Являются ли молодежные виды спорта слишком напряженными?

Спортивные психологи использовали различные подходы для измерения уровня стресса, испытываемого молодыми спортсменами. В нескольких исследованиях использовалась телеметрия (отправка радиосигнала в приемник) для регистрации детской физиологической реакции в различных спортивных ситуациях. Эти исследования показали, что могут возникать высокие уровни возбуждения. Например, частота сердечных сокращений, составляющая в среднем около 170 ударов в минуту, была зарегистрирована у мужчин-бейсболистов Little League, когда они были на летучей мыши.

Другой подход заключался в том, чтобы попросить молодых спортсменов заполнить вопросники, оценивающие, насколько они обеспокоены в определенный момент. В серии исследований, проведенных в UCLA, Dr. Тара Сканлан и Майкл Пассер получили оценки от мальчиков и девочек сразу до и после футбольных матчей. Они обнаружили, что большинство детей сообщили о довольно низком уровне тревоги в оба момента времени. Однако около 20% детей сообщили о высоком уровне стресса перед игрой, и многие из них сообщили о высокой тревоге после игр, которые потеряли их команды.

Насколько напряженными являются спортивные состязания по сравнению с другими мероприятиями, в которых участвуют дети?

Чтобы ответить на этот важный вопрос, д-р. Джули Саймон и Райнер Мартенс получили оценки беспокойства от 9 до 14-летних мальчиков, прежде чем они выступали в разных видах деятельности, включая индивидуальные и командные виды спорта, школьные тесты и играть на инструменте в музыкальном конкурсе. Исследователи обнаружили, что ни один из видов спорта, которые они изучали, не вызывал беспокойства, как музыкальные соло. Кроме того, борьба была единственным видом спорта, который вызывал больше беспокойства, чем тесты в классе. Из различных изученных видов спорта индивидуальные виды спорта вызвали самые высокие уровни тревоги перед событиями. Но, как и исследователи UCLA, Саймон и Мартенс сообщили, что некоторые из молодых спортсменов испытывали чрезвычайно высокий уровень стресса до соревнований независимо от вида спорта.

• Интересная информация о сексе крикета
• Иди Дикий и счастливый, Часть 1
• Безопасны ли лекарства от СДВГ в долгосрочной перспективе?
• Мужчины действительно едят 93 процента больше, когда женщины вокруг?
• Почему бы Трамп или кто-нибудь говорил о женщинах?

Так в чем же вердикт? Являются ли спортивные состязания молодежи слишком напряженными?

В совокупности результаты исследований показывают, что для большинства детей участие в спорте не является чрезвычайно напряженным, особенно по сравнению с другими мероприятиями, в которых дети оценивают свою работу. Но также ясно, что спортивная обстановка способна вызывать высокий уровень стресса для многих из 68 миллионов молодых людей, которые занимаются спортом в Соединенных Штатах. Если, как подчеркивают некоторые власти, только 5-10% участников испытывают чрезмерный стресс, это связано с огромным количеством детей и подростков. Вместо того, чтобы находить спортивную конкуренцию приятной и сложной, эти молодые спортсмены, несомненно, переносят беспокойство и дискомфорт, которые могут иметь вредные психологические, поведенческие и связанные со здоровьем эффекты.

Как вы можете сказать, слишком ли напряжен ли молодой спортсмен?

• Лучшая жизнь через химию – удачная пилюля
• Кто в командировке? Пища и контроль в воспитании
• Когда ваша собака умирает
• Поиск света в холодильнике
• Шесть ловушек благодарения и как их избежать

Немного нервозности перед соревнованием – совершенно нормальная часть спортивного соревнования. С другой стороны, чрезвычайно высокий уровень стресса может разрушить удовольствие и производительность. Предупреждающие признаки чрезмерного напряжения включают следующее:

• Потеря аппетита.
• Нарушение сна.
• Физические недуги, такие как головные боли, расстройство желудка или проблемы с кожей.
• Постоянная неспособность выполнять также и в конкуренции, как во время практики.
• Желание избежать спортивной ситуации или уйти.

Когда появляются такие симптомы, родители должны вмешаться и попытаться помочь своим детям справиться со спортивным беспокойством.

Как вы можете помочь бороться с спортивным беспокойством у молодых спортсменов?

• Мастерский подход к воспитанию в спорте – это научно-ориентированное видео, в котором подчеркивается развитие навыков, достижение личного и командного успеха, максимальное усилие и удовольствие. Он включает в себя сегмент, который призван помочь родителям в обучении навыкам справки своим детям.
• Чтобы получить доступ к видео, перейдите на сайт «Молодое обогащение в спорте».