Может быть трудно признать, что вы можете быть интровертным. Когда мы думаем о том, что люди интровертированы, мы часто ошибочно полагаем, что это люди, которые не любят людей. Однако, поскольку Сьюзан Каин так эффективно продемонстрировала миру в своей книге « Тишина: сила интровертов в мире, который не может остановить разговор» , интроверты могут быть теплыми, интересоваться другими и сами по себе влиять. Тем не менее, стигма, которую многие по-прежнему присоединяются к тому, чтобы быть интровертным, может привести людей, склонных к тому, чтобы эти тенденции сопротивляться, если не отрицать их в себе.
Эти девять поведенческих признаков интроверсии могут дать вам начало в изучении черт и установок, которые предполагают, что ваша личность может быть менее ориентированной на внешнюю сторону, чем вы понимаете. Посмотрите, насколько вы чувствуете себя честно к вам:
- Вам нравится иметь время для себя. Когда у вас есть шанс отдохнуть, вы скорее потратите время на чтение, воспроизведение видеоигр или просто прослушивание музыки. Это тихое время важно для вашего чувства благополучия, хотя есть много раз, когда вам нравятся социальные вечеринки.
- Ваше лучшее мышление происходит, когда вы сами. Вы не возражаете против групповых встреч или дискуссий, но если вы хотите придумать креативное решение, вам нужно некоторое время, чтобы самостоятельно решить проблему. Имея возможность спокойно отразить проблему, вы можете максимально использовать свою способность заниматься оригинальной мыслью и давать результаты, которыми вы можете гордиться.
- Вы лучше всего выигрываете, когда другие становятся стартерами. Несмотря на убеждение, что интроверты настолько тихие, что они не могут подойти к тарелке и управлять вещами, при правильных обстоятельствах они могут быть лучшими лидерами всех. Если группа готова сама себя вести, тогда интровертный лидер извлечет из них наибольший потенциал. Только тогда, когда группе нужна искра, обеспечиваемая его головой, что интроверты могут оказаться не в состоянии обеспечить необходимые указания. Тогда вам понадобится партнерство с экстравертированным инь к вашему ян.
- Ты последний поднимешь руку, когда кто-то спрашивает что-то из группы. Как вы могли вспомнить из своих дней начальной школы, были некоторые ученики, чьи руки стреляли прямо в воздух, когда учитель задавал вопрос или нуждался в добровольцах. Экстраверты, как правило, готовы и стремятся выделиться в любой академической или социальной ситуации. Вы, вероятно, скорее интроверт, чем экстраверт, если вы довольны сидеть сложа руки и позволить другим занимать центральное место. Дело не в том, что интроверты знают меньше других; они просто не чувствуют особой необходимости находиться в этом центре внимания.
- Другие люди спрашивают ваше мнение. Подобно тому, как интроверты с меньшей вероятностью могут участвовать в общественных ситуациях, они также менее склонны добровольно отзывать мнения или советы в менее общественных местах. Независимо от того, обсуждаете ли вы семейную дискуссию вокруг кухонного стола или совещание персонала, чтобы решить, как продавать новые продукты, люди с высокой степенью интроверсии будут держать свои взгляды на себе и позволить шумным экстравертам взять под свой контроль. Из-за этого и потому, что ваш совет действительно может быть высоко оценен, вполне вероятно, что если вас постоянно спрашивают «Что вы думаете?», Это может означать, что ваше поведение посылает сигналы другим своим внутренним желанием сосредоточить ваше внимание и мысли внутри.
- Вы часто носите наушники, когда находитесь в общественной ситуации. Независимо от того, прокладывает себе дорогу через переполненную автостанцию или просто перемещается по переполненной улице, если вы интроверт, вы, скорее всего, не ищите большого контакта с другими. В прошлые десятилетия, если вы хотели избежать взаимодействия с незнакомыми людьми, вы бы опустили голову и посмотрели прямо перед собой. Теперь у вас есть дополнительная защита от возможности скрываться за защитой ваших наушников (хотя никто не должен знать, есть ли на самом деле музыка, проходящая через них или нет).
- Вы предпочитаете не общаться с людьми, которые выглядят сердитыми или расстроенными. Вы, вероятно, попытаетесь избежать людей, которые, похоже, могут быть в плохом настроении, если не откровенно злиться на что-то или на кого-то. Согласно исследованиям лондонского психолога Университета Колледжа Марты Понари и сотрудникам, люди с высокой степенью интроверсии не могут показать, что называется эффектом «взгляда». Обычно, если вы должны увидеть изображение лица человека на экране компьютера, в определенном направлении вы будете следить за тем взглядом этого человека и, следовательно, быстрее реагировать на визуальную цель на той стороне экрана, чем когда взгляд человека и цель указываются в противоположных направлениях. Интроверты показывают этот эффект так же, как экстраверты, но если лицо человека кажется злым, они не показывают эффект взгляда. Это говорит о том, что люди с высокой интроверсией не хотят смотреть на кого-то, кто кажется безумным. Понари и ее команда считают, что это связано с тем, что они более чувствительны к потенциально негативным оценкам. Если вы считаете, что человек сердится из-за чего-то с вами, его или ее взгляд становится угрозой.
- Вы получаете больше звонков, текстов и писем, чем вы делаете, если у вас нет выбора. При прочих равных условиях люди с высокой степенью интроверсии не получают добровольного участия в своих социальных кругах. Если у них есть несколько минут, чтобы сэкономить, они не будут инициировать вызов, чтобы просто передать время, общавшись. Точно так же они не генерируют электронные письма и другую письменную корреспонденцию, но вместо этого реагируют на сообщения, которые они получают от других. Вполне вероятно, что если вы настоящий интроверт, вы бы избегали рабочих мест, в которых вы должны участвовать в такой аутрич-работе, например, стать представителем телемаркетинга. Если у вас нет другого выбора, кроме как инициировать общение, например, когда вы приглашаете людей на социальное мероприятие, вы с меньшей вероятностью возьмете телефон и сделаете звонок и, скорее всего, отправите свой запрос через киберпространство или почтовое отделение. Это может относиться к желанию не оцениваться. Вызывая людей, вы рискуете сказать «нет» лично, что вы можете найти деморализующим. Когда запрос выполняется асинхронно (то есть не в режиме реального времени), вы можете получить тот же откат, но таким образом, чтобы вы могли сохранить лицо, если не чувство собственного достоинства.
- Вы не инициируете небольшие разговоры с продавцами или другими людьми, с которыми у вас случайный контакт. Вам почти невозможно представить себя таким, как болтливый человек перед вами в очереди в супермаркете, который беседует со всеми о погоде. Если вы опаздываете или подвергаетесь стрессу, вы не «утешаете» эту информацию людям, которые вас окружают, а вместо этого просто спокойно присматривайтесь к себе, когда вы размышляете над своим положением. Вы можете почувствовать, что это не бизнес, а ваш собственный, или вы можете предпочесть выйти из своего плохого настроения благодаря своим личным стратегиям борьбы со стрессом. В любом случае, люди действительно не знают, как вы себя чувствуете или думаете в любой момент, если только вы недостаточно близко относитесь к ним, чтобы поделиться этими частными размышлениями.
У интроверта определенно есть свои преимущества. Вы менее склонны к социальным оплошностям, например, непреднамеренно оскорбляя кого-то, с кем вы не согласны. Поскольку вам нравится размышлять над своими мыслями, вы будете менее склонны скучать, когда будете одиноки, чем кто-то, кто нуждается в постоянной социальной стимуляции. Единственный риск, с которым вы сталкиваетесь, это то, что люди, которые не знают, что вы думаете, что вы в стороне, или что вы чувствуете себя лучше всех. Предоставление себе разрешения быть немного более открытым в раскрытии ваших мыслей и чувств может помочь вам сделать лучшее из обоих миров, будучи верным вашей личности, не ошибаясь в сторону кажущегося антиобщественного.
Если, с другой стороны, вы все-таки экстраверт, вам может пригодиться практика небольшой интроверсии в вашей повседневной жизни. Посмотрите, каково это, чтобы не быть первым, кто мог говорить, взять на себя ответственность или предложить свое мнение. Возможно, вы позволите себе проникнуть в свой секретный интроверт, чтобы помочь вам испытать мир в новом, более рефлексивном образе.
Следуйте за мной в Twitter @swhitbo для ежедневных обновлений психологии, здоровья и старения. Не стесняйтесь присоединяться к моей группе Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог, или задать дополнительные вопросы об этой публикации. Авторское право Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014