Эва Уивер на тему «Назад к сексу»

Следующее интервью является частью серии интервью «Будущее психического здоровья», которое будет работать в течение 100 дней. В этой серии представлены различные точки зрения о том, что помогает человеку, терпящему бедствие. Я стремился быть экуменическим и включал многие точки зрения, отличные от моих собственных. Я надеюсь, тебе это нравится. Как и в случае с каждым сервисом и ресурсами в области психического здоровья, пожалуйста, сделайте свою должную осмотрительность. Если вы хотите узнать больше об этих философиях, службах и упомянутых организациях, следуйте приведенным ссылкам.

Интервью с Евой Уивер

Э.М .: Одним из источников эмоционального и психического расстройства является отсутствие близости, отсутствие сексуального контакта и трудности с отношениями, связанные с сексом и интимностью. Я знаю, что это особый интерес для вас. Каковы некоторые из ваших лучших предложений для людей, сталкивающихся с такими трудностями?

EW: Прежде всего: не сдавайся – секс слишком важен!

• Ваше руководство по вариантам психотерапии
• Перинатальная психиатрия, родовая травма и перинатальная ПТСР, часть 3
• Воспитывать Феникс
• Укомплектование кадрами неудовлетворительно Долгосрочные резиденты
• Танцы в гостях

Секс – одна из самых сильных жизненных сил, и, подобно творчеству, сексуальность – это наше право первородства! Секс может заставить нас чувствовать себя живыми, возбужденными и связанными – с собой, друг с другом, с жизнью. Секс может быть экспансивным, радостным, даже восторженным, он все еще может страдать от голода и удовлетворять нашу потребность в близости, помогать нам снимать напряжение и снимать напряжение, заставлять нас чувствовать себя заветными, любимыми и питательными, и это хорошо для иммунной системы ,

Но немногие из нас имели хорошее половое воспитание или научились открыто говорить о сексе или четко сообщать, что мы хотим сексуально или даже знаем, чего хотим. И у многих есть обстоятельства, которые заставляли их закрывать сексуально, поэтому они могут чувствовать себя невероятно сложными для решения проблем, связанных с сексом и интимностью; но жизнь драгоценна, и секс является таким важным источником близости, удовольствия и благополучия, поэтому я бы сказал, хвастайтесь и обращайтесь за поддержкой.

Часто существует множество балластов, связанных с проблемами секса, такими как стыд, чувство вины, замешательство или безнадежность, чувство разочарования, разъединения или даже нарушения, но никаких препятствий слишком велики, слишком уникальны или непреодолимы. Беседуя с кем-то, кто может испортить стыд и растворить чувство изоляции, я считаю, что это первый важный шаг к восстановлению и повторному подключению к нашей сексуальности. Есть много фантастических практиков, которые могут помочь найти пути вперед с любыми проблемами, с которыми вы можете столкнуться, поддержать вас, чтобы найти свой сексуальный голос и почувствовать себя уполномоченным.

• Выбор терапии и терапевта
• HeARTache арт-терапии
• Назад в школу: терапевты для жизни
• Расстройства пищевого поведения: это не все о еде

Так что начинайте где-нибудь, где угодно, но начинайте!

Открывать (снова) удовольствие и эротическую возможность может быть сложным и пугающим, но в равной степени невероятно полезным путем – так будьте нежны и добры к себе.

Чтобы создать изменения и исцелить, нам необходимо определить приоритетность нашей сексуальности, поручить ей пространство и время и дать себе разрешение: исследовать, расти, играть, давать секс и нашу сексуальность в нашей жизни.

Я считаю, что хорошее место для начала – это часто с самим собой – чтобы узнать себя лучше, эротически и сексуально, получить образование о своем теле, своей анатомии, узнать о своих желаниях. Это не исключает также поиска поддержки с партнером, но является хорошей отправной точкой.

EM: Вы работаете как обычными способами, например, как арт-терапевт, так и тренер по творчеству, и более эзотерическими способами, например, используя работу дыхания, шаманизм, маскировку и стрельбу. Можете ли вы рассказать нам немного о разных «модальностях», которые вы используете, и о вашем обосновании их использования?

EW: Коучинг в области секса или творчества помогает нам идентифицировать внутренние и внешние препятствия, планировать четкие и управляемые шаги для их преодоления и обязуется предпринимать действия. Используя творческие и выразительные инструменты, такие как рисование, коллаж, движение и свободное письмо в процессе «обратно в секс», дает нам дополнительные инструменты для изучения того, что лежит под нашей более рациональной поверхностью и, возможно, было ранее скрыто.

Благодаря такой творческой работе по раскопкам различные аспекты могут стать видимыми, быть выраженными, слушаемыми и, если хотим, свидетелями другого. Это может быть само по себе научным и полезным для того, чтобы лучше узнать себя. Маскировка и изучение архетипов также являются прекрасными творческими инструментами для изучения различных аспектов, в том числе и нашего эротического «я», безопасным, воплощенным образом и помогающим нам чувствовать себя более наделенными.

И дыхание! Это мощный инструмент, помогающий нам чувствовать себя более воплощенными, поскольку он затрагивает нас на физическом, эмоциональном и духовном уровне. Это может помочь нам понять глубинные корни наших трудностей, снять напряжение и эмоциональный багаж, почувствовать себя возбужденным и связанным – иногда даже восторженным.

Путешествие по восстановлению нашей сексуальной силы часто требует много маленьких и нежных шагов, но есть моменты, когда нам нужен большой взрыв энергии, чтобы преобразовать препятствия и двигаться вперед. В такие моменты мощные инструменты, такие как стрельба, стеклянная ходьба или стрельба, могут быть удивительными катализаторами для выпуска изъятых моделей и помочь нам подтвердить жизнь, в которой мы обязуемся выразить наш полный эротический и творческий потенциал.

Представьте себе, можете ли вы ходить или танцевать по горячим углям, что еще вы можете сделать в своей жизни?

Е.М .: Вы предлагаете (и предложили) исцеление и помогаете семинарам разного рода. Что человек получает от участия в семинаре? Каковы некоторые причины посещения лечебной или помогающей мастерской?

EW: Когда мы сталкиваемся с сексуальными препятствиями, мы можем чувствовать, что у нас есть такая уникальная или отвратительная проблема, что никто не может понять нас или относиться к нам – трудности могут показаться настолько огромными или позорными, что мы просто хотим скрыть и забыть обо всем этом. «Я все пробовал, нет смысла; Я отказался от секса; Я научился жить без этого … »

Безопасные семинары могут быть конфиденциальными контейнерами, в которых участники могут исследовать, чувствовать, слышать и видеть, и могут расти. Он может чувствовать себя неловко, чтобы присутствовать на семинаре, но часто чувство изолированности может быстро уменьшаться, и, хотя мы можем столкнуться с индивидуальными вызовами, многие из основных чувств – изоляции, неудачи, чувства нарушения или безнадежности – могут быть похожими среди участников.

Кто-то из группы может озвучить то, чего я не мог или даже не знал. Если я стесняюсь, я могу изначально просто слушать других, если захочу, или другие члены группы могут функционировать как вспомогательные зеркала, отражающие разные аспекты и грани. Конкретным задачам потребуются разные творческие способы их решения, и группы могут помочь объединить идеи и ресурсы, распустить изоляцию и создать чувство надежды, привязанности и даже принадлежности.

Помимо индивидуального коучинга для секса, для меня много повторений моей собственной сексуальности произошло на семинарах, и я считаю, что сочетание групповой работы и индивидуальной поддержки с индивидуальными инструментами является одним из наиболее эффективных способов преодоления препятствий и продвижения вперед. «Back to Sex» работает таким образом.

EM: Каковы ваши мысли о нынешней доминирующей парадигме «диагностики и лечения психических расстройств» и использовании так называемых «психиатрических препаратов» для «лечения психических расстройств» у детей, подростков и взрослых?

EW: Я считаю, что бывают случаи, когда конкретные лекарства могут быть полезными или даже спасать жизнь, например, во время острых фаз тяжелой депрессии или психотического эпизода. Тем не менее, лекарство чрезмерно описано, и в качестве единственного средства правовой защиты далеко не эффективны для долгосрочного изменения, особенно когда основные причины не изучаются другими способами. Это касается того, насколько быстро назначается психиатрическое лечение, в то время как доступ к психологической поддержке должен вестись, несмотря на доказательную базу, что многие вмешательства, такие как консультирование и психотерапия, арт-терапия, ТОС и другие методы, показали, что они очень эффективны.

EM: Если бы у вас был любимый человек в эмоциональном или психическом расстройстве, что бы вы предложили ему или ей сделать или попробовать?

EW: Регулярная проверка с помощью доверенных друзей и / или членов семьи и, возможно, работа с консультантом или терапевтом может противостоять чувству изоляции. Важное значение имеет хорошее питание, сон, а также исследование возможных физических причин, таких как гормональные изменения.

Я бы посоветовал любимому пробовать способы выразить свои чувства через творческий и / или физический выход – писать, рисовать, петь, двигаться, танцевать, все могут поднять настроение и стать катарсисными. Как арт-терапевт, я часто испытывал явный эффект спасения жизни, который творческое выражение может иметь для кого-то в остром бедствии.

В зависимости от тяжести дистресса, может быть полезно создать круг поддержки, так как иногда для одинокого человека трудно взять единственную вспомогательную роль и часто работает лучше, когда больше людей – друзей, родственников или профессионалов – может шагнуть если и когда это необходимо. Решающим является создание пространства без суда, доверия, принятия, любви и воспитания для человека.

Кроме того, природа может быть отличной поддержкой и даже целителем – выходить как можно больше для прогулок, сознательно соединяющихся с землей, деревьями, морем, все могут иметь благотворный эффект. И дыши! Когда мы беспокоимся или унываем, мы склонны дышать все меньше и глубже, а работа с дыханием может быть удивительным инструментом, который заставит нас почувствовать себя более обоснованными и связанными снова.

**

Эва Уивер – автор, тренер, арт-терапевт, инструктор по дыханию и firewalk, многолетний опыт ведущих групп для личного развития, творчества и расширения прав и возможностей. Она также является выпускником профессионального курса Барбары Карреллас Urban Tantra® и работает с различными международными практиками сознательной сексуальности. Ева верит страстно в сексуальность и творчество, поскольку наше право первородства и поддержка людей, которые чувствуют себя более наделенными в этих областях, лежит в основе всей ее работы. Она базируется в Брайтон-Британии, тренеры через Skype и лицом к лицу, а также проводит курсы и отступает, чтобы поддержать людей в их путешествии «обратно в секс». Ева можно найти по адресу [email protected] или

www.backtosex.com

www.evaweaver.com

**

Эрик Майзель, доктор философии, является автором более 40 книг, в том числе «Будущее психического здоровья», «Переосмысление депрессии», «Освоение творческого беспокойства», «Boot Camp» и «The Van Gogh Blues». Напишите д-ра Майзеля на [email protected], посетите его по адресу http://www.ericmaisel.com и узнайте больше о будущем движения психического здоровья по адресу: http://www.thefutureofmentalhealth.com

Чтобы узнать больше и / или приобрести «Будущее психического здоровья», посетите здесь

Чтобы увидеть полный список из 100 интервью, пожалуйста, посетите здесь:

Interview Series