Счастливые праздники – или еще!
Мы знаем, что праздничные торжества с принудительным чувством мешают выражать искренние чувства связи и привязанности, которые мы испытываем к тем, кого мы заботимся * . Почему иногда кажется невозможным иметь хороший семейный опыт? 35% респондентов нашего опроса сказали нам, что их отношения напряжены во время праздников, а 26% сказали нам, что они были отчуждены от членов их ближайшей семьи из-за межличностного конфликта. Это говорит нам, что это очень серьезный сезон для значительной части людей, и это также говорит нам о многих людях, праздники с друзьями и семьей могут быть полезными и исполнять.
Когда подошел конец года, Марисса размышляла об амбивалентности, которую она чувствовала, когда собиралась вместе со своей семьей:
«Я слышу так много ужасных историй в это время года, что я чувствую себя неловким и угадывающим себя. Мне всегда нравилось – или мне казалось, что я наслаждаюсь – быть рядом со своей семьей во время праздников. Только в последнее время я начал задаваться вопросом, было ли это потому, что я чувствовал, что под какой-то обязанностью «наслаждаться» присутствием со всеми в моей семье. Ну, это заставило меня почувствовать себя немного, ну, виновато, как будто со мной что-то не так. Поэтому я решил, что исправлю это.
Подлинники подзарядки песен и танцев с раннего возраста функционируют с самого раннего возраста, чтобы изменить и скрыть осознание несчастливых чувств, которые мы, как дети, испытываем у наших взрослых смотрителей. Когда мы очень молоды, мы начинаем узнавать о том, как мы и другие «должны» чувствовать, реагировать и вести себя. Позже это обучение может стать основой для прогнозирования или моделирования того, как другие должны быть во взрослой жизни. Мы можем быть привлечены к знакомым ролям, особенно когда мы собираемся вместе с семьями, а старые модели имеют шанс взять верх.
- Секрет смягчения стресса и предотвращения выгорания
- Какой тяжелый подъем может сделать для бывшего анорексия
- Кошки получают плохую печать (снова)
- Лучшая книга для серьезных (и юмор) писателей
- Секрет счастья
Когда мы втягиваемся в эти старые роли, нам может быть трудно разобраться в том, что наши собственные мысли и чувства от того, что мы «должны» думать и чувствовать, когда в компании с другими, особенно с нашими семьями или с кем-то, с кем у нас есть много «истории».
«Я помню, что всегда любил праздники, – продолжала Марисса. «Но в последние год-два я как бы боялся вернуться домой и все это повторить снова, когда я не уверен, что на сто процентов уверен в этом, или, по крайней мере, для всех, для кого я это делал ».
Гибкие и надежные ожидания могут сделать наше время с любимыми и другими эмоционально загруженными, что затрудняет восприятие положительных эмоций даже для тех, кого мы действительно заботимся. Просто, когда мы знаем, что мы «предположительно» наслаждаемся собой и нашими близкими больше всего, мы испытываем наибольший риск разочарования.
- Перфорирование Anti-Gay Hate прямо в носу
- Наконец-то мы нашли способ обнаружить ложь?
- Навязчивая запись и сбор компакт-дисков
- Почему так сложно?
- Вот как чувствовать себя удовлетворенными вашими жизненными решениями
Марисса объяснила далее:
«Как ни странно, я не из семьи, с которой трудно жить, и все мы искренне рады видеть друг друга. Но все же, по прошествии многих лет, и когда я начал свою семью, я нахожу себя судящим свой собственный опыт – хуже: сравнивая их с тем, что, как я думаю, делают другие люди, крутит истории, что я говорю себе о том, что я, что мы должны делать. Что делают все остальные – и переживают – и во время праздников? Я спрашиваю себя."
Страх перед тем, чтобы не «попрактиться» в праздники, может намекать на себя между нами и теми, кого мы волнуем, поскольку мы чувствуем себя обязанными убедиться, что все хорошо проводят время. Вместо этого мы «переусердствуем» и беспокоимся обо всем так, что, успешный или нет, мы не можем даже наслаждаться собственной партией! Мы теряем из виду все великие альтернативы, которые у нас есть, чувствуя, что все будет так, как они всегда были.
«На самом деле, у моей семьи были проблемы в течение многих лет. И … Я люблю их, люблю их видеть и собираюсь принять мои исключительно смешанные чувства к ним. «Hallmark» или нет, я позволю себе испытать праздники точно так, как они есть, и нет ».
* Вы также можете посетить HealthDigestNews.com для некоторых наших предложений по « Взяв« Dys »из ваших праздничных функций» здесь
Посетите наш веб-сайт : http://www.irrelationship.com
Следуйте за нами на twitter : @irrelation
Как и на Facebook : www.fb.com/theirrelationshipgroup
Читайте наш блог «Психология сегодня» : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship
Добавьте нас в свой RSS-канал : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed
Сообщение о нарушении отношений («Наш блог») не предназначено для замены профессиональных советов. Мы не несем ответственности за какие-либо убытки или ущерб, вызванные вашей зависимостью от информации, полученной в нашем блоге. Просьба обратиться за советом к специалистам, в случае необходимости, относительно оценки какой-либо конкретной информации, мнения, совета или другого контента. Мы не несем ответственности и не будем нести ответственность за комментарии третьих лиц в нашем блоге. Любой пользователь комментирует нашу статью в блоге о том, что по нашему собственному усмотрению ограничивает или запрещает любому другому пользователю использовать или пользоваться «Наше сообщение в блоге», и он может быть доведен до сведения Сассекса Издатель / Психология сегодня.
Чтобы заказать нашу книгу, нажмите здесь
