Поразительные параллели между восстановлением и воспитанием детей

Комплементарность между этими двумя сферами жизни удивит вас.

Источник: CC0 Creative Commons

Люди живут в укрытии друг от друга. – Ирландская пословица

На первый взгляд, кажется, что у соответствующих провинций восстановления от зависимости и воспитания мало общего и еще меньше их связывает. Но на самом деле, есть много параллелей между этими двумя, казалось бы, разрозненными областями, и понимание их может обогатить качество как воспитания, так и восстановления.

• Orthorexia: 10 признаков, которые вы должны обратиться за помощью сейчас
• Хронический недостаток сна может иметь серьезные последствия
• 5 способов справиться, когда ваш супруг и мать не живут вместе
• Новые исследования показывают, что «Я есть то, что я есть» имеет значение больше всего
• Как эмоции стали такими угнетающими?

Восстановление – это процесс постоянного обучения, роста и исцеления. Точно так же воспитание детей – это также процесс обучения и роста, и когда оно проводится осознанно, с осознанным осознанием, оно также может быть глубоко исцеляющим.

Амбивалентность присуща каждому важному жизненному решению – тем тектоническим изменениям, которые меняют плиты, которые навсегда изменяют ход нашей жизни. Находясь в сознательном контакте с этой амбивалентностью и позволяя себе чувствовать ее, не становясь перегруженным и обездвиженным ею, это здорово и умело. Какими бы позитивными они ни были, женитьба, покупка первого дома, переезд на значительные расстояния, рождение детей и начало выздоровления – все это приносит ощутимые компромиссы; издержки и выгоды, а также преимущества и недостатки, которые естественно и обычно порождают амбивалентность. Любой, кто переживает такие огромные переходы, кто не может признать существование смешанных эмоций, либо отрицает, либо полон дерьма.

Принятие нового и другого жизненного опыта является огромной проблемой, связанной с неуверенностью, стрессом, тревогой, растерянностью и страхом, даже в самых многообещающих обстоятельствах. Требуется сила и смелость, чтобы выйти за пределы существующей системы координат. Большинство людей предпочитают оставаться в своих конкретных коробках знакомства и эмоциональной безопасности из-за страха, связанного с неопределенностью неизвестного. Однако выход за пределы того, что вы уже знаете, часто является величайшим генератором обучения и роста.

• Вы “должны” или “должны” на себе?
• Секс, на самом деле
• 10 причин ошибок при принятии решений в зависимости
• Безнадежность и как ее победить
• Когда ваш ребенок испытывает беспокойство

Как восстановление, так и воспитание детей сопряжены со значительными потерями, а также навсегда изменяющими жизнь преимуществами. И то, и другое трансформирует и может переносить людей на световые годы за пределы их прежних знаний, понимания и жизненного опыта, заставляя их выходить за пределы ограниченных для знакомства зон комфорта глубокими, способствующими росту способами.

Разработка программы выздоровления является одним из величайших подарков, которые родитель может дать своим детям. При применении с осознанным вниманием и намерением поддерживающие восстановление принципы и практики становятся ресурсами, которые не только улучшают благосостояние и функционирование человека в процессе восстановления, но и способствуют здоровому и качественному воспитанию детей. Восстановление, наполненное внимательностью, дает дар присутствия (в отличие от подарков), дар, который улучшает благосостояние детей и их родителей.

Настроенное и умелое родительское воспитание – это воплощение многих из самых важных духовных принципов двенадцатиступенчатого восстановления: принятие, любящая доброта, терпение, непредубежденность, терпимость, сострадание (включая сострадание к себе), смирение, прощение (прощение себя) тоже) сочувствие, благодарность, служение и вера.

Как и путь восстановления, процесс достижения прогресса в воспитании детей не является линейным. При наилучших обстоятельствах часто возникает ощущение, что вы делаете два шага вперед и один шаг назад. Распространенное понимание кармы – это то, что происходит вокруг, то и происходит. Каким бы привлекательным не было понятие такой поэтической справедливости, это ошибочное представление. С точки зрения буддизма, карма заставляет нас испытывать одни и те же типы переживаний (хотя, возможно, в несколько разных формах), пока мы не усвоим уроки, которые они должны преподавать нам. Процесс достижения прогресса как в восстановлении, так и в воспитании детей напоминает спираль, в которой люди постоянно возвращаются к опыту, который, как они думали, поняли, и находят более глубокие уроки.

Это мало чем отличается от процесса окрашивания ткани. Допустим, вы хотите изменить цвет куска белой ткани на темно-зеленый лес. Если вы новичок в этом процессе, вы можете ожидать, что, как только ткань попадет на краситель, она изменит нужный цвет. Такие ожидания являются причиной путаницы и разочарования: при первом нанесении ткани на краситель она может едва изменить цвет, но каждый раз, когда ткань вступает в контакт с красителем, цвет становится немного глубже и богаче. Желаемые результаты достигаются только путем нанесения ткани в краситель снова и снова и снова.

В воспитании детей, как и в случае выздоровления от зависимости, не существует волшебных пуль, быстрых решений и универсально эффективных формульных рецептов для достижения успеха в преодолении широкого круга неизбежных проблем. Тем не менее, существует множество полезных практик и подходов, которые могут внести существенный вклад, помогая вам улучшить свою осведомленность и навыки как в воспитании детей, так и в восстановлении, и они предполагают внимательность. Некоторые из них являются интерактивными и связаны с тем, что происходит между родителями и детьми, в то время как другие являются внутренними и специфическими для собственного психического, эмоционального, физического и духовного равновесия родителей – вашего мыслительного процесса и ваших отношений с вашими мыслями, эмоциями, физическим статусом и духовным сосредоточенность.

Восстановление, наполненное внимательностью, – это процесс обучения и формирования навыков выявления и ощущения наших эмоций, а не их предотвращения, оцепенения или ухода от них. Что бы там ни было, единственный способ испытать самые лучшие, самые глубокие и самые изысканные интимные связи в жизни – это смягчить наши сердца таким образом, чтобы сделать нас уязвимыми для самой большой боли. Мы не получаем одно без возможности другого. Нигде эта реальность не проявляется так явно, как на арене романтического партнерства и воспитания детей.

Идеального выздоровления не бывает. И нет такого понятия, как идеальное воспитание детей – даже близко. Единственный способ пройти через этот процесс – совершенно несовершенно. Ваши дети будут испытывать свою долю эмоциональной боли, и часто вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить или устранить ее. Неизбежно, вы будете источником эмоциональной боли некоторых ваших детей. Это просто, как это работает. На самом деле лучшее, что вы можете сделать, – это научиться более последовательно применять сбалансированный подход, опираясь на проблемы родительского сознания с осознанным осознанием, присутствием и умением, одновременно практикуя самосострадание, самопринятие и прощение себя, когда ваш несовершенства неизбежно поднимают их головы, и вы не достигаете своих идеалов.

«Сиденье» – это термин, используемый в конном мире для описания баланса и умения сидеть и успешно сидеть в седле при переменных и часто непредсказуемых обстоятельствах. Восстановление в сочетании с осознанностью создает мощное средство для сохранения вашего места (поддержания равновесия), независимо от того, какое родительское влияние может на вас повлиять.

Copyright 2019 Дэн Магер, MSW