Я дорожу своими друзьями, я рассчитываю на них, я люблю их беззастенчиво, и я называю их терминами ласкового характера, такими как «сладости» и «мед-кролик». Когда я чувствую спокойствие и сосредоточенность, я просто ценю, кто они и действительно чувствуйте, что их ограничения и уязвимости лишь дополняют мой опыт их уникальности и то, что я могу извлечь из них. В такие моменты я резонирую со словами Анаис Нин: «Каждый друг представляет собой мир в нас».
Но в других случаях я могу прикопаться к каким-то ограничениям конкретного друга или о том, как она завораживает (так я считаю) отношения. В такие моменты мне, возможно, придется сдерживать себя от предложения незапрошенных советов, чтобы вытолкнуть ее в форму. Если я чувствую себя достаточно уверенно в своей «проблеме», я могу начать разговаривать с этим другом в моей голове и говорить ей, что делать. Лучше, чтобы я делал это в своей голове, потому что я могу быть противным, когда предлагаю незапрашиваемые «истины» своим лучшим друзьям, когда мое собственное подземное беспокойство вдохновляет меня на то, чтобы просвещать их.
Например, друг в Беркли постоянно жалуется мне о ее партнере, которого она не выдерживает. Она чувствует себя «совершенным» своим управляющим поведением, но всякий раз, когда я призываю ее высказаться, она скажет такие вещи, как: «Это только усугубляет ситуацию» или «Ты не знаешь Билла!»
Когда я спокоен, я могу отличить ее участие в брачном образце с большой ясностью, но мне не нужно, чтобы она была другой. Я могу проявить творческий подход в том, чтобы выразить свою точку зрения таким образом, чтобы максимизировать шансы, что она меня услышит, но я также понимаю, что мой друг может быть поставлен под сомнение в сохранении статус-кво с мужем – или более подверженным риску в его вызове – чем я могу оценить.
Если я обнаруживаю, что в определенный день я одержим безупречным поведением моего друга, я знаю, что этот ответ – красный флаг, предупреждающий меня, что я беспокоюсь и подчеркиваю, что я еще не посещаю. Чрезмерная фокусировка на том, что другие делают неправильно, и реагируя на это, является распространенным автоматическим ответом тревоги.
Поэтому я пытаюсь выяснить, какие другие вопросы могут подпитывать мой субъективный ответ в определенный день. Что я чувствую беспокойство и стресс, о котором я не обращаю внимания?
Когда я беспокоюсь, я поучителен. Поэтому я научился ждать, чтобы узнать, не перестает ли говорить говорить в течение дня или двух. Обычно интенсивность рассеивается, потому что это обусловлено моим собственным стрессом. Ожидание также позволяет более ясный интуитивный ответ с моей стороны о том, как положить вещи и даже беспокоиться.
Мой девиз перед лицом желания создать лучших друзей: Удар, пока железо холодно. Фактически, количество времени, которое вы тратите на размышления о чужом плохом или ошибочном поведении, является отличной мерой вашего собственного уровня стресса, независимо от того, знаете ли вы о том, что вас возбуждает.
