Помощь депрессивным подросткам: школьная программа сверстников, которая работает

Как сокурсники могут уменьшить стигму, протянуть руку и послушать

Источник: Pixabay, общественное достояние

В подростковом возрасте меняются эмоции и настроения, например, синие на день или два. не являются ни необычными, ни ненормальными. Но то, что не является нормальным, является серьезным депрессивным эпизодом: период в две недели или дольше, в течение которого происходит либо подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия, а также проблемы со сном, едой, энергией и концентрацией.

В Соединенных Штатах в этом году более 13% подростков в возрасте 12-17 лет (что означает более 3 миллионов из них) испытывают такой депрессивный эпизод. И эти депрессии часто связаны с плохой академической успеваемостью, употреблением алкоголя и наркотиков, попытками самоубийства и совершенными самоубийствами.

• Не ждите счастья. Испытайте это сейчас.
• Подросток и родительские заблуждения о вождении и марихуаны
• Замораживание во время сексуального нападения и преследования
• Нирвана сна
• Кому вы доверяете своим самым глубоким, темным секретам?

Получение помощи для подростков нелегко

Помощь таким молодым людям в поиске профессиональной помощи, в которой они нуждаются, часто бывает сложной. Многие подростки просто не раскрывают чувства, страхи и заботы своим родителям или другим взрослым.

Могут ли помочь школьникам-подросткам?

• Медсестры, употребляющие наркотики
• Религиозность, атеизм и здоровье: преимущество атеистов
• 10 Великих Притчи и 10 Страшных
• Спасение зависимого мозга
• Скрытая тактика вербального злоумышленника

Подростки идентифицируются и внимательно прислушиваются к мнениям своих коллег-подростков. К сожалению, потому что подростки беспокоятся о том, что их стигматизируют как психически больных, они также скрывают свое положение со своими сверстниками.

Если другие ученики могут их показать, они понимают, что такое депрессия, и что ее можно лечить; если бы они могли показать, что они будут принимать, а не отвергать тех, кто страдает от этого, это будет иметь сильное влияние. Это могло бы поддержать мужество молодого депрессивного человека, чтобы признать, что у них есть психическое заболевание. Это увеличило бы их уверенность в том, чтобы доверять своим сверстникам для поддержки и помощи в поиске лечения.

Но это легче сказать, чем сделать. Могут ли старшеклассники действительно взять на себя такую ​​роль?

Одним словом: Да. Существует программа, которая помогает сокурсникам делать именно это – и это работает.

Программа Peer-to-Peer (P2P)

Эта программа была разработана и внедрена под эгидой Университета Мичигана по комплексному депрессивному центру в партнерстве с государственными школьными системами.

Он использует метод «равный сторонник» для обучения учащихся старших классов вопросам депрессии и научить их эффективным методам передачи этих знаний сверстникам, чтобы уменьшить стигму, повысить осведомленность и поощрить поиск помощи.

Как ученики-адвокаты выбраны и получили образование

Студенческие адвокаты выбираются учителями и консультантами, а затем работают в командах.

В учебных занятиях для них основное внимание уделяется:

• Улучшение знаний о депрессивных заболеваниях
• Понимание взаимодействия психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами
• Понимание взаимодействия между академическим стрессом и психическим здоровьем
• Обучение навыкам преодоления навыков, которые могут использовать ученики для смягчения стресса
• Стратегии обучения для планирования и проведения эффективной кампании по информированию о депрессии

Как это работает

Студенты выступают за работу в командах. Они поощряются к творчеству в разработке мероприятий, и каждая команда разрабатывает свою собственную кампанию с постоянной помощью со стороны школьного факультета.

Вот примеры того, что сделали некоторые команды:

• Обучение сессии в школьных собраниях
• Создание привлекательных плакатов о депрессии, которые помещаются в школьные прихожие и ванные комнаты
• Предоставление конфиденциального способа для студентов выражать озабоченность по поводу настроения и поведения сокурсника
• Разрабатывая коробку, чтобы ученики, которые думают, что они в депрессии или взволнованном состоянии, могут сообщить об этом сотрудникам школы
• Дизайн браслетов или кнопок с лозунгами, такими как «Я знаю о психическом заболевании» или «Ты стоишь», и раздавая их
• Помещение стрессовых сумочек в каждый класс, включающий такие предметы, как стресс-шары и страницы, чтобы цвет
• Во время финальных и других стрессовых периодов обучение и демонстрация навыков преодоления и расслабления, таких как занятия йогой в столовой

Является ли программа эффективной?

В Мичиганском университете была разработана анкета для тщательного изучения этого вопроса. Сто студентов, не участвовавшие в командах P2P, заполнили анкету как до, так и после кампании по повышению информированности о депрессии.

Результаты показали, что после кампании студенты с большей вероятностью скажут:

• Чувствовали себя более уверенно, идентифицируя признаки депрессии сами по себе и другие
• Понял, что депрессия протекает в семьях и не может контролироваться «силой воли»,
• Попросите помощи, если у них появились симптомы депрессии в течение более двух недель
• Было удобно обсуждать психическое здоровье с другими учащимися в школе.
• Почувствовав свою способность помогать друзьям получать доступ к службам психического здоровья

Как получить учебное пособие для школ, желающих создать программу P2P

Программа в Университете Мичиганского депрессивного центра под руководством Стефани Салазар MPH создала руководство для оказания помощи школам, которые заинтересованы в разработке подобных программ, чтобы помочь студентам эффективно достичь своих сверстников.

Руководство можно получить на веб-сайте Центра депрессии.

Стефани Салазар также дает возможность говорить с заинтересованными школьными кадрами. Ее электронная почта: [email protected]

И на горизонте есть что-то еще более новое: в настоящее время программа пилотируется в нескольких средних школах.

Еще одна программа для сверстников, для калифорнийских школ

Еще одна отличная программа с подтвержденными результатами в настоящее время доступна только для школ в большей части залива Сан-Франциско и Лос-Анджелеса.

Вот ссылка, чтобы связаться с этой программой.