Слушайте Диану и тренера Мэг здесь:
Слушайте: Сегмент 1 Сегмент 2 Сегмент 3
Загрузить: Сегмент 1 Сегмент 2 Сегмент 3
В начале года я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из десяти способов, которыми они хотят развиваться в 2009 году. Диана занимается некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести ряд тренировочных сессий для работы над ней здоровья и жизни.
Диана начала путь к достижению своего видения быть «в состоянии здоровья с достаточной энергией и жизненной силой, что позволяет мне поддерживать себя во всех сферах – физическом, ментальном, эмоциональном, духовном и финансовом – и это позволяет мне исследовать и преследовать миссию моей жизни ». На нашей второй тренировочной сессии Дайан начала ставить цели, которые привели бы ее сознательно и мудро по ее пути.
«Вокруг здесь, однако, мы не смотрим назад очень долго, мы продолжаем двигаться вперед, открываем новые двери и делаем что-то новое, потому что нам любопытно … и любопытство ведет нас по новым путям». – Уолт Дисней
Эта цитата из Walt Disney может научить нас многому о том, как приблизиться к путешествию к оздоровительному здоровью. Вот три идеи, которые нужно получить или сохранить, двигаясь вперед:
1. Реакция температуры с разумом.
Когда вы готовите свой план, позвольте вашей энергии и энтузиазму, чтобы изменения были смягчены мудростью. Выберите цели, которые являются одновременно сложными и соответствуют вашим текущим возможностям. Растяжение слишком сильно может сломать ваш дух, если вы не испытываете успеха, которого вы надеетесь. Лучше бросить вызов себе целями, которые вы полностью считаете возможными, чем пойти на возмутительную цель, которая пока не совсем возможна.
2. Продолжайте движение вперед.
Даже самые маленькие шаги означают, что вы находитесь в движении. Вам не нужно совершать гигантские скачки, чтобы набирать обороты. Поэтому не преуменьшайте свой прогресс, полагая, что то, что вы делаете, недостаточно «достаточно». Празднуйте и наслаждайтесь своими успехами и размышляйте о том, почему они произошли. Каждый раз, когда вы предпринимаете действия к своей конечной цели улучшения здоровья, позвольте себе на мгновение признать это и задерживаться в радости от него. Затем попробуйте что-нибудь еще и продолжайте двигаться!
3. Переходите от выигрыша к разуму.
К сожалению, один из способов саботировать себя в стремлении достичь наших целей – это сосредоточиться на наших неудачах. Мы допускаем разочарование, чтобы диктовать наше будущее, а не использовать его в качестве рычага роста. Вместо этого оглянитесь на свой опыт, но достаточно долго, чтобы учиться на нем. Спросите: «Чему я научился от этого и как эта информация приведет меня к большему успеху в следующий раз?» Подсоединитесь с любопытством, которое маленький ребенок привнес в ситуацию – «Почему? И почему так? И почему так?…"
