Слушайте Диану и тренера Мэг здесь:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
Недавно я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из десяти способов, которыми они хотят процветать. Диана имеет дело с некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести ряд тренировочных сессий для работы над ее здоровьем и удовлетворенностью жизнью.
Позитивность и устойчивость
Дайан продолжает двигаться к своему зрелищному видению: «Быть в состоянии здоровья с достаточной энергией и жизненной силой, что позволяет мне поддерживать себя во всех сферах – физическом, умственном, эмоциональном, духовном и финансовом – и это позволяет мне исследовать и преследуйте миссию моей жизни ». Чтобы поддерживать поступательный прогресс, мы приветствовали идею о том, что позитивность является ключевым фактором устойчивости, или способностью оправиться от проблем и препятствий.
Что такое положительность?
Но что это называется «позитивностью»? Разве это выходит за рамки взгляда «Поллианны» на жизнь, видя все через розовые очки? Ученые в развивающейся области положительной психологии отвечают громким: «Да!».
Фредриксон приводит Ва
Барбара Фредриксон, ведущий исследователь в изучении влияния положительных эмоций, предлагает нам многое узнать о том, что они собой представляют. Хотя на протяжении десятилетий область психологии переполняла нас информацией о негативности и психических заболеваниях, мы находимся в зачаточном состоянии с точки зрения нашего понимания позитивности и сильных сил человека. Для начала, говорит она, позитивность – гораздо более глубокая концепция, чем просто «Не волнуйся. Будьте счастливы ». В своей книге« Позитивность: новаторские исследования »показывает, как использовать скрытую силу позитивных эмоций, преодолевать негативность и процветание, Фредриксон предполагает, что позитивность принимает множество форм:« от радости, благодарности, безмятежности и интереса до надежду, гордость, веселье, вдохновение, благоговение и, наконец, любовь ».
Влияние положительности
Воздействие позитивности происходит не только в краткосрочной перспективе, когда мы расслабляемся, улыбаемся или чувствуем себя лучше в данный момент. Позитивность также имеет долгосрочные последствия для нашего взгляда на себя в мире, наших отношений с другими людьми и на мир. Хотя это может показаться преувеличением, мы теперь знаем, что испытывать подобные чувства оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем мы осознали. Положительные чувства навсегда меняют наш разум и наши тела таким образом, который значительно повышает качество нашей жизни.
На следующей неделе я остановлю некоторые ключевые выводы, сделанные Фредриксоном и другими исследователями по всему миру, о роли позитивности и нашем человеческом потенциале …
