько вы здоровы и насколько здоровы ваша семья. Это трудные времена, со многими проблемами, конкурирующими за время и деньги родителей. Родители нуждаются в повседневном языке с реалистичными решениями, которые помогают им и их детям оставаться эмоционально здоровыми во время этой эпидемии ожирения.
Я помню, что одна мама позвонила мне в Центр лучших практик профилактики раннего детского ожирения, чтобы спросить о рекомендациях, в которых рекомендуется, чтобы дети получали только два часа экранного времени в день. «Это почти два эпизода Доры Проводника !» – закричала она в телефон. «Это не так. Я должен готовиться к работе утром, а с Дорой дети остаются занятыми, поэтому я могу подготовить все, чтобы вытащить нас в дверь ».
Теперь некоторые люди будут убеждать ее лучше организоваться или дать полезные подсказки о том, как она могла приготовить вещи накануне, делая утреннюю лихорадку менее беспокойной. Или посоветуйте, что она настаивает на том, чтобы все они завтракали вместе, как это действительно происходит, или, возможно, даже может случиться, в большинстве семей сегодня. Мой подход состоял в том, чтобы рассказать маме, что Дора – ее помощник. Если экранное время утром помогает ей, то используйте его. Но посмотрите, что это такое – только одна стратегия за этот период времени в их жизни, пока ее дети не станут достаточно взрослыми, чтобы их оставили в покое. Это не означает, что ее положение не изменится и что она не всегда сможет выбрать более здоровую вещь для своих детей. Но на данный момент все в порядке, чтобы сделать то, что проще, менее стрессовое и держит всех в безопасности. Она держит своих детей в безопасности, пока она готовится к работе, что является ее приоритетом номер один. Она действует в их интересах как можно лучше, где она в своей жизни.
И дети устойчивы. Да, возможно, смотреть два часа Доры каждый день может иметь некоторое влияние на развитие ее ребенка, но так же оставляют своих детей без присмотра, пока она мчится, готовясь к работе.
Эта эпидемия ожирения затронула родителей, которые в основном игнорировались в книгах и журналах для родителей. Говорить родителям, чтобы они сказали своему ребенку меньше есть и больше двигаться, не заставили почти 60% детей из США получить слишком большой вес. Это также не помогло 57% взрослых, страдающих избыточным весом или ожирением. Рассказывая родителям, страдающим избыточным весом или страдающим ожирением, чтобы показать пример хорошего здоровья для своих детей, а также моделирование здорового поведения, похоже на то, как потопленному человеку плавать.
Ожирение распространено по многим причинам. Родители должны понимать все причины, по которым ребенок может иметь избыточный вес, и иметь инструменты для борьбы с эпидемией с состраданием и сочувствием. Каждый день мы слышим болтовню по телевизору или читаем в журналах и газетах о том, как стали крупными американцами. В то время как жирные сдерживающие и издевательства, к сожалению, стали частью нашей культуры, особенно тревожило, что люди в руководящих ролях пытаются «нормализовать» сжигание жира и издевательства. Уничтожение заявлений о массе людей и женских органах в ходе недавних выборов привело к тому, что на новом уровне люди сжирали язык и издевались над ним. Грозные слова были произнесены в микрофоны, и твиты были отправлены по размеру женских тел без каких-либо угрызений совести или извинений. И дети услышали. К сожалению, школы по всей стране сообщают о всплеске издевательств и названий во время и после недавних президентских выборов.
Наши дети, борется с быстрым увеличением веса, нуждаются в нас, как никогда, быть сострадательными и добрыми к ним. Им нужны взрослые, чтобы держать их в безопасности и дать им сострадательное пространство для роста и процветания. Дети должны знать, что мы будем защищать их от жировых шаманов и хулиганов, а не глубже слышать замечания о разных типах и размерах тела.
Как мы создаем безопасное, привлекательное пространство с нашими детьми, чтобы поговорить об эпидемии ожирения? Как мы помогаем детям понять, что независимо от их размера существуют способы профилактики таких заболеваний, как диабет типа 2 и гипертония? Как мы помогаем детям чувствовать себя поддерживаемыми и процветать в жирной игре? Мои предстоящие должности будут затрагивать эти вопросы и многое другое, потому что вероятная реальность для многих детей, когда они становятся подростками, а затем и молодых людей, заключается в том, что они будут бороться с увеличением веса и потерей веса, возможно, на всю оставшуюся жизнь. Увеличение и потеря веса сказывается на детях физически, и это также может привести к глубоко ощущаемым остаточным эмоциям, которые могут стать частью их психологического макияжа. Быть нежным и заботливым во время этой эпидемии ожирения необходимо для того, чтобы помочь детям стать более здоровым весом и счастливыми людьми.
Другой вопрос, который меня часто спрашивают: «Итак, как вы думаете, что происходит? Почему дети такие большие, или тяжелые, или пухлые, или короткие в наши дни? »К сожалению, ответ не так прост, как слишком много времени, потраченного на игры в видеоигры, фаст-фуд или отсутствие перерыва в школе. Вместо этого мы должны думать о эпидемии ожирения в детстве в результате идеального шторма, который пили в течение почти сорока лет. Нет ни одной вещи, на которую мы можем указать, что объясняет, почему некоторые дети затронуты, а другие – нет. Многие родители будут ностальгировать по прошлым временам. Они будут вспоминать, когда они свободно играли на открытом воздухе, смотрели телевизор только после того, как их домашняя работа была выполнена, и пили соду только в особых случаях. Этот мир чувствует, что он ускользнул, и это не то, что их дети испытают. Существует отставка об современном мире, а ожирение – еще одна проблема, которая приходит с ней. Другие родители чувствуют себя встревоженными, сбитыми с толку и беспомощными о том, как остановить своего ребенка от заболевания гипертонией, диабетом, апноэ во сне и другими пожизненными болезнями. Дети становятся все больше и больше, и многие родители испытывают чувство неотложности, чтобы действовать, говорить что-то и делать что-то, чтобы помочь своему ребенку.
Поскольку ожирение является сложной проблемой, мы должны быть осторожны, когда принимаем легкие ответы на вопрос, почему дети быстро набирают вес. Если мы полагаем, что ожирение – это просто результат слишком много еды и недостаточной нагрузки, мы возлагаем вину на детей и чаще, на родителей. Мы должны учитывать все причины, по которым дети становятся коренастыми, пухлыми, тяжелыми или большими. Есть много причин, по которым дети становятся тяжелее, некоторые причины хорошо известны и приняты, однако причины до сих пор изучаются. Этот пост является первой из шести серийных статей о том, как лучше говорить о быстром увеличении веса с детьми и о том, как защитить детей от пристрастия к избытку жира и веса дома, в школе и в кабинете врача.
