Усталость: это когда-нибудь уходит?

Означает ли увеличение функциональности после травмы головного мозга отсутствие усталости?

Источник: Ширин Джиджибхой

Усталость – такое неадекватное слово, чтобы описать невыразимую усталость, которая возникает у человека с фибромиалгией или черепно-мозговой травмой только потому, что он встал утром.

Когда человек, у которого есть хроническое заболевание или травма, особенно черепно-мозговая травма, фибромиалгия или синдром хронической усталости, говорит, что устал, он не имеет в виду то, что вы испытываете в конце долгого дня. Они не имеют в виду то, что можно преодолеть с помощью небольшого приложения силы воли, например, когда вы должны заставить себя встать со стула, чтобы приготовить ужин после долгого и долгого дня. Они не означают нормального утомления от работы или учебы. И это не эвфемизм для ленивых или немотивированных. Это хуже Намного хуже.

• Эластичные отношения для пар в этот день святого Валентина
• Почему экстремисты преобладают
• Высшие состояния сознания: может ли Восток встретиться с Западом?
• Что означает «любовь»?
• Противосаксеры и отрицание чумы науки

У меня хроническая физическая боль от травм мягких тканей, в том числе от хлыста. В течение многих лет боль всегда сидела, как полосы над моими мышцами; когда она усилилась, боль поразила мои мышечные волокна и подняла их в мою голову, превратившись в мигрень. Я также страдаю от усталости. Из этих двух я часто думаю, что усталость – худшее. Боль можно справиться. Боль можно научиться жить с таким, чтобы она стала фоновым шумом жизни. Большую часть боли можно лечить и лечить – при условии, что он достаточно мудр, чтобы поставить здоровье перед долгом и приобрести домашние устройства. И боль от травм уменьшается со временем – до тех пор, пока вы не использовали поврежденную область, как если бы она не была повреждена и выполняли предписанные физиотерапией упражнения. Но усталость продолжается, как мстительный свинцовый груз, который высасывает каждую каплю топлива из ваших мышц, каждую мысль из вашего разума. Это всегда там. И оно всегда увеличивается, когда вы что-либо делаете: встаете, завтракаете, чистите зубы, читаете письма, пытаетесь ответить. , , время лежать на диване. Кажется, нет таблетки, нет лекарства от усталости. Усталости нельзя устоять.

Несколько лет назад мое сердце подпрыгнуло в ужасе, и мой разум закричал: «Нееееет!», Когда я услышал выступающего на собрании Общества травмы головного мозга в Торонто – человека с черепно-мозговой травмой – что он продолжает бороться с усталостью 14 лет после травмы.

Я уже знал по разговорам с людьми с черепно-мозговой травмой, которые перенесли свои травмы в 1990-х годах, что усталость – это бесконечная проблема. Это ослабевает со временем, как при выздоровлении мозга, так и по мере того, как вы учитесь управлять и принимать налагаемые им ограничения. Но по какой-то причине я подумала, потому что я выполняла процедуры биологической обратной связи в мозге, которые, хотя и исчерпали себя словами, увеличили мою энергию, поскольку она начала исцелять мои нейроны, – потому что я использую свои аудиовизуальные устройства для захвата и краниоэлектростимуляции ежедневно, и потому что я беру свои добавок, хорошо питайтесь и делайте упражнения так, чтобы мое тело могло справиться с этим, чтобы моя усталость прошла. В то время я увеличивал свое время написания до неполного рабочего дня, и мотивировала меня мысль, что у человека с черепно-мозговой травмой, который может работать, больше не должно быть проблем с усталостью, верно?

• Вы занимаетесь достаточно досуга?
• Роль чувственности в великолепном сексе
• Врач Матери Объединимся
• Настоящие герои говорят: «Я сделал только то, что должен был сделать»
• Может ли нарциссизм измениться?

У докладчика была работа. У оратора было достаточно энергии, чтобы путешествовать, чтобы рассказать всем зрителям о своем опыте. Динамик выглядел «нормально». И все же он все еще боролся с усталостью.

Как он так красноречиво выразился, когда он вернулся в школу, это все, что он сделал. В отличие от его травмы, когда он мог бы ходить в спортзал, работать неполный рабочий день, общаться, в дополнение к учебе, после травмы он не мог. Все, что он мог сделать, это пойти в школу и снова вернуться домой. В результате он набрал 40 фунтов. Я не вернулся в школу. Моим эквивалентом такого рода когнитивной нагрузки была биологическая обратная связь мозга. Я набрал 8 кг.

Когда я услышал этого оратора, я готовился возобновить лечение, и я знал, что это означает повышенную утомляемость. Я боялся, что усталость становится все сильнее и мешает мне идти в ногу со своим письмом, блоггингом, фотографией, вещами, которые заставляют меня чувствовать себя функциональными и ценными. Я боялся, что усталость снова высосет всю жизненную энергию и радость из жизни, а не в то время, может быть, еженедельно. От боли скорбит; усталость ослабевает. Боли можно противостоять по мере их увеличения, хотя бы только в течение 5 минут. Сопротивляться растущей усталости бесполезно.

Да, можно использовать инерцию для выполнения задачи, поскольку она истощает каждую клеточку вашего тела и мозг топлива. Но тогда вы не сможете двигаться часами или днями позже.

Прежде чем услышать, как этот человек говорит, я подумал, что если бы я достиг определенного уровня функциональности, это означало бы, что усталость потеряла бы свою власть. Очевидно нет. Тем не менее, мне было 11 лет после травмы, и я верил, что смогу победить усталость. Его опыт не помешал мне вернуться в борьбу за восстановление моего здоровья. Я жаловался и переносил новые методы лечения, которые постепенно увеличивали мою общую энергию. Я смирился с регулярными сбоями, которые требовали много времени на диване, затем встал и продолжил на восстановительной беговой дорожке с усталостью, истощающей меня на каждом шагу. Но после операции на глазах в 2016 году и полученной изоляции у меня было достаточно. Я больше не мог терпеть усталость духовного одиночества. Возможно, если бы у меня была мощная социальная поддержка, если бы у меня было совместное медицинское обслуживание, которое не зависело от того, чтобы я был водителем, я бы продолжал терпеть высокий уровень усталости, к которому я привык. Я не хочу это чувствовать. Делать намного меньше значит жить в пузыре веры, у кого-то есть энергия. В конце концов, усталость никогда не отпускает.

Авторское право © 2019 Ширин Энн Jeejeebhoy. Не может быть перепечатано или перепечатано без разрешения.