Издевательство – предмет, который мне дорог. Может быть, это потому, что я был военным братом и испытал некоторые довольно жестокие эпизоды издевательств в некоторых местах. К счастью, я смог переехать и нашел прием в других школах. Перемещение также позволило мне заметить последовательные тенденции среди социальных групп в школе, поэтому я выжил, став более наблюдателем социокультурной и групповой динамики. Это было мое благословение. Не каждый может уйти и задуматься о своем опыте с высоты 10 000 футов. Большинство из них застряли рядом с их хулиганом ежедневно. Это серьезно сказывается. Поскольку издевательства становятся все более распространенными и сложными, изучение того, как обращаться с издевательствами и методами поиска, чтобы облегчить его и исцелить от него, имеет решающее значение для всех людей.
Во-первых, может быть важно подчеркнуть, что наличие чувства принадлежности является необходимой потребностью для людей. Мы – социальные существа и нужны друг другу для выживания. Более того, для борьбы с древней нервной проводкой внутри нас, которая предупреждает нас, что «изоляция означает смерть», люди вынуждены находить и принадлежать к группам, чтобы выжить. Будучи выделенным и нацеленным на хулигана, он не только причиняет боль человеку, но и преимущественно приводит к остракизму от группы, вызывающей естественную угрозу смертельной угрозы организма, чтобы бегать, сражаться или замирать. Если кто-то моложе и учится в школе и не может получить реальное понимание, помощь и оставаться в ситуации без добросовестного рабочего решения, то они страдают от огромных внутренних стрессоров, которые вызывают серьезные угрозы как их телу, так и разуму. Многие из этих угроз задерживаются, и последствия могут появиться спустя годы.
Примеры некоторых долгосрочных эффектов
Как люди реагируют на издевательства, могут быть такими же разнообразными и сложными, как само избиение.
Когда инициируются триггеры защиты, некоторые люди будут бежать и скрываться, а долгосрочные последствия этого могут проявляться как:
Некоторые люди реагируют на издевательства, сопротивляясь, и если они не увенчались успехом, они могут пересечься с другими, более слабыми, чем они сами и / или безопасными близкими. Долгосрочные эффекты проявляются как:
Те, кто замерзает, могут отделять и иметь долгосрочные последствия:
Многие люди демонстрируют сочетание этих черт – и они, как правило, не знают, что причина может быть связана с ранними эпизодами издевательств.
Запугивание происходит повсюду и в любое время жизни
Когда люди думают об издевательствах, они могут подумать о том, как запугивает школьная детская площадка, но издевательство может произойти где угодно и в любое время в жизни. Иногда человек может также испытывать повторяющиеся эпизоды издевательств в жизни. Примеры включают издевательства со стороны братьев и сестер, родителей, степеней и расширенных семей. Соседи могут быть хулиганами. Дети в школе в любом возрасте могут быть хулиганами, включая колледж. На рабочем месте, в школах, церквях, профессиональных организациях и волонтерских организациях есть хулиганы. Булисы повсюду, где есть хулиганы, есть жертвы и свидетели.
Мифы о хулиганах
Давайте посмотрим на некоторые мифы о хулиганах.
Что делать с запугиванием
Если вы являетесь жертвой издевательств , попросите кого-нибудь поговорить об этом. Если вы учитесь в школе, попробуйте найти доверенного учителя или школьного советника. Существует множество онлайн-групп поддержки. Журнал об этом. Делайте художественные проекты и пытайтесь соединиться со своими чувствами. Самое главное не оставлять себя в этом процессе. Вы также можете высказаться и сказать «НЕТ!» Хулигану и сделать все возможное, чтобы оставаться на безопасном расстоянии. Пожалуйста, получите поддержку и знайте, что вы имеете значение, и что вы не одиноки. Дополнительные ресурсы можно найти здесь.
Если вы переживаете издевательства , тот же совет применяется. Расскажите об этом. Повторите то, что произошло, и действительно признайте, как вы себя чувствовали, а также как вы могли усвоить то, что произошло, и избили себя за это. Будьте добры и нежны с собой и обратите внимание на любые остаточные последствия. Как теперь вы обрабатываете группы людей? Что происходит, когда вы начинаете чувствовать себя в стороне от группы? Обратите внимание на немедленный самостоятельный разговор и / или реакцию на запуск, споры с кем-то другим и / или диссоциацию.
Если вы или являетесь наблюдателем , обратите внимание на свои чувства. Были ли вы боитесь, чтобы противостоять хулигану? Вы были обеспокоены тем, что будете рядом? Что вы можете сделать, чтобы восстановить с жертвой? Можете ли вы быть храбрыми и рассказать хулигану о том, что поведение недоброе или вы можете встать, произнеся вслух, что вы не считаете его приемлемым и физически уходить? Существуют ли другие возможности для поддержки инициатив по борьбе с запугиванием (в школе или в вашем сообществе)? Можете ли вы написать об этом и начать говорить с безопасными людьми о том, как вы себя чувствуете, когда стали свидетелями издевательств?
Если вы (или были) хулиганом , что вы можете сделать, чтобы сопереживать человеку, которого вы издеваетесь (или издевались)? Что вы получаете от издевательства над кем-то? Можете ли вы рассказать об этом и попытаться почувствовать то, что чувствует другой человек? Можете ли вы поговорить с кем-то безопасным о острых ощущениях, которые могут возникнуть при нанесении вреда кому-то? Возможно ли, что вы можете делать все, чтобы прекратить издевательства и помочь поддержать действия по борьбе с издевательствами? Есть ли способ, которым вы можете отремонтировать человека, которого вы издеваетесь? Можете ли вы высказаться в следующий раз, когда увидите, что человек издевается над другим человеком?
Если вы являетесь школьным администратором или учителем , в настоящее время существует множество программ по запугиванию, которые вы можете ощутить. Кроме того, постарайтесь обратить внимание на свои внутренние реакции на издевательства. Вы оказываетесь непреднамеренно вовлечены в микроагрессии и бессознательные предрассудки, которые усиливают статус хулиганов и жертв? У вас также есть группа поддержки и место, где каждый может говорить об этом друг с другом. Участвует ли ваша школа в культуре открытости и гибкости, или она уступает старым укоренившимся издевательствам. Что вы можете делать, чтобы каждый день высказываться мало, чтобы поддерживать интеграцию, сопереживание и равенство для всех?
Мы – социальные существа, и мы нуждаемся друг в друге для выживания. Это означает, что нам нужны жертвы, зрители и даже хулиганы. Нам не нужен враг, чтобы держать нас вместе. Вместо этого мы можем сосредоточиться на росте и спросить себя, что наш собственный индивидуальный опыт учит нас о себе. Мы также можем обрести мир, доверяя более великим эфирным силам, которые объединяют всю жизнь. Мы являемся частью большего целого.
Как цитирует главный сиэтл в 1800-х годах: «Человечество не сотканное в сети жизни. Мы только один поток внутри него. Что бы мы ни делали в Интернете, мы делаем для себя. Все вещи связаны друг с другом. Все связано.
Или, проще говоря, более простые и понятные термины – «Мать семейной терапии» Вирджиния Сатир заявила: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания. Нам нужно восемь объятий в день для обслуживания. Нам нужно 12 объятий в день для роста ».
