Восемь черт людей с здоровой самооценкой

Источник: Павло Колотенко / BigStock

Часть развивающейся здоровой самооценки заключается в том, чтобы взять на себя обязательство не пытаться угодить миру. Кто-то сказал, что один волшебный ключ к личному исполнению может быть навсегда иллюзорным, но верным ключом к неудаче является попытка угодить всем.

Вместо того, чтобы преследовать временные эмоциональные награды, играя в игры с истиной, вы можете научиться вставать на то, во что вы верите, говорить правду в любви, жить в бурные времена с энергией и радостью и постепенно переписывать свой жизненный сценарий.

Если вы хотите прожить свою одаренность и снова стать сильной – достаточно сильной, чтобы избавить вас от усталости до эмоционального здоровья, – тогда важно, чтобы вы научились и принимали жизненные навыки человека со здоровой самооценкой.

Ниже приведены восемь признаков людей со здоровой самооценкой:

• Учимся быть настойчивыми – Часть I
• Поиск г-на Правого
• Отцы, дочери и «Touch Taboo»
• Помощь ветеранам с помощью ПТСР с использованием йоги
• Вы пережили сексуальное нападение и боитесь летать?

1. Они живут смирением . Когда наши дары и таланты обнаруживаются другими, наша самооценка сразу же ощущает позитивную направленность этого утверждения.
2. Они говорят правду, видя ее, не опасаясь отвержения и не стремясь причинить вред другим. Говорить правду любовно не зависит от того, способен ли получатель ее слышать. Это никогда не является частью задания нашей жизни, чтобы разглядеть чужой бизнес.
3. Они знают, как отделять чувства от передаваемого сообщения. Те, у кого хороший уровень самооценки, будут постепенно легче отделять эмоции от содержания чужого общения и будут признавать важность различия между ними в их собственных сообщениях.
4. Они осознают роль эмоций, таких как гнев, страх и чувство вины в жизни людей. Они больше не подвергают свой гнев, страх или чувство вины за чистую монету, но вместо этого учатся смотреть под поверхностью, чтобы определить причину и источник этих эмоций.
5. Они не следуют за последователями. Это похоже на хранителя времени, устанавливающего часы на часы в окне ювелира, чтобы он мог повесить свисток на обед точно в полдень, только чтобы узнать, что ювелир настраивал часы на полдень. Это еще один пример последователей, последовавших за последователями.
6. Они ищут причины освобождать других и верят в способность других принимать решения. Мы можем помочь тем, кого любим, верить в их способности и поощрять их использовать свои дары. Лица, у которых есть здоровая самооценка, лучше способны уважать и ценить способности и умения других.
7. Они подотчетны словом и делом за то, что они говорят и делают. Могут ли люди рассчитывать на нас, когда мы говорим, что мы что-то сделаем? Когда мы обещаем, делаем все возможное, чтобы сохранить его? Быть сильным снова означает взять на себя полную ответственность за наши действия, которые быстро создают чувство собственного достоинства.
8. Они знают, что прошлое – это прошлое, а настоящее – настоящее. Они признают, что для того, чтобы быть эмоционально здоровыми, они должны перейти от жертвы к победителю. Сильным человеком с растущей самооценкой является тот, кто отказывается позволить прошлому контролировать то, что происходит сегодня.

Повышенная самооценка возникает, продолжая делать эти детские шаги, принимая небольшие решения и видя небольшие результаты. По мере того, как вы продолжаете это делать, вы бросите вызов себе подняться на более высокие горы и рискнуть еще больше. Это ваши строительные блоки, которые помогут вам избавиться от стресса, выгорания и эмоционального истощения до личной свободы и обильной жизни.

Автор доктор Грегори Янц, основатель Центра • Место HOPE и автор 35 книг. Пионерский уход всего лица почти 30 лет назад, доктор Янц посвятил свою жизнь работе по созданию возможностей для других и помогает людям изменить свою жизнь навсегда. Центр • Место HOPE, расположенное на Puget Sound в Эдмонде, штат Вашингтон, создает индивидуальные программы для лечения поведенческих и психических проблем, включая расстройства питания, наркоманию, депрессию, беспокойство и другие.

• Экзистенциальное занятие на сотовых телефонах
• Насилие в мультфильме и детский сон
• Опасности и привилегии одиночества
• Парадокс принятия и изменения
• Как построить более счастливый мозг в два простых шага