10 вещей, которые я узнал о любви в последние 10 лет

Источник: Asia Images Group / Shutterstock

Люди думают, что у терапевтов идеальные отношения. Это не правда. Да, мы изучали теории и приобретенные инструменты, но мы тоже люди, а это значит, что у нас есть собственные истории. Просто потому, что мы тренируем людей с отношениями, это не значит, что мы сами не боремся с ними.

В последнее десятилетие я был в двух долгосрочных отношениях и нескольких краткосрочных отношениях. Я много раз встречался, имел длинный участок без знакомств, а затем больше знакомств. Я занимаюсь отношениями и не очень-хорошими отношениями. Я был увлечен, отвергнут, смущен, приятно удивлен, присутствует, в моей голове, открытый, узкий и противоречивый. И на протяжении всего путешествия у меня были некоторые откровения.

1. Любовь – это не поле битвы. Твоя голова.

Да, любовь может чувствовать себя на цыпочках через лес взрывчатых веществ; это, вероятно, то, что чувствовал Пэт Бенатар, когда записала песню. Но в конечном итоге все это между нашими ушами дает нам этот опыт. Это наше мышление, электропроводка, определения, триггеры, неуверенность и убеждения о себе – все это сформировано из нашей истории, которая включает в себя предыдущие любовные переживания. Разрушение реальное, но откуда оно происходит, это не сама любовь. Это происходит от нас . Токсичность исходит не от любви. Это происходит из-за недостатка самосознания и инструментов, а также от динамики отношений. Ревность – это не любовь; это происходит от нашей собственной неуверенности. Прыгать к выводам и делать предположения, основанные на чувствах, а не на фактах, происходят не от любви; что происходит от наших когнитивных искажений. Любовь – это не поле битвы; ваша голова – и если не ваша голова, то голова. Или оба. Но это то, что происходит в нашей голове, создает ощущение, что мы находимся в зоне военных действий. Помните о своих мыслях и задавайте вопрос, что такое истина, что такое искажение и что осталось от вашего прошлого.

• Хороший, лучший и лучший совет для жизни после 50
• 7 причин жестко поднять умственно крепких детей
• О криминологии и политике в социальных науках
• Поиск надежды в темные времена
• Почему я не разрешаю диету в этом году?

2. Нет такой совершенной вещи.

Мы все хотим идеального партнера. Но если это ваш эндшпиль, вы будете играть в игру навсегда. Никто не идеален, и вы должны это знать. Но мы продолжаем искать совершенства, и это заставляет нас судить и увольнять людей, и упускать много чего-то. Я научился бросать все мои определения, ярлыки и то, что я думаю, «идеально» выглядит. Это даст вам ваш океан обратно. Или вы можете продолжить рыбалку в небольшом пластиковом бассейне.

Да, у нас есть определенные типы, к которым мы стремимся. Но важно быть открытым. Преследование «совершенного» даст вам только то же самое, потому что наше определение совершенства не изменилось. Это то же самое, что мы сжимали с колледжа. Пришло время бросить его. В одном опыте нет роста или эволюции. Дайте себе новый опыт, удалив «идеальный» из вашего словаря. Вы ищете то, чего не привлекали раньше, что-то новое, новое или другое. Потому что в этом окне есть обучение, откровение и открытие. Вот о чем идет речь: новое, а не повторение.

• Трепет привлекает ваш блуждающий нерв и может бороться с нарциссизмом
• Теневая сторона нашей личности является сложной
• 5 способов почувствовать себя счастливым прямо сейчас
• Действительно ли я это эгоизм, или это просто анорексия?
• День независимости Советы для отпуска и любви

3. Знакомства могут быть интересными.

Я согласен: в целом, знакомства отстой. Но это может быть весело. Действительно, это возможно; Я был здесь. Это случилось со мной – ненадолго, но я это почувствовал. Знакомства могут быть забавными с правильным мышлением. Самая большая ошибка, которую люди совершают с процессом знакомства, – это ожидания. Мы встречаем / салфетки / DM / Skype / FaceTime, и вдруг мы заполняем множество пробелов и представляем себе, каковы они, и какими они были бы в отношениях, в постели или вокруг наших друзей, и мы просто настраиваем себя на разочарование.

Ожидания создают гигантские скалы, от которых вы упадете, если они не будут выполнены, потому что шансов нет, их не будет. Поэтому вместо того, чтобы ожидать, сосредоточьтесь исключительно на волнении встречи с новым человеком, слушании новой истории, попытке нового ресторана, увидеть новый музей, фильм или что-то еще. Если есть химия и притяжение, это дополнительно. Но если нет, просто хорошо провести время. Будьте благодарны, что кто-то хочет познакомиться с вами и провести время с вами. Знакомства не о поиске родственника. Знакомства – это слушание новых историй и новых впечатлений. Отсоедините все остальное.

4. Если кто-то не уверен в вас, это никогда не стоит инвестиций.

Отношения достаточно сложны. Если вам нужно убедить кого-то быть с вами, как вы думаете, что будет выглядеть? Когда кто-то не уверен в нас, мы, естественно, хотим убедить их, что хотим нас, потому что это будет означать, что мы достойны. Мы хотим . У нас есть ценность. Но мы не думаем о том, как выглядят отношения. Я скажу вам: это будет недолго. Я научился перестать преследовать людей, потому что он никогда не срабатывает. Один человек постоянно ищет одобрения и проверки, а другой скучает. Он горит, как свеча. Я встречу тебя на полпути до тех пор, пока мы что-нибудь что-то не построим, тогда я буду плавать за океаном. Но я не буду строить что-то по амбивалентности. Вы тоже не должны.

5. Любовь очищает лук, а не кусает яблоко.

Первый слой – это не любовь, это увлечение. Кожа. Lust. Подключение. Химия. Бабочки. Все возможности чего-то могут быть. Любовь не происходит до тех пор, пока слои не будут очищены, пока вы не увидите все стороны кого-то и не примете их, не обнимаете и не любите их.

Мы все ищем вещь в бутылке, ощущение «ты просто знаешь». Но только чувства не создают здоровых, длительных, значимых отношений. У нас есть мощные связи с некоторыми людьми, и это здорово. Это что-то значит. Но там должно быть больше, и больше не обнаружено, не найдено. В комнате все больше, чем глаза.

Любовь – это прохождение наших слоев вместе, переживая всего человека, а не только части. Опираясь на штормы вместе, руки заперты, учатся, растут, борются с сопротивлением, спусковыми механизмами и обостряют друг друга на этом пути.

6. Если кто-то хочет быть с вами, вы узнаете.

Так много людей оправдываются тем, почему они не могут быть в чем-то, и эти причины могут быть правдой. Но я узнал, что если кто-то действительно хочет быть с тобой, все остальное выйдет из окна. Я не имею в виду людей, принимающих решительное здоровое решение не заниматься токсичными отношениями. Это хорошо и бывает часто. Я говорю о людях, которые говорят, что хотят быть с тобой, но приносят массу оправданий (не потому, что они считают, что это ядовито), почему они не могут, например «Я не готов к отношениям».

Прекрасно, даже если вы не готовы к отношениям, вы все равно не будете вырезать человека, если вы действительно в него входите, потому что мы все хотим любви, и мы знаем, насколько редкими являются соединения. Поэтому мы идем в воду, даже если мы боимся или «не готовы», потому что логика всегда занимает заднее сиденье, когда дело доходит до любви. И да, страх перед интимностью реален, и люди все время саботируют отношения. Мы боимся. Второе предположение. Мы стесняемся. Но если кто-то действительно будет в вас, вы узнаете. Они сделают какие-то усилия. Они попробуют. Они будут общаться. Они не будут бежать, прятаться или призраков. Поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет: «Я не готов», знаю, что они действительно говорят: «Я не в тебе».

7. Никто никогда не «готов» к отношениям.

Отношения похожи на детей. Вы никогда не будете готовы. Вы просто делаете это и делаете все, когда вы это чувствуете. Я имею в виду, что значит быть готовым к отношениям? Книги самопомощи, статьи о взаимоотношениях и семинары создали этот ложный образ того, как должна выглядеть ваша внутренняя жизнь, прежде чем вы решите любить кого-то. По правде говоря, вы не знаете, когда вы встретите кого-то, кто ударит ваши носки. Или, может быть, это кто-то, кого вы уже знаете, кого вы вдруг видите по-другому. Из того, что я знаю о жизни, это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете, или когда вы не «готовы». Итак, что вы делаете, отказывайтесь от любви, потому что вы где-то читаете, что вам нужно быть в определенном «месте» " любить? Мы динамичны, всегда меняемся, развиваемся, учимся, падаем, встаем, боремся, заживаем, отпускаем, двигаемся дальше. Нет такой вещи, как готов . Потому что вы никогда не будете совершенны; такой вещи нет. Таким образом, вы просто любите так сильно, как можете, с тем, что имеете, как это сделали наши родители и их родители.

Да, чем больше вы вкладываете в себя, тем больше вы приносите к столу, но это постоянный процесс, который никогда не останавливается. Так что готового не существует. Любовь – это карусель, и вы прыгаете, когда видите лошадь, на которой хотите прыгать.

8. Держи любовь. Не хватай его.

Кто-то однажды сказал, чтобы я держал в себе любовь, как будто бы вы шлифовали двумя открытыми руками. Мне нравится эта метафора и напоминаю о ней, когда я подхожу к отношениям. Многие люди захватывают любовь, а затем она выскальзывает из их рук. Потому что захват – это контроль и чертежи, определения и суждения. Люди думают, что захват любви – это то, что значит любить тяжело, но все наоборот. Подумайте о любви, как о птице, которую вы пытаетесь кормить: пейте птицу, и она всегда улетит. Чем больше вы пытаетесь схватить его, тем быстрее он убежит. Но если вы просто держите пищу, птица придет к вам. И чем больше он доверяет вам, тем чаще это произойдет. Я думаю, что любовь такая же. Это не то, что можно схватить. Любовь – это удержание пространства. И в этом пространстве он растет. Захватывающая любовь всегда будет препятствовать росту. Он отправляет бой или бегство. Это нарушает доверие. Это заставляет людей бежать.

Держи любовь. Не хватай его.

9. Вы всегда можете любить тяжелее.

Во-первых, вы должны определить, что вам больше подходит. Любить больше не обязательно означает заботиться о ком-то еще. Это может означать предоставление кому-то большего пространства. Это может означать, что вы смотрите на себя и свои нездоровые узоры. Это может означать принятие. Это может означать работу над собой. Это может означать отпущение. Или это может означать, что не сдаваться.

Спросите себя, что вам больше нравится. Хорошее место для начала – вы даете или принимаете? Многие считают, что они дают, когда они на самом деле берут. Если вы используете любовь, чтобы чувствовать себя лучше, тогда вы принимаете. Если вы используете любовь, чтобы контролировать кого-то, вы принимаете. Если вы используете любовь, чтобы заполнить дыры в себе, вы принимаете. Давать делиться с кем-то. Подача приходит как целое лицо, всегда смотрит внутрь сначала и принимает кого-то за то, кто они есть, и отстаивает свою историю.

10. Не переставай верить.

Мы все были отвергнуты. Мы все пострадали. У всех нас были разбиты сердца. Мы все были в вещах, которые неожиданно закончились и не имели никакого смысла. Меня обманули, манипулировали и оставили в покое. И через некоторое время эти переживания догоняют нас и заставляют нас перестать верить. Любовь становится Санта-Клаусом или очень горячей печью, из которой мы предпочитаем держаться подальше.

Но вот что: Мы верим, что мы будем двигаться дальше. Это не только любовь, но и все: наши убеждения определяют наш опыт. Поэтому, если мы перестанем верить в нашу идеальную любовь, мы никогда не испытаем такую ​​любовь, о которой мы мечтаем. Любовь будет просто идеей. Доска объявлений. Коммерческая.

Итак, мы должны продолжать верить, с каждым слоем нашего существа. Вы должны, если не для вас, то для нас. Потому что, если бы мы все перестали верить, любовь вымерла бы, и мы все стали бы просто пустыми канистрами.

Жизнь о любви. И любовь учит нас тому, как жить.

_{Приезжайте с нами и будьте лучшей версией! И возьмите мою новую книгу ЗДЕСЬ.}