Наслаждайтесь радостью: медленное время

Источник: https://pixabay.com/en/youth-active-jump-happy-sunrise-570881/

Для многих людей есть радость, что нынешний год подходит к концу, но для позитивных мыслителей, возможно, пора замедлить и подумать обо всем, что появилось в 2016 году. По-прежнему остается много политических и социальных волнений среди нас, поэтому значение сообщества стало более значимым. Таким образом, это идеальное время, чтобы заглянуть в нашу личную жизнь, чтобы мы могли помнить всю доброту вокруг нас.

В этом году я стал бабушкой двум красивым внукам, Джакссону и Лиле – волшебному опыту, который кажется непревзойденным. Так как я в возрасте шестидесятых годов, я стал немного стационарным для своих детей, чтобы иметь своих детей, и иногда чувствовал, что время уходит на мои глаза.

Хорошо известно, что по мере того, как мы становимся старше, время, кажется, движется быстрее, и никто не чувствует этого сильнее, чем те, в возрасте моего возраста, особенно в конце года. И это почти обычная жалоба в поколениях, которые «летают». Существуют разные теории относительно того, почему это происходит, но, судя по всему, это то, что когда мы молоды, мы сталкиваемся с множеством «первых», «Таких, как наш первый день в школе, наш первый сон, наш первый поцелуй, получение нашей первой машины или наша первая сексуальная встреча. По большей части, когда мы думаем о первых в нашей жизни, мы склонны чаще вспоминать подробности этих событий, и чем более подробными наши воспоминания, тем лучше мы их помним. Я так хорошо помню не только рождение моих внуков, но и их первый полный день жизни, и их шок от того, что они были в мире, где они не знали, как быть и что делать. Единственное, что могло быть им знакомо, это звуки голосов их родителей.

Во время этих особых моментов, а также когда мы в отпуске, первые несколько дней, похоже, идут очень быстро. Затем, внезапно, кажется, что время пробивается. Теперь моим внукам уже шесть месяцев и шесть недель. Как это произошло так быстро? Прежде чем я это узнаю, они будут ползать, ходить, разговаривать, ходить в школу, разговаривать с родителями, ходить в колледж, выходить замуж и становиться самими родителями.

• Приложение или не приложение
• Пять команд и лидеров могут справиться с негативным вниманием
• Оставив младшего позади
• Как обращаться с монстром в законе
• Какие лучшие руководители на Земле делают лучше

Психолог Уильям Джеймс написал о восприятии времени в своей книге « Психология: курс Бриджера». Он считал, что для пожилых людей время проходит быстрее, потому что, поскольку мы стареем, не так много памятных событий. Некоторые люди могут не соглашаться с этим чувством, но одно можно сказать наверняка: в зрелом возрасте происходит меньше первых и много повторных событий. Джеймс говорит, что объекты и изображения медленно исчезают из нашей памяти и заменяются тем, что происходит в настоящем, и что может произойти в будущем. Он осмеливается, чтобы читатель не арестовал, но заметил настоящий момент времени. Он предполагает, что настоящее тает из нашей хватки и, по сути, как правило, исчезает, как только оно становится.

Возможно, именно поэтому, в последнее время, многие из нас внедрили буддийскую практику осознанности в нашу повседневную жизнь с целью полного присутствия. Быть присутствующим и оценивать хорошие времена – это не только способ запереть их в памяти, но и способ привить более глубокую радость в наших сердцах.

Признание того, что время, похоже, быстро движется, напоминает нам о том, что есть все, что мы можем сделать, чтобы замедлить его. Оставшееся положительное и настоящее – отличный способ начать. Поддержание внимательного отношения – еще один способ замедлить время. Более конкретно, быть внимательным – обращать внимание на детали нашей жизни и включать все наши чувства в процесс запоминания, то есть прекращать запах этих роз, смаковать каждый укус прекрасной еды и действительно слушать песни птиц или звуки волн на берегу. Каждый опыт может длиться только мгновение. , , но моментами являются наши воспоминания.

• Ваша окончательная оценка самопомощи (с ресурсами!)
• Неуклюжий? Уберите Band-Aids и возьмите разум
• Почему пришло время для тихих, интровертированных лидеров
• Возвращение счастья
• Забота о Матери-Земле

Еще один способ помнить о событиях в нашей жизни – документировать их на фотографиях или видео или записывать их. Годовой конец – это подходящее время, как и любой другой, так как многие люди просматривают и запоминают события предыдущих месяцев. Вы можете отметить эти события в своем журнале или, если вам удобнее, на вашем компьютере.

Вот некоторые идеи, о которых вы можете написать:

1. Основные моменты вашего года.
2. Любые рождения или смерть в вашей семье или в кругу друзей.
3. Ваши достижения, большие и малые.
4. Один новый человек, которого вы встретили, и почему он был ценным соединением.
5. Приключение или новый опыт, который каким-то образом изменил вас.
6. Новая страсть, которую вы разработали.
7. Любые положительные переходы, которые вы сделали.