15 способов стать ближе к другим

Источник: обезьяна Бизнес-изображения / Shutterstock

Я неоднократно слышу людей всех возрастов – людей, у которых есть друзья, семьи и коллеги, – говорят, что они чувствуют себя одинокими. Меня это всегда завораживало: как можно окружить заботу о других и все еще чувствовать себя ужасно одиноким? Я думаю об этом каждый раз, когда я встречаю нового клиента: кто их жизнь населен, и кому они чувствуют себя ближе и наиболее связаны? Одно дело быть окруженным другими; это совершенно другой опыт, чтобы чувствовать себя связанным и близким.

Вы можете задаться вопросом, как вы можете создать более тесные связи с друзьями и семьей, а также с новыми людьми. Есть несколько замечательных способов сделать это, имея в виду, что некоторым людям может не хватать пропускной способности или желанию установить более значимые связи. Ниже приведен неполный список; идеи, возможно, нуждаются в настройке, основанной на том, с кем вы взаимодействуете. И, да, некоторые из этих идей могут иметь неприятные последствия, но, основываясь на моем опыте, большинство из них приведет к более полноценным отношениям.

1. Задавайте вопросы. Выразите интерес к жизни человека. Самое главное, спросите, а затем послушайте своими ушами и глазами. Вы узнаете других через то, что они говорят, и их сопровождающий язык тела. И мы все любим человека, который слушает нас . Говорить на других, а не слушать, кажется, намного проще и, следовательно, более распространено. Однако вряд ли вы создадите связь с кем-то, кого вы, похоже, не заинтересованы узнать на более чем поверхностном уровне.

2. Когда наступит подходящее время, примите участие в небольшом самораскрытии. Это дает вашему партнеру разрешение на беседу также самораскрываться. И тогда вы понимаете друг друга. Вы можете даже разработать набор вопросов, чтобы смеяться вместе и доверять друг другу. Очень немногие люди хотят чувствовать, что они одни в мышлении и ведении определенным образом, или хотят быть наедине с их опытом. Для нас большая уверенность и уверенность в том, что мы находимся в хорошей компании.

• Уверенные коммуникативные навыки для интровертов
• Получил поствыборный блюз? Грустный, безумный или испуганный?
• Дань Том Маглиоцци
• Экзистенциальный био-буддизм: осознанный, значащий рот
• Захват новых возможностей, когда вы застенчивы

3. Сохраняйте конфиденциальность секретной информации. Если вы по-настоящему уважаете кого-то и хотите видеть его как надежного друга, не разделяйте его секретов. Эта информация не должна использоваться в качестве социальной валюты в других отношениях. Держите эту информацию близко к сердцу и считайте себя почитаемой, чтобы ей было доверено.

4. Показать и быть надежным. Ваш друг рассчитывает на вас. Если вы не хотите идти на вечеринку, потому что у вас есть социальная тревога, будьте честны о том, что происходит. Вы не хотите, чтобы друзья чувствовали, что вы избегаете их.

5. Будьте честны в своих чувствах. Если вам больно, объясните, почему. Если вы чувствуете себя особенно замечательно в отношении взаимодействия, поделитесь этим тоже. В тесных отношениях мы честны и разделяем болезненные и позитивные, потому что хорошие и плохие оба составляют подлинное человеческое состояние.

• Об утверждении Общества индийских психологов о «стене»
• Потенциал вашей темной стороны
• Кто такой взрослый?
• Слушание – это министерство и дисциплина
• «Это важно для меня, чтобы получить мои джеб в:« Пассивное агрессивное поведение на VH-1's Sex Rehab »

6. Поделитесь своими радостями и своими печалями. В свою очередь, ваш друг или супруг почувствуют, что он или она может сделать то же самое. Люди, которые близки, выступают в качестве болельщиков друг для друга и доступны для сухих слез боли и счастья. Помните, что не только важно быть доступным для болезненных моментов, не менее важно быть там, чтобы радоваться успехам.

7. Поделитесь воспоминаниями. Кто не тайно (или не так тайно) хочет говорить о своей жизни и истории, которая создала красочный гобелен их текущей жизни? Большинство людей, по сути, стремятся поделиться воспоминаниями. Есть, конечно, всегда исключения, и я надеюсь, что вы узнаете, когда есть значительный дискомфорт, пройдя по полосе памяти.

8. Попросите человека, сидящего напротив вас, о болезненном событии в их прошлом, которое вы всегда считали необходимым оставаться в секрете. Честно говоря, многие из нас хотели бы немного рассказать об этих событиях в присутствии доверенного друга и в правильном частном окружении. Секреты порождают тревогу, а не близость.

9. Старайтесь не передозировать друг друга. Слишком большая близость может быть немного пугающей. Даже те, кто близко, не должны слишком часто подключаться или на глубоком уровне все время. Иногда небольшое пространство и легкомыслие также питают тесные отношения и помогают сохранить его живым и здоровым.

10. Старайтесь не судить. Мы знаем, что происходит, когда люди всех возрастов чувствуют себя судимыми и критикуют. Они закрылись. Конечно, вы можете не согласиться с другом, но будьте добры к своему мнению. Представьте свое разное мнение мягко, если вы считаете, что это необходимо и полезно. Мы пытаемся открыть двери, а не закрывать их.

11. Помните имена значимых людей в жизни других людей. Это показывает, что вы обращаете внимание. Спросите об этих людях. Это действительно все о том, чтобы быть знакомыми друг с другом, а также с людьми и событиями, которые важны. Сделайте так же хорошо, как помнить дни рождения, юбилеи и, например, дату, когда ваш друг проводит операцию, возвращается из отпуска или даже имеет этот трудный разговор со своим взрослым сыном. Когда вы отслеживаете, что происходит в чьей-то жизни, вы явно близки.

12. Обратите внимание на то, что выявляет лучшее в других и говорит об этих действиях. Мы заставляем других чувствовать себя счастливыми, когда мы даем им возможность поговорить о том, что заставляет их клевать. Угадайте, что также происходит? Мы чувствуем себя ближе друг к другу, когда наша энергия создается благодаря нашим взаимодействиям.

13. Будьте отзывчивы. Там действительно нет оправдания, чтобы не вернуть сообщение, которое кто-то приложил к вам. Если вы очень заняты, по крайней мере, отправьте сообщение с указанием и объясните, когда вы будете более доступны.

14. Иногда вам просто нужно позволить некоторым вещам пойти и решить простить. В широкой схеме вещей важнее поддерживать тесные отношения, чем выиграть спор, верно? И если есть постоянный источник конфликтов, вы будете ссылаться на пункты 5 и 10 выше и сосредоточиться на том, чтобы быть честными и беззаботными, не так ли?

15. Очень старайтесь настраиваться на других. Больше всего мы хотим понять. Попытайтесь узнать, когда у друга плохой день, просто по силе наблюдения, а затем признайте, что вы знаете, как они себя чувствуют. Точно так же попытайтесь распознать, когда их улыбка не является настоящей улыбкой радости, и подумайте об этом.

Удачи,
Д-р G.

• Для получения дополнительных статей, как это, посетите мой сайт.