«Я буду наблюдать и молиться, потому что каждый должен умереть когда-нибудь».
– от "Якоря" от BirdEatsBaby
Мишкин Фитцджеральд никогда не был обычным путем.
Фицджеральд – ведущий певец и автор песен альтернативной группы «инди-нуар» BirdEatsBaby. У группы есть инновационный и уникальный звук, который был описан как «панк-рок встречает классические кабаре», «Страшные вещи … Но в хорошем смысле» и «отлично, блестяще странно». И новый альбом группы «Tanta Furia» »(« Такая ярость ») приветствуется как« драгоценный камень »и« привлекательно красивый ».
Но, возможно, еще более новаторским было руководство Фицджеральда по истории депрессии. В дополнение к традиционным методам лечения, таким как психотерапия и физические упражнения, Фицджеральд имеет два основных метода преодоления своего настроения – изучение ее чувств через ее музыку и вегетарианский образ жизни.
Фицджеральд, который описывает семейную историю депрессии, характеризует ее опыт депрессии с точки зрения перепадов настроения. Она сказала мне: «Мое настроение постоянно вверх и вниз. Депрессия всегда была постоянной вещью в моей жизни ».
Со временем Фицджеральд узнал, что музыка – это то, что она могла использовать, чтобы управлять своим негативным настроением. Но она не начала играть музыку с управлением эмоциями. Она воспитывалась в религиозном, консервативном доме, начала петь и играть на фортепиано в церкви.
«Моя семья действительно религиозна. Пойти в церковь – действительно важная вещь. И с верой, – объяснила она. «Поэтому я полагаю, что впервые начал заниматься музыкой, исполняя гимны в церкви. И затем я закончил играть на пианино в конгрегацию, что довольно иронично, учитывая, что это все еще то, что я делаю … но для совершенно другого типа толпы ».
Но Фицджеральд в конце концов обнаружил другую форму музыки – темную, тяжелую, прогрессив-рок и металлическую музыку, такую как System of a Down, Muse, Placebo и Tool. «Просто все, что было темным, интровертированным краем, которое было довольно тяжелым, мне также очень понравилось», объяснила она.
Вскоре Фицджеральд знал, что она хочет играть музыку в карьере, которая, по ее словам, не была ее первым выбором для ее родителей. «Просто быть в группе в целом – будем честными – большинство родителей вроде как:« Ну, это жизнеспособная карьера? Это хорошо, или вы просто тратите свое время? »- объяснила она.
«В некотором смысле это заставило меня решиться сделать это».
Фицджеральд вскоре нашел единомышленников в процветающей музыкальной сцене Брайтона в Англии. «Люди, с которыми я встречаюсь, – это много других музыкантов, которые любят много других вещей», – сказала она. «Мне очень повезло, что я живу в альтернативном месте. Я живу в Брайтоне, где у всех странные волосы и пирсинг. Это норма.
«Вы говорите, что вы в группе, и всем нравится:« Ну и что? »
Со временем Фицджеральд обнаружил, что музыка была полезным выходом для управления ее настроением. Она предпочитает музыку и другие формы выражения, а не лекарства для депрессии, которые она чувствует, подавляя ее эмоции.
«Я не принимаю никаких лекарств, потому что мне нравится чувствовать, как я должен себя чувствовать. Я действительно не хочу ошеломить его, – объяснил Фитцджеральд. «Я всегда использовал songwriting как способ передать свои эмоции и переживания … Я все это вливаю в музыку, а затем снова заставляет меня чувствовать себя нормально.
«Я думаю, что если бы у меня не было выхода через музыку, я бы справился с депрессией намного сложнее, чем я уже делал. Если я смогу превратить болезненные ситуации в песни, тогда это не кажется бессмысленным. Вместо этого я могу отпраздновать это и, надеюсь, подключиться к другим людям, которые могут чувствовать то же самое ».
Исследования поддерживают опыт Фицджеральда, что музыка может быть эффективной вспомогательной терапией для лечения депрессии. Например, одно исследование из 79 участников с диагнозом «большая депрессия» было рандомизировано на «стандартную помощь», которая включала «регулярное» лечение пациента, которое могло бы включать терапию, медикаментозное лечение или комбинацию по сравнению со стандартной терапией плюс музыкальная терапия, которая включая прослушивание или воспроизведение музыки.
При трехмесячной последующей оценке те, кто получал музыкальную терапию в дополнение к стандартной помощи, имели более низкие уровни депрессии и тревоги и улучшали общее общее функционирование.
Фицджеральд объясняет, как она исследует свои чувства на альбоме «Tanta Furia». Она описала, как песня «Eulogy» была получена из особенно мрачного периода в ее жизни, с лирикой, такой как «Я выпью из этой бутылки, когда она сливается с меня, если мое сердце – это гром, мои слезы – это море »И« Господи, это не имеет большого значения, если ты меня изгонишь. Я просто уйду. Это мое пророчество.
«Eulogy» – определенно самая мрачная песня, которую я когда-либо писал. Есть что-то о разреженной, холодной пустоте повторяющейся басовой линии против барабанов и очень простой структуре аккорда, которая дает вам это чувство безнадежности », – объяснила она. «Мне не приятно слушать, но я так горжусь, что писал это, потому что это просто отказ от себя и ощущение, что нет будущего – что-то, что я чувствовал на протяжении всей моей жизни. И иногда вы так привыкли к такому ощущению, что успокаивается просто оставаться в этом отрицательном пространстве.
«Я много пил, когда писал [это]. Я думаю, это своего рода самоубийственная записка / заключительная молитва и сердитое письмо к Богу.
«Я представлял себе, что это последняя песня, которую я когда-либо писал, потому что в то время я, конечно, так чувствовал».
Но для Фицджеральда играть музыку было лишь частью того, как она управляет своей депрессией. Фицджеральд является веганом и дает ей питание на основе растений и вегетарианский образ жизни, а также улучшает физическое и эмоциональное самочувствие.
«Я стал вегетарианцем самостоятельно, когда мне было 13 или 14. Я сделал проект по кошерной еде для школы и начал изучать, как животных убивали в разных конфессиях. Я видел некоторые ужасные изображения в Интернете и понял, откуда идет мясо, – объяснила она. «И это было довольно легкое решение для меня сделать. Я был в шоке от этого. Я просто не мог поверить, что это действительно существовало. И как я его раньше не видел? Взяв два и два вместе, я фактически ел животных.
Позже в ее жизни, когда Фитцджеральд женился, она и ее муж начали изучать вопросы потребления продуктов животного происхождения вместе. Именно в этот момент Фицджеральд решил стать полностью веганским – не потреблять или использовать какие-либо продукты животного происхождения.
«Я встретил своего мужа, и он стал вегетарианцем, потому что мы изучали его вместе, и он собирался заниматься этим по вопросам здравоохранения. Затем мы начали смотреть все эти документальные фильмы, и на самом деле я начал чувствовать себя лицемером; Я не ел мяса, потому что любил животных, но я все еще пил молоко и ел яйца и не понимал, откуда это взялось, – объяснил Фитцджеральд. «Но как только я начал понимать это и делать исследования, снова это было просто еще одно очень легкое решение. И мы оба сделали это вместе ».
Фицджеральд вскоре заметил значительные преимущества для здоровья. Существует долгая история исследований, демонстрирующих, что растительные диеты улучшают здоровье и благополучие, включая снижение уровня ожирения, артериального давления и уровня холестерина.
Когда Фитцджеральд стал веганом и избегал обработанных продуктов, она стала замечать улучшения в своем здоровье и благополучии. «У меня не было холода навсегда, что удивительно. Зимой я простужался. Кажется, я их больше не получаю. И я чувствую себя здоровее, – объяснила она. «И когда мне становится немного больным, это, похоже, не очень долго. Я быстро оправился.
Более того, Фицджеральд заметил разницу в проблеме, которая повлияла на нее на протяжении всей ее жизни – депрессии. «Самое удивительное в том, что я думаю, что мое психическое здоровье стало лучше с тех пор, как веган. Я этого не ожидал. Я просто чувствую себя счастливее. Это действительно странно, – сказала она.
Фицджеральд считает, что существует множество возможных причин этого эффекта. Ее улучшенное физическое здоровье способствовало более позитивному психическому состоянию. «Для начала, я чувствовал себя здоровее, которое затем изливается на ваше психическое здоровье», – сказала она.
Более того, она чувствовала себя морально лучше, что, по ее мнению, может повлиять на ее настроение. «Я чувствовал, что делаю что-то хорошее, и что я не причинил никакого вреда непосредственно чему-то другому …». Когда вы понимаете, что делаете, а затем останавливаете его, вы говорите «Я больше не причиняю вреда животным», что очень приятно, – объяснил Фитцджеральд.
«Это внезапно, как тяжелый взлет».
Кроме того, Фицджеральд нашел сообщество других веганов, с которыми она связалась. «Я часть всех вегетарианских групп на Facebook. И это здорово, потому что это заставляет вас чувствовать себя частью сообщества », – сказала она. «Сейчас я подружился с множеством из них на Facebook, а это значит, что если я опубликую что-то, я не просто троллирую. У меня есть эта веганская армия, которая приходит и спасает день, и это хорошо ».
Вскоре Фицджеральд обнаружил, что на самом деле было много веганов, которые были частью сцены панк-рока, частью которой она также была.
«В панк-сцене есть множество веганов. Если вы начинаете думать нестандартно, и вы попадаете в этот панк и металл и что-то альтернативное, вы идете против потока уже … тогда, естественно, бросать вызов всему, что вам говорят. Поэтому оспаривать тот факт, что люди едят мясо, станет тем, о чем вы начинаете думать », – объяснила она.
Но, возможно, самая большая причина, по которой Фитцджеральд думает, что становление вегана повлияло на ее настроение, состоит в том, что теперь она чувствует, что у нее есть причина, по которой она страстна.
«Я очень увлекся веганизмом. Я сначала начал делать это для себя, – объяснила она. «Я и мой муж, мы говорим:« Мы просто сделаем это ». Мы не будем теми раздражающими людьми, которые проповедуют другим.
«И теперь мы говорим:« Мы собираемся протестовать! » Мы сделали это для британской PETA. Мы сделали это в Лондоне, который был обнаженным протестом, где вы попадаете в кровь – множество людей, просто лежащих на земле, и держащих знаки о животных, которые каждый год убивают за моду. Одна из вещей, которые мне очень нравятся, – это наклейки с информацией о резне животных и других ужасных вещах.
«Если бы я пошел в супермаркет и взял яйцо, и он сказал:« Куриный период »на нем, я бы тоже не захотел его съесть».
Во многом, чувства Фицджеральда о ее музыке и ее веганском активизме одинаковы: ей нравится нажимать конверт.
«Если вы посмотрите на любое общественно-правовое движение в истории, то не кто-то мягко сказал:« Возможно, что мы здесь делаем неправильно », – сказала она. «Люди собирались:« Знаешь что? Черт возьми. Я собираюсь протестовать. И сделай это довольно экстремальным. И вдруг люди об этом говорят и слушают. Согласны они или нет, это не имеет значения. Вы высказали свою точку зрения, – сказала она.
«Итак, да, я действительно думаю, что это действительно важно. Иногда вам нужно привлечь внимание. Вы должны быть экстремальными, чтобы заставить людей замечать, о чем вы говорите, и вызвать реакцию шока. Потому что, если вы просто любезны, мягко говорите людям подобные вещи, они не собираются слушать ».
Фицджеральд смог объединить свои лучшие инстинкты для создания инновационной музыки и ее веганского активизма в некоторых ее музыке, включая «Тишину».
«Иногда вы пишете песню, и она появляется сразу. Это очень редко. Это случилось со мной, может быть, три или четыре раза в моей жизни, когда песня вышла из моей головы, потому что она просто не могла оставаться там. Я был в депрессии, узнав о веганстве и узнав о том, что происходит », – сказала она. «Как бы это ни было освобождающе, это также ужасно удручает, чтобы узнать о том, что происходит, и что вы не можете этого сделать. Поэтому я чувствовал себя довольно мрачно, как я обычно.
«Я написал эту песню с точки зрения животного в клетке и в основном не имел голоса», объяснила она. «Вот почему это называется« Тишина ». Это довольно тонко, если только вы не знали, что это так, трудно сказать.
Видео для «Тишины» включает сцену, в которой несколько перьев пробиваются сквозь кадр – что-то вроде уважения к веганскому певцу-песеннику Моррисси.
«У нас были старые подушки, они лишили их и взорвали по всей комнате. Я вроде хотел, чтобы это был символ огромного количества убитых и забытых животных, – сказала она. «Есть миллиарды из них каждый год. Итак, все эти перья обойдутся, а затем в самой интенсивной части песни мы сделали Morrissey.
«Это было здорово».
Фицджеральд рада видеть, что она влияет на окружающих ее людей. «Я был единственным веганом в группе довольно долгое время. Но теперь каждый член группы, и наш менеджер, также веган. Это чудо! »- объяснила она. «Теперь мы можем сказать, что все« вегетарианская пища »имеет место, и это имеет смысл. Большинство мест в Европе прекрасное. Они даже не задают вопросов.
И кроме того, что не причиняет вреда животным, Фицджеральд также дает много любящего дома. «У меня есть три собаки, спасательная кошка и пять спасательных цыплят в заднем саду. И мы быстро расширяемся. Фактически, после того, как я закончил музыку, я не знаю, когда это будет – я и мой муж собираются открыть святилище, – сказала она.
Многие люди удивляются, что животные так хорошо ладят. Но, как обычно, Фицджеральд видит вещи по-другому. «Я очень много говорю:« Не убивают ли собаки цыплят? » Они удивляются, когда видят, что эти животные оставляют друг друга в покое и не болят друг друга. Я даже видел видео о святилищах, где кошек свернуты курицами », – сказала она.
«И все они прекрасно ладят».
Майкл А. Фридман, доктор философии, является клиническим психологом в Манхэттене и членом Медицинского консультативного совета EHE International. Следуйте за доктором Фридманом onTwitter @DrMikeFriedman и EHE @EHEintl.
