10 худших причин оставаться друзьями с вашим Ex

Ваш бывший – ваш бывший по причине. Но он или она также были важной частью вашей жизни в течение значительного периода времени, и вполне понятно, что нужно придерживаться этих отношений в некотором качестве. Многие бывшие пары, будь то партнеры знакомств или супруги, стараются оставаться друзьями после распада, а некоторые из них успешно справляются с этим переходом.

Исследования показывают, однако, что в среднем exes имеют тенденцию иметь более качественную дружбу, чем друзья противоположного пола, которые никогда не были романтически вовлечены. Они менее эмоционально поддерживают, менее полезны, менее доверяют и меньше заботятся о счастье другого человека. Это особенно верно, не удивительно, для бывших партнеров, которые были недовольны романтическими отношениями, и в тех случаях, когда распад не был взаимным.

Вероятность того, что дружба с бывшим будет положительным, а не болезненным опытом, частично зависит от ваших мотивов, в том числе от тех, которые вы не должны открыто признавать. Вот 10 причин, которые могут вызвать у вас проблемы:

• Пора прекратить дружбу?
• Оскорбление и возмущение: секрет популярности козыря
• Терроризующий / испуганный белый рыцарь
• Почему я покидаю Амазонку – Рабочие мира объединяются!
• Теперь, когда британцы покинули Европейский Союз

10. У вас одни и те же друзья.

Исследования показывают, что если ваши друзья и родственники хотят, чтобы вы оставались друзьями с бывшим, вы, скорее всего, это сделаете. Но это не значит, что вам нужно. Пребывание друзей с вашим бывшим ради социальной гармонии – это благородная цель, но если это единственная причина для поддержания дружбы, это может быть проблематично. Вы имеете право проводить время со своими друзьями без вашего присутствующего, и у вас также есть право отклонить приглашения на мероприятия, которые посещает ваш бывший. Даже если вы время от времени убегаете в экс-, это не значит, что вам нужно быть друзьями. Возможно, будет трудно увидеть своего бывшего как просто еще одного знакомого, когда у вас будет так много истории вместе, но со временем эта история больше не будет на переднем плане.

9. Вам плохо для них.

• Почему некоторые люди эмоционально реагируют на свадьбы
• Психологическое государство II: Эмоциональное правительство
• Помогите! Учитель говорит, что мой ребенок неспособен
• 10 знаков Ваш босс / менеджер – нарциссист
• Сострадание – сила

Если вы инициировали распад, и ваш бывший не воспринимает это хорошо, последнее, что вы, вероятно, хотите сделать, еще больше ушибает их, отвергая их дружбу. Но это не ваша ответственность, чтобы кормить их через их страдание, и ваша поддержка может на самом деле заставить их чувствовать себя хуже. Исследования показывают, что людям нравится знать, что поддержка доступна, если они в ней нуждаются, но они не любят чувствовать себя нуждающимися. В настоящий момент ваш бывший может жаждать вашего комфорта, но в конце концов ваша поддержка вряд ли поможет им двигаться дальше, если они будут продолжать чувствовать себя зависимыми от вас. Вместо того, чтобы взять на себя бремя самостоятельно, убедитесь, что они получают поддержку от других людей в их жизни. И если вы обязаны им извинениями, дайте им подлинный, но не вытащите его.

8. Вы хотите следить за ними .

Даже если вы знаете, что отношения не должны были быть, все равно может быть больно думать о том, что ваш бывший находит счастье с кем-то другим. Пребывание друзей может позволить вам оставаться в курсе своей жизни и даже оказывать на вас некоторое влияние – заманчивую перспективу. Но стать доверенным лицом вашего бывшего может не выиграть от вас в долгосрочной перспективе, особенно если у вас смешанные чувства об их попытках двигаться дальше. Даже оставшиеся друзья в Facebook могут дать вам окно в вашу бывшую жизнь, к лучшему или худшему: в опросе для мужчин о 3000 человек 85% признались, что проверяют страницу на Facebook, а 17% сказали, что они это делали раз в неделю. Но Facebook «преследует» имеет тенденцию усиливать беспокойство и ревность. Если у вас есть проблемы с сопротивлением, вам может быть лучше отключить ваш ex, как вкл, так и в автономном режиме.

7. Ты одинок .

Когда вы проходите распад, он может чувствовать, что в вашей социальной жизни есть дыра, и эта дыра может занять время, чтобы заполниться. Если вы чувствуете себя одиноким в субботу вечером, то, что ваш бывший за фильм и выезд может показаться более привлекательным, чем приложить усилия, чтобы выйти и встретить новых людей. Но это также может привести вас к рулевому поединку «снова и снова», который предлагает исследования, характеризуется меньшим удовлетворением, меньшей любовью, большей неопределенностью и большим количеством проблем с коммуникацией. Понятно пропустить близость романтических отношений, но, попав в опасную зону, чтобы подключиться к бывшему, возможно, не стоит краткосрочного комфорта. Когда вы чувствуете себя одиноко, вместо этого обратитесь к друзьям и семье и найдите способы максимально использовать свое время.

6. У вас есть «трава зеленой» синдрома.

Если вы не полностью удовлетворены новыми отношениями, исследования показывают, что вы можете больше заинтересоваться поддержанием контактов с вашим бывшим. Легко романтизировать человека, с которым у вас нет, поскольку вы больше не подвергаетесь регулярному воздействию их раздражающих привычек. Но этот способ мышления – это ловушка, потому что, если трава всегда кажется более зеленой в другом месте, вы никогда не будете удовлетворены, где бы вы ни находились . Если вы недовольны своими текущими отношениями, стоит попытаться разобраться с этими чувствами с вашим нынешним партнером, а не обратиться к бывшему за поддержкой или к побегу. Добавление ex в смесь, когда ваши отношения уже находятся в сложном месте, скорее всего, усложнит ситуацию.

5. Вы надеетесь, что, возможно, когда-нибудь они изменятся.

Возможно, вы расстались, потому что ваш бывший был неверным или слишком много пил, но вы держите надежду, что они узнают от своих ошибок и в конечном итоге превратятся в такого партнера, которого вы хотите. Оставаясь друзьями, вы можете держать их в своей жизни и, возможно, даже помогать им вносить изменения. В некоторых случаях надежда на примирение может мотивировать людей к улучшению, но если ваш бывший считает, что вам не так сложно вернуть вас назад, они могут быть более сосредоточены на попытке доказать, что они изменились, чем при внесении реальных изменений, и вы можете настроиться на большее разочарование.

4. Вы хотите сохранить их на заднем плане.

Более циничная версия предыдущего пункта – это желание сохранить своего бывшего на всякий случай, если вы не сможете найти кого-то лучше. Излишне говорить, что этот подход несправедлив по отношению к вашему бывшему, но он может удерживать вас также. Как я писал в предыдущем посте, играть в нее безопасно – это не всегда лучший подход, когда дело доходит до любви. Иногда вам нужно закрыть одну дверь и закрыть ее полностью, если вы хотите открыть другую дверь.

3. Они не возьмут ответа.

Возможно, вы не захотите оставаться друзьями, но что, если бы это произошло, и не оставит вас в покое? Как указано выше, вы имеете полное право сказать «нет» дружбе. Удостоверьтесь, что вы прямо со своим бывшим о своих чувствах (и не бойтесь привлекать полицию, если они слишком далеко продвигаются). В то время как маленький «преследование» Facebook может быть относительно безвредным, истинное преследование страшно и неприемлемо. И это удивительно распространено. В одном из исследований, 40% опрошенных студентов колледжа сообщили о том, что участвовали, по крайней мере, в одном преследующем поведении после распада, а около 10% занимались шестью или более. Эти поведения включали такие вещи, как общение с бывшим после того, как ему сказали не делать этого, или появиться в резиденции бывшего незваного. Гнев, ревность, навязчивость и необходимость контролировать все предсказывали большее поведение преследования, поэтому остерегайтесь этих черт.

2. Они все еще любят вас .

Если ваш бывший по-прежнему любит вас, и вы не чувствуете себя одинаково, самое лучшее, что вы можете сделать для них, это отпустить их. Проводить время с ними может заставить вас чувствовать себя хорошо о себе – кому не нравится быть обожаемым? – но это может быть болезненно и запутанно для них, особенно если это дает им ложную надежду. Даже если вы дадите понять, что вы просто хотите быть друзьями, это может быть недостаточно ясно для вашего бывшего. Люди видят, что они хотят видеть, и будьте уверены, что они будут на высоком бдительности для любого признака возвращенной привязанности. Ваш лучший выбор в этой ситуации, вероятно, заключается в том, чтобы свести к минимуму контакт и позволить вашему прежнему двигаться дальше.

1. Вы все еще любите их.

Будучи влюбленными в своего бывшего и тайно надеясь вернуть их, может стать мощной мотивацией оставаться с ними друзьями, но это, к сожалению, один из самых опасных. Если ваш бывший не хочет быть с тобой, возможно, мало что можно сделать, чтобы передумать. Пытаться напрасно приведет только к повторному горя и заставит вас чувствовать себя плохо о себе. Проводите время с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми и ценимыми. Это, вероятно, не одно из них.

Зачем оставаться друзьями?

Есть ли веские причины оставаться друзьями с вашим бывшим? Конечно. Если ни у кого из вас нет скрытых мотивов, как перечисленные выше, и если ваша дружба не мешает вашим текущим отношениям – хороший тест лакмусовой бумажки заключается в том, комфортно ли вы разговариваете с вашим нынешним партнером и вашим бывшим вместе, и Экс-партнер вам удобен – он может очень хорошо работать. Уличные мотивы могут быть подлыми, хотя у наших умов есть способы маскировки их как более невинных целей. Поэтому убедитесь, что вы честны с самим собой о своих истинных намерениях.

Copyright Juliana Breines, Ph.D.