Книжки-раскраски могут помочь взрослым в трудные времена

Источник: Фото Элизабет Вагеле

Когда я увидел титул « Раскрась свой путь через скот » Джейн Э. Броуди в «Нью-Йорк Таймс» (5-16-16), я подумал о моей подруге Ребекке, которая жила примерно в трех кварталах от нее. На протяжении большей части нашей 30-летней дружбы мы ходили на еженедельные прогулки. Мы восхищались садами, болтали о нашей жизни, и она рассказала мне буддийские истории Дзэн. Она стала дзен-священником, и я посетил некоторые из ее занятий по архитектуре Дзэн. Я помог позаботиться о одном из ее пяти детей, когда она пошла в школу, чтобы стать учителем-основателем. Позже я посетил ее классные комнаты и поиграл с детьми на фортепиано. Она начала сад бабочек в одной из ее школ и многому научила меня выращиванию и кормлению. Ребекка была энтузиазмом и игривой 7-авантюристом в Эннеаграмме, художнике, путешественнике и многом другом.

В ее более поздние годы Ребекка изменилась. Она стала более продвинутой с людьми, которых мы проходили на наших прогулках. Она будет немного неуместна. Когда она удалила мертвые листья с растений в садах, мы прошли, я волновался, что их владельцы могут подумать, что она причиняла им боль. Однажды она постучала в мою дверь, потерявшись на пути, чтобы посетить друга, который жил неподалеку. Я знал, что она была некрасивой. У нее была болезнь Альцгеймера.

Ребекка была общительной и любила людей. Сначала его часто посещали, и она отвела ее в Зендо. Но ей стало сложно общаться. Она стала беспокоиться и ужасно скучала по своим друзьям.

Одна из самых любимых семейств Ребекки, которые хотели помочь ей, заключалась в том, чтобы купить ей художественные книжки-раскраски. Некоторые из них состояли из мандал, связанных с ее исследованиями Дзен. Когда она раскрашивалась, она была спокойнее. Окраска была для нее идеальной деятельностью.

• Арт-терапия: лечение ПТСР
• Глубинная психология искусства
• Пункт назначения Китай
• Укрепление устойчивости после травмы: уроки из Чили
• Режущие методы лечения аутизма! Встреча и приветствие в сообществе

В статье Броуди описывается другое использование книжек-раскрасок – для людей, у которых были разрушительные потери. После того, как Дебора С. Дерман потерпела самоубийство у бойфренда, смерть самолета от ее родителей, ранняя смерть ее мужа и редкая форма рака молочной железы, она стала профессиональным консультантом по вопросам скорби. Она выпустила взрослую книжку-иллюстрацию для своих клиентов и других. Каждая другая страница пуста, для записи чувств.

Броуди пишет: «Хотя арт-терапия используется десятилетиями, чтобы помочь людям выразить то, что они не могут выразить словами, заполнение пространств книжки-раскраски имеет другую выгоду: дать людям возможность расслабиться и быть более сфокусированными …. Окраска в очерченной структуре может помочь сдерживать и организовывать чувства страдания и беспомощности. Сегодня есть взрослые книжки-раскраски, которые помогают облегчить стресс и тревогу, высвободить гнев, вызвать спокойствие и улучшить осознанность … [Они могут] помогать людям с любыми потерями, включая болезнь, развод, финансовое руины, пост-наркоманию – все, что может заставить людей переопределить их личность ».

Они могут помочь тем, у кого болезнь Альцгеймера.

• Арт-терапия и страх: признание страха
• Почему арт-терапия работает
• Художественная терапия с непокоренным социопатом – какой смысл?
• Что больше всего исцеляет? Пилюля или Практикант?
• Искусство художественной терапии Shapeshifting

• См. Книгу Элизабет « Эннеаграмма смерти» – полезные идеи 9 типов людей о горе, страхе и смерти. Электронная книга. Мягкая обложка.

Цвет:

Источник: рисунок Элизабет Вагеле