Как семья и пары психолог, я часто слышу, как разочарованные люди спрашивают: «Зачем мне все это делать? Почему я тот, кто должен уступить, чтобы улучшить отношения?
Мой ответ: «Не спускайся по этой дороге. «
Позвольте мне предложить вам мудрость Стивена Кови, автора семи привычек высокоэффективных людей, чтобы поддержать мою мысль. Он говорит об идее «внутри и снаружи». Кови означает, что вам не стоит беспокоиться о том, чтобы другие люди изменились для вас, но вместо этого сделайте изменения для себя. Он также означает, что вы должны делать для других, а не ждать, пока они сделают для вас. Очень вероятно, что ваш партнер положительно отреагирует на вашу собственную работу. Дайте ему немного времени.
Работаете с Что для меня? менталитет подводит вас к токсическому мышлению, о чем я говорил в своем последнем блоге под названием «У вас есть какие-либо из этих ядовитых мыслей в ваших отношениях». Как я писал в своей книге, почему вы не можете читать мой разум? , токсическое мышление в отношениях ведет к большим головным болям. Это заставляет вас думать, что ваш партнер ничего не делает для вас или пользы от отношений. Вы можете токсично маркировать его или ее как беззаботного, любящего, ласкового, скучного, бездумного или невнимательного. Вы можете видеть себя тем, кто делает все ради блага отношений. Но когда вы принимаете такое отношение, вы не видите, как вы влияете (но не навязываете) поведение вашего партнера. Суть в том, что каждый человек несет ответственность за свое поведение. В частности, вы не смогли понять, как ваше собственное токсическое мышление влияет на поведение вашего партнера. Вы не смогли понять, как это сделать, чтобы создать отношения и два, чтобы разбить его.
Отношения очень трудны, когда вы переживаете и процветаете, когда партнеры незрелые, эгоистичные и только видят, как они влияют. Помните, помните меня и помните, что все ваши мысли и поведение влияют и влияют на ваши отношения – к лучшему или к худшему.
Д-р Джеффри Бернштейн – психолог с более чем 23-летним опытом работы с детьми, подростками, парами и семейной терапией. Имеет степень доктора философии. в Психологии консультирования из Государственного университета Нью-Йорка в Олбани и завершил его последипломную стажировку в Центре консультирования Университета Пенсильвании. Он появился на Today Show, Court TV в качестве эксперта-консультанта, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Филадельфия-NBC и общественное радио. Д-р Бернштейн создал четыре книги, в том числе очень популярные 10 дней для менее девиантного ребенка (Perseus Books, 2006), 10 дней для менее отвлеченного ребенка (Perseus Books 2007), почему вы не можете прочитать мой ум? , и Liking the Child You Love, Perseus Books 2009).