Мы часто проводим время, думая о выходе на пенсию, не составляя конкретных планов относительно наших целей. Некоторые исследования показывают, что, думая о будущих финансовых решениях, таких как, когда выходить на пенсию, люди часто думают о положительных аспектах своего будущего в общем, основанном на сути (например, «я буду путешествовать», «я буду отдыхать») чем сосредоточиться на специфике (например, куда я поеду? с кем? сколько денег потребуется?) и может преуменьшить негативные аспекты (например, «я не увижу своих коллег и рабочих друзей», «мой доход будет фиксированные и ограниченные ». [i] Более того, даже если люди рассматривают потенциальные негативные аспекты будущей пенсии, у них может быть более слабая реакция на эту ожидаемую потерю. Как следствие, некоторые люди могут подвергаться риску увидеть жизнь после выхода на пенсию в туманных розовых очках. Люди могут иметь высокий уровень счастья в пожилом возрасте, но иногда это становится проблемой, когда выход на пенсию на горизонте.
На самом деле, каждый десятый пенсионер говорит, что не любит выходить на пенсию, и это число, вероятно, растет. Согласно исследованию, опубликованному в этом году Исследовательским институтом пособий для сотрудников, больше пенсионеров, чем когда-либо, говорят, что они «совсем не удовлетворены» выходом на пенсию Институт использовал данные исследования по уходу за здоровьем и выходом на пенсию Мичиганского университета, проведенного в период с 1998 по 2012 год, в котором каждые два года опрашивалось более 20 000 человек. [Ii] Роб Паскаль, психолог и соавтор книги «Лабиринт для пенсионеров» , »Отмечает, что не отставать от старых друзей и заводить новых на пенсии« чрезвычайно важно »для психического здоровья на пенсии. «Создание вашего« списка друзей »может быть чрезвычайно полезным, потому что новые люди могут открыть ваш разум для новых впечатлений и расширить ваш кругозор», – говорит он. «Старайтесь держать большинство ваших социальных взаимодействий лицом к лицу и не полагайтесь исключительно на телефон или электронную почту – это не так эмоционально полезно, как личный контакт». [Iii]
Паскаль опросил более 1400 пенсионеров и сообщил, что менее трех из десяти человек планировали свою личную деятельность, поездки и отдых на пенсии. И он предупреждает: «без надлежащего планирования у вас не хватает структуры, и это может заставить вас чувствовать, что вы не обладаете личным контролем над своей жизнью». Это может сделать вас менее мотивированным делать интересные вещи на пенсии, а затем «дела» спираль вниз оттуда: нежелание действовать может привести к негативным чувствам по поводу выхода на пенсию, что, в свою очередь, может привести к депрессии и ослаблению эмоционального благополучия ». [iv] Он также рекомендует пенсионерам выписывать подробные и конкретные цели для выхода на пенсию, и план действий, чтобы сделать его реальностью, а не просто что-то навсегда на горизонте. Так, например, если вы хотите отправиться в путешествие в Ирландию или Италию, вы должны записать это с приблизительными датами, маршрутом и выяснить, как вы будете платить за него (и, возможно, кто будет наблюдать за вашими домашними животными / получать вашу почту / следи за своим домом). Это сделает это возможным.
Некоторые теории выхода на пенсию [v] предполагают, что у людей есть дистанционная стадия до выхода на пенсию, когда – хотя они все еще активны в работе или карьере – у кого-то есть смутные идеи и фантазии о том, что повлечет за собой выход на пенсию, а затем более непосредственная фраза до выхода на пенсию. , в котором на самом деле думают о конкретных планах. Когда человек отделяется от рабочей силы (формальная форма выхода на пенсию), наступает «фаза медового месяца», когда он может отправиться в долгожданную поездку и / или заняться деятельностью, которую он не мог выполнять, когда работал полностью. Часто за этой фазой медового месяца следует более эмоциональная фаза разочарования, когда понимаешь, что выходу на пенсию может не хватать структуры или удовлетворения, и нужно искать регулярные занятия и вносить необходимые коррективы, которые приводят к более стабильному повседневному наслаждению жизнь. В то время как можно по-прежнему брать на себя специальные поездки, семейные визиты, роли бабушки и дедушки или даже новые обязанности (такие как работа волонтера или неполный рабочий день), темп менее безумный, чем когда вы работали полный рабочий день, и тогда вы можете чувствовать себя более уверенно в отставку рутины. Успешное старение может быть сложной задачей, когда нам нужно принимать жизненные решения. Хотя это модель того, как выход на пенсию может работать для многих, это не означает, что все проходят через каждый этап или следуют этим правилам выхода на пенсию – на самом деле, выход на пенсию может включать в себя этапы изобретения, необходимые по мере необходимости, иногда по финансовым причинам, но часто для большее удовлетворение жизнью.
Для получения дополнительной информации о том, как получать удовольствие от выхода на пенсию, см. «Лучше с возрастом: психология успешного старения».
Рекомендации
[i] Weierich, MR, Kensinger, EA, Munnell, AH, Sass, SA, Dickerson, BC, Wright, CI, & Barrett, LF (2011). Старше и мудрее? Эмоциональный научный взгляд на возрастные проблемы в принятии финансовых решений. Социальная когнитивная и аффективная нейронаука, 6, 195-206.
[ii] Банерджи С. (2016). Тенденции в удовлетворении пенсионного возраста в Соединенных Штатах: Меньше.
[iii] Паскаль Р., Примавера Л.Х. и Роуч Р. (2014). Пенсионный лабиринт: что вы должны знать до и после выхода на пенсию. Rowman & Littlefield.
[iv] Hill, C. (2016, июль). Выход на пенсию делает людей более несчастными, чем когда-либо прежде. Получено с http://www.marketwatch.com/story/retirement-is-making-people-more-miserable-than-ever-before-2016-06-30
[v] Sterns, HL, & Grey, JH (1999). Работа, отдых и выход на пенсию. Геронтология: междисциплинарная перспектива, 355-389.
