Есть много последствий непрощения, включая воздействие на иммунную систему, мышцы и функцию мозга. Кроме того, неумолимость влияет на отношения и отделяет отдельных лиц и семьи. Психологи считают, что проведение недовольства ограничивает нашу собственную личную свободу.
Многие люди отказываются от прощения, потому что считают, что это позволяет им получить возмездие – «окупить» – против кого-то, кто причинил им боль или предал. Фактически, верно обратное. Удержание гнева и непрощения только причиняет боль человеку, который держится за него.
Важно признать, что прощение – это не то же самое, что сказать, что то, что случилось с вами, было правильным или хорошим. Прощение без суждения. Прощение также не означает, что вам нужно вернуться к отношениям с человеком, который причинил вам боль. Это решение должно основываться на том, возможен ли будущий вред или это тот тип человека, с которым вы хотите быть в контакте с тем, кто вы сейчас находитесь.
В моей карьере, работая с людьми, которые были травмированы, я был поражен чудесной силой прощения. Я видел женщин, которые подвергались насилию или пренебрежению детьми, и отстранили их от прощения. Пациент-пациент, который в течение десятилетий страдал тяжелой депрессией и хроническими мыслями о самоубийстве, смог выразить свой гнев в терапии по отношению к человеку, который причинил ему боль и чье злоупотребление почти стоило ему жизни и в конце концов стало простить этого человека. Они оба выражали чувство, будто вес снят с их плеч. Они также чувствовали себя свободнее двигаться вперед своей жизнью, а не застревать в прошлом.
Я испытал это в своей жизни. Когда мой средний сын заболел депрессией, он был жестоко обращен к местному психиатру. После его визитов с этим ошибочным врачом его состояние быстро ухудшилось, и он не желал искать лечения дальше. Это была упущенная возможность для врача вмешаться и, на мой взгляд, его ошибка способствовала смерти моего сына в результате его психического заболевания. На протяжении многих лет я был зол за пределы веры. Но со временем я понял, что мой гнев причиняет мне боль. Врач, который хотел почувствовать боль, которую я чувствовал, даже не знал, что я расстроен. Я понял, что мне нужно освободить свой гнев и простить ЗА МОЙ САЙ. Это было нелегко, но это был лучший курс для моего личного психического и физического здоровья.
Возможно, одна из самых мощных и чудодейственных форм прощения – САМ-прощение. Быть неумолимым для себя может показаться просто случаем «высоких стандартов». Однако это приводит к низкой самооценке, самолюбию и самоотверженному поведению, таким как пристрастия, переедание, нарушения питания, самоповреждение.
В старой пословице говорится: «Человек, который ненавидит (блокирует любовь), должен вырыть две могилы».
Наша самая высокая задача в жизни – жить от более глубоких побуждений нашей души. Самое глубокое желание наших духов, наши души – научиться любить себя. Это пожизненное путешествие, и одним из основных шагов для удовлетворения желания нашей души является научиться практиковать прощение себя и других. Когда мы ставим любовь вместо ненависти или гнева к себе и другим, мы освобождаем себя от нашего подлинного «Я» и выполняем наши собственные уникальные судьбы. Прощение – это чудо, которое приносит жизненность и исцеление тела, разума и духа.
