Когда я говорю с клиентами, мы часто обсуждаем понятие «чувство». На самом деле, личное расширение возможностей – это не то, что мы чувствуем, это то, что мы делаем. Наше чувство расширения прав и возможностей является отражением возрастающей личной ценности и самоценности, которые исходят из нашего опыта реального влияния в одной или нескольких областях нашей жизни.
Предположим, мы мотивированы, чтобы поговорить с нашим партнером о том, как лучше балансировать домашние обязанности или, возможно, устанавливать границы с сотрудником. Если наш разговор фактически не приведет к большему балансу или лучшим границам, мы обнаружим, что мы никогда не имели возможности влиять на изменение, которое мы ожидали. Уполномочивая себя и создавая изменения, которые в конечном итоге приводят к увеличению чувства личной ценности и самооценки, мы называем «чувство» расширения прав и возможностей, включает в себя некоторые очень конкретные шаги.
Наиболее важным из этих шагов является то, что я называю сбор доказательств . Если бы я был на самом деле, чтобы этот разговор помогал лучше балансировать обязанности домашних хозяйств и по-прежнему оставался единственным, кто опорожнил посудомоечную машину, данные свидетельствуют о том, что меня игнорируют. С другой стороны, если я нахожу, что я опорожняю посудомоечную машину реже, мои действия достигли некоторого успеха. Принимая меры и встречаясь с успехом, дает нам возможность питаться нашим чувством ценности и самоценности. Если изначально мы не встречаем успеха, нам нечего бояться: каждое препятствие – это возможность.
Для того, чтобы мы могли собрать доказательства и измерить изменения, нам нужна начальная точка. Это означает постановку цели . Как только мы установили эту цель, мы предпримем конкретное действие . Позже мы рассмотрим наши доказательства, чтобы определить, как мы повлияли на ситуацию, посмотрим, что работает, что нет и что может работать лучше. Это может означать, что мы меняем нашу стратегию, чтобы получить более позитивные результаты, что может занять несколько попыток, но это дает нам больше информации для работы.
Наконец, окончательная мера личного расширения прав и возможностей является свидетелем реальных изменений . В случае нашего примера это может быть больший баланс ответственности с нашим партнером или более четкие границы с нашим сотрудником. С другой стороны, может случиться так, что мы не получим полную меру, которую мы ищем. В любом случае мы эффективно задействуем наши полномочия, предпринимая действия, которые положительно влияют на наше чувство личной ценности и самооценки.
Стремясь сознательно воздействовать на окружающий нас мир, мы создаем динамический цикл обратной связи, поддерживающий и расширяющий наше чувство ценности и самооценки. Это также дает нам ценную информацию о том, где мы можем быть не в состоянии оказать влияние, предоставляя возможность более энергично перенаправлять наши энергии.
Духовный учитель Рам Дасс часто говорит, что для нас жизненно важно признать себя людьми, а не людьми. В случае личного расширения прав и возможностей, существо находится в процессе. Это не только повышает уровень нашего опыта, но и углубляет наше чувство того, кто мы и что мы делаем в мире.
© 2015 Майкл Дж. Формика, Все права защищены
Свяжитесь с Майклом для консультирования, коучинга или консультаций на местном, национальном и международном уровнях по телефону или в Интернете
Получите уведомления по электронной почте о Enlighted Living
Подпишитесь на сайт Майкла для новостей, обновлений и информации.
Твиттер | Facebook | Ссылка | Google+