Почему подростки такие драматичные? Есть хорошие объяснения от неврологии! Чтобы ответить на этот вопрос, я собираюсь привести мозг к эмоциональным и логическим системам. Эмоциональная система – это лимбические структуры мозга, тогда как логическая система – это лобные области. Лимбическая система содержит области мозга, которые важны для эмоций, побуждений, вознаграждения и мотивации. Лобная система содержит области, важные для принятия решений, контроля над импульсами и подавления социально неприемлемых ложных заявлений. Эти две системы имеют разный график разработки. Кроме того, связи между ними созревают в течение подростковых лет.
В любом возрасте эти лимбические структуры тесно связаны. Но есть некоторые важные различия в мозговых связях между взрослым и подростковым мозгом. Эти различия помогают объяснить, почему подростки иногда рассматриваются как чрезмерно эмоциональные. В начале подросткового периода лимбическая система слабо развита и отсоединена от не лимбических рациональных областей мозга, которые развиваются значительно позже. Генеральным директором лимбической системы является «миндалина». В подростковые годы это помогает думать о миндалине как о «сплетнике». Любит распространять плохие новости и слухи. Конечно, у него есть сообщники, такие как гипоталамус. Эта небольшая, но манипулятивная структура добавляет гормоны, чтобы ускорить распространение пламенных слухов.
В подростковые годы лимбическая система наращивает уши, чтобы слушать сплетни, и строит больше ведер для гипоталамуса, чтобы вылить половые гормоны, такие как тестостероны (встречаются у всех подростков, но гораздо больше у мальчиков). Таким образом, подросток может в конечном итоге неправильно воспринимать доброе «привет» как «Я наблюдаю за тобой» или «Я заметил этот прыщ».
Когда подростки становятся старше (как в начале 20-х годов!), Лимбическая система прислушивается к более рациональным частям мозга – префронтальной коре (PFC), а не к сплетням миндалины. Что еще более важно, в конечном итоге PFC развивает и расширяет быстрые линии связи с лимбической системой и функционирует как «тормоза» или ингибитор чрезмерных сплетен. Воспитание, образование и возможности могут направлять и укреплять связи между лимбической системой и PFC.
Хотя все дороги ведут в Рим (миндалина), есть и более опасные, чем другие. В мозге многие маршруты ведут вас к миндалине, но есть безопасный путь, который мы должны попытаться занять некоторое время. Поскольку эмоции и чувства являются частью нашей повседневной жизни, мы должны понимать эффективные способы их обработки. Эмоции – это больше, чем соль и перец, которые наш мозг использует для приправы в нашей жизни. Если чрезмерно, жизнь может быть неприятной. Если под приправой, жизнь может быть безвкусной. Итак, эмоции очень важны! Нам просто нужно подружиться с ними, понять их и использовать их энергию, особенно в подростковом возрасте, чтобы извлечь максимальную пользу из остальной части ума.
Первый путь к миндалине – быстрый, очень быстрый и вне нашего сознания. Через наши 5 чувств мы видим, слышим, нюхаем или чувствуем что-то в окружающем вас мире, затем эта информация попадает в миндалину, чтобы дать ей первые сведения о рассказе. Миндалина активируется и начинает сплетничать и говорит гормональной системе быстро высвобождать химические вещества, которые распространяются в кровообращении, так что все органы слушают сплетни. Он также сплетничает с вегетативной нервной системой, особенно с симпатической нервной системой, SNS. Вот что делает SNS, чтобы показать союз с гневом и страхом миндалины:
· Сердце билось быстрее
· Глаза расширяются
· Потовые железы производят больше пота,
· Почки выделяют меньше мочи и
· Ингибирование органов пищеварения и желез. Меньше слюны и медленное пищеварение.
В то же время миндалина активизирует эмоциональное поведение. Миндалина вместе со своими сообщниками следит за тем, чтобы кровообращение направлялось в мышцы в соответствии с эмоциональными реакциями и удалялось от мышц, не необходимых для эмоционального ответа. Он также направляет активацию мозга в области мозга, важные для подтверждения его предубеждений. Так что учебные центры пока не важны и закрыты. Если подростки не разрабатывают стратегии управления своими эмоциями, они не могут учиться в школе.
Второй путь к миндалине медленный, но в итоге информация доходит до него. Таким образом, информация из окружающего нас мира поступает через наши пять чувств, но вместо того, чтобы идти в миндалину, она идет на мини-отдых во фронтальной коре PFC – более логичной, но более медленной части мозга. Информация обрабатывается для уровня безопасности, по сравнению с предыдущими знаниями, оцененными для будущей ценности. После того, как он расслабится в ПФК и получит в свое распоряжение причину, прошлые данные, будущие цели и муравей, он попадает в миндалину.
Но с какой стати наш мозг имеет быстрый реактивный путь к миндалине? Один простой ответ: потому что быстрая реакция миндалины необходима, чтобы спасти вас, когда вы находитесь в реальной опасности. Мозг реагирует одинаково на следующие два сценария:
а) тебя преследует большой голодный медведь
б) Вы истолковали нейтральное «привет» Фатимы как враждебное намерение получить вас.
Итак, вот в чем дело, является ли опасность реальной, воображаемой или преувеличенной, ваш мозг будет реагировать одинаково. Мозг слышит только «ты в опасности, твоя безопасность под вопросом», и это спасет тебя любой ценой.
Из-за сверхреактивности миндалины в подростковом возрасте подростки могут интерпретировать нейтральные стимулы как угрожающие. МРТ-сканирование головного мозга подростков при взгляде на фотографии нейтральных лиц показывает активацию миндалины чаще, чем у взрослых и детей. Подростки интерпретируют нейтральное выражение как негативное. Так что, если футбольный тренер не слишком улыбается, подросток может интерпретировать это как «мой тренер ненавидит меня».
Подводя итог, подростки очень эмоциональны из-за гиперактивной миндалины, которая генерирует много ложных тревог опасности. И медленные неэффективные связи между логическим ПФК и эмоциональной миндалиной. Т.е. неисправна система торможения и ослаблены тормоза. Ваш подросток не сумасшедший! Их мозг подвергается масштабной реконструкции. Наша работа в качестве их родителей, педагогов и наставников должна быть их лучшими защитниками и способствовать здоровой перестройке их мозга.