Откуда возникает гнев в ваших отношениях?

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Романтические отношения полны эмоций. Часто эти эмоции вздымаются и радостны, наполняя вашу жизнь смыслом и удовлетворением. Но это не всегда солнечный свет и розы.

Например, когда вы в последний раз злились на кого-то рядом с вами? Почему вы разозлились? Часто мы возлагаем ответственность за наш собственный гнев на наших партнеров. Может быть, она не кормила кота. Может быть, он не позвонил, когда сказал, что будет. Возможно, она забыла свой день рождения.

Несмотря на свою потенциальную положительную роль (она может мотивировать, защищать или помогать людям встать на свои места), гнев часто воспринимается как ядовитая реакция на реляционную проблему, раздражение или неудовлетворительную динамику. Действительно, в романтических отношениях люди, которые чувствуют себя отвергнутыми, преданными или обиженными, часто реагируют с гневом (Buss, 1989).

Но насколько гнев действительно основан на ситуации?

• Моему подростку нужно лечение?
• Люблю
• Помощь детям в безопасности и в автономном режиме
• Мой лучший друг уходит от меня
• Настоящий Дух гнева

Недавние исследования показывают, что гнев потенциально обоснован как в том, кто вы такой, как он коренится в случае , вызвавшем вашу реакцию. В своем исследовании Нисенбаум и Лопес (Nisenbaum and Lopez, 2015) взглянули на то, как индивидуальные стили привязанности были связаны с их гневом и гневом своих партнеров.

Чтобы понять их работу, мы должны рассмотреть стили прикрепления , которые рассказывают нам, как люди обычно рассматривают и испытывают отношения. Начиная с раннего детства, социальные взаимодействия помогают нам устанавливать закономерности ожиданий и убеждений относительно реляционного доверия и безопасности. Некоторые люди – те, у кого есть безопасные стили привязанности – учатся легко доверять другим, иметь безопасное чувство собственной самоценности и чувствовать себя в безопасности в своих отношениях. Другие лучше классифицируются как небезопасные в своих отношениях. Они могут испытывать беспокойство в тесных отношениях, сомневаясь в собственной самоценности и опасаясь заброшенности. Или они могут использовать подход, избегающий отношения к отношениям, в ответ на глубокое недоверие к другим и развитое предпочтение независимости.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы (или ваш партнер) реагируете с гневом так, как вы это делаете, ваш стиль вложения может быть откровенным. Nisenbaum и Lopez (2015) показали, что:

• Когда у доктора очень плохие новости
• Разные виды SWOT для психологических расстройств
• Воспоминания Ирис Чанг: от глаз матери
• Друзья для детей
• Разговоры о разводе

• Лица с большим беспокойством, как правило, более выражают свой гнев (например, повышают голос).
• Женщины чаще обращаются за поддержкой к друзьям, когда их партнеры возмущают их, чем мужчины.
• Тревожные мужчины более склонны разговаривать с друзьями и искать поддержки, чем менее тревожные люди, когда их партнеры гневуют их.
• Избегающие люди более склонны подавлять проявления гнева.
• По сравнению с защищенными мужчинами, избегающие мужчины реагируют с меньшим количеством мест на гнев своего партнера.

Так что это значит? Гнев – это сложный эмоциональный отклик и в романтических отношениях он не основан только на поведении партнера. Другими словами, одно и то же поведение (например, смущение публично) будет давать разные реакции партнера в зависимости от ориентации привязанности человека. Независимо от того, реагируете ли вы с холодным плечом или агрессивным ответом, может быть функция вашего собственного стиля привязанности, а не только функция нарушения.

Рекомендации

Buss, DM (1989). Конфликт между полами: стратегическое вмешательство и воскрешение гнева и расстройство. Journal of Personality and Social Psychology, 56, 735-747.

Nisenbaum, MG, & Lopez, FG (2015). Взрослые привязанности и выражение гнева в романтических отношениях: диадический анализ. Journal of Counseling Psychology , 62, 63-72.