Слушайте Диану и тренера Мэг здесь:
Прослушивание: сегмент 1 сегмент 2 сегмент 3
Загрузить: Сегмент 1 Сегмент 2 Сегмент 3
В начале года я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из десяти способов, которыми они хотят развиваться в 2009 году. Диана занимается некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести ряд тренировочных сессий для работы над ней здоровья и жизни.
Мотивация Дианы
В нашей первой тренировочной сессии Дайан создала прогнозное заявление, чтобы описать ее мотивацию к движению к благополучию: «Быть в состоянии здоровья с достаточной энергией и жизненной силой, что позволяет мне поддерживать себя во всех сферах – физическом, умственном, эмоциональном , духовным и финансовым – и это позволяет мне исследовать и преследовать миссию моей жизни ». На нашей второй сессии настало время понять, что такое провидческое заявление будет выглядеть применительно к реальному миру.
Получение прозрачности
Мы начали с полезного инструмента для размышления, называемого «правителем». Проще говоря, я попросил ее рассказать мне, как она будет оценивать, насколько она близка к видению по шкале от 0-10, 10, которая ближе всего. Это ясный и простой способ количественно определить что-то субъективное. Когда его спросили, Диана оценила себя 3,5 из 10 и описала, что ее первое желание состоит в том, чтобы иметь больше физической энергии.
Расширение прав и возможностей
Мы действительно вливали энергию, когда мы решили нацелиться на 90-дневное окно, чтобы двигаться! Заметьте, именно Диана выбрала этот период времени, а не я, «эксперт», предлагающий, что она должна делать или когда. Такое самонаправление является ключом к успеху любого человека. Учитывая четкую цель, важно избегать создания чувства подавления, выбирая слишком много целей слишком рано.
Игра со стратегией
Имея это в виду, идеи, такие как устранение приятной деятельности по устранению «приступов» от ее привычек перекусывания, стали игривой возможностью рассмотреть, а не устрашающим требованием. Цель на самом деле заключалась не в создании лишений, а в надежде. Мы постоянно размышляли над тем, что привело бы Диану к ее зрелищному видению таким образом, чтобы создавать энергию, а не удерживать ее. Что бы ей помогло набирать обороты? В конце концов, мы не можем измениться, когда остановимся.
На следующей неделе я расскажу о размышлениях Дианы о нашем разговоре и о целях, которые она взяла на себя …