Переосмысление себя в середине жизни: посмотрите, прежде чем прыгать, используя три R

Когда Al и Tipper Gore объявили о своем разделении после сорокалетнего брака, блогосфера была залита эмоциями, начиная от тревоги («Это был последний брак, в котором мы думали, был в беде») до беззаботности («Так что же еще нового?») , Большинство обсуждений привели к аналогичному выводу; даже хорошие брачные союзы трудно выдерживать на протяжении всей жизни, так как наша жизнь распространяется на наши 80-е и 90-е годы. Для Гора и других пар в шестидесятые годы четыре десятилетия вместе явно казались хорошим временем для любви, брака, создания карьеры и воспитания детей. Возможно, они не хотели тратить время на попытку ремонта или оживления. Возможно, пришло время двигаться дальше. Эй, в середине жизни мы не над холмом. На самом деле, нам говорят, мы только начинаем смотреть где-то над радугой.

Так как ударные волны отступили, дискуссия расширилась, чтобы сосредоточиться на новых возможностях, которые разделили на шестьдесят. Эксперт по отношениям на утреннем шоу КОС призвал новорожденных женщин подумать о «шестидесяти, как о новой двадцатью». Она предложила им пойти на Facebook, прикоснуться к девушкам, которых они когда-то были, и изобретать себя. Другой онлайн-сайт сравнил будущее Саппера Гора с поиском души Элизабет Гилберт в ее романе «Ешь, Молитесь, Любовь». Как и персонаж Джулия Робертс играет в предстоящей версии фильма, один блоггер написал, как женщины среднего возраста могут «найти «Сами снова. И кто знает, путешествуя в течение года с большим количеством маринары и медитации, может даже привести к самому продаваемому роману!

Надежный и упреждающий совет, мягко говоря, но, будучи психологом, который работал со многими женщинами, пробирающимися через беспокойные воды своих средних лет, я считаю, что эта фаза жизни для многих – хорошо, сложна. Некоторые женщины видят в пятьдесят раз больше времени, чтобы получить большую свободу от ответственности и увеличить возможности для удовольствия и досуга. Но многие другие чувствуют беспокойство и депрессию, поскольку они ожидают серьезных изменений в это время в их жизни. Некоторые опасаются, что они не готовы совершать большие шаги, которые будут бросать им вызов эмоционально и финансово. Они вторгаются в себя – почему сейчас, что еще интересно, если их потребность в чем-то новом больше связана с скукой, чем с чем-либо еще. Вместо приключений они волнуются, что как только они совершают прыжок, у них будут глубокие сожаления.

Ниже приведены три ключевых эмоциональных компонента, которые помогут вам определить, психологически ли вы готовы воспользоваться основными изменениями в жизни на данный момент. Я называю их «Три руна» для того, чтобы переосмыслить себя.

• Я хочу ребенка отчаянно, он не делает
• Серьезный о вашем браке – не шутка
• Почему Искра исчезает в отношениях
• Партнер как Целитель
• Любовь – это классная комната

1. Устойчивость: переосмысление себя требует способности отскочить от проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Важно оценить, насколько вы устойчивы и находчивы, перед тем как пригласить серьезные изменения в своей жизни, которые выходят за рамки тех, которые, естественно, приходят вам на ум. Будь то изменение вашей карьеры, уход вашего мужа или принятие чего-то нового и другого, женщины, у которых есть внутренние ресурсы, лучше оснащены, чтобы встать на путь перемен. Со старым и новым с новой энергией и усилием. Те, кто движется вперед, с энтузиазмом относятся к своему будущему, находят устойчивость очень важной. Те, кто чувствуют себя испуганными и подавленными, чувствуют себя пустыми. Способность быть устойчивой является ключом к поиску новых способов справиться с новыми начинаниями и даже получить их.
2. Опора: женщины говорят мне, что серьезные изменения в середине жизни могут оставить их очень одинокими, по крайней мере в течение определенного периода времени. Взгляд в будущее может быть позитивным шагом, но он почти всегда требует ухода за тем, что знакомо и утешительно. Это может быть партнер, квартира, дом или город, в которых вы жили много лет. Способность полагаться на других и просить о помощи важна, когда переход к новым надежным источникам комфорта. Если у вас нет возможности полагаться на семью и друзей, переосмысление себя может быть трудным и мучительно одиноким. Оцените реалистично, кто у вас есть вокруг вас, что вы можете доверять, чтобы поддержать его и оценить свою способность полагаться на них. Принимая на себя риск переосмыслить себя, вы должны сочетать независимость и зависимость, находить баланс между самообеспеченностью и способностью полагаться на других.
3. Обновление. Чтобы успешно изобрести себя, важно быть гибким, чтобы обновлять и обновлять то, как вы себя видите в своей жизни. Помните, что старые роли, которые вы, возможно, захотите оставить, как жена, друг, мать, дочь, уже много лет входят в вашу личность. Некоторые женщины застревают, боясь позволить этим старым ролям уйти. Они могут захотеть оставить их, но не чувствуют гибкости в своем самоопределении. Например, когда женщина считает себя успешной только в том случае, если она работает, трудно оставить ее работу. Женщины, которые провели годы в плохом браке, но боятся быть одинокими, не могут видеть себя одинокими. Женщины, которые застряли в чувстве привлекательности только тогда, когда они выглядят молодыми, не могут грациозно возрасти. Эти женщины могут захотеть изобрести себя, но застрять. Женщины, обладающие гибкостью, могут оживить свою жизнь по мере их старения, с нетерпением ожидая постоянного обновления того, кто они и кем они станут.

Итак, прежде чем вы перейдете к возможности изобретать себя – путешествовать по миру, вступать в новую карьеру, оставлять своего долгосрочного помощника или искать другого – вы можете подумать о том, психологически ли вы готовы воспользоваться новыми возможностями, которые представиться. Посмотрите, прежде чем прыгать и подготовиться к 3 рупий.

© 2010 Вивиан Диллер Доктор философии, автор Face It: Что женщины действительно чувствуют, как их взгляд меняется

Автор Bio
Вивиан Диллер, доктор философии, является психологом в частной практике в Нью-Йорке. Доктор Диллер был профессиональным танцором, прежде чем она стала профессиональной моделью, представленной Вильгельминой, появляющейся в Glamour, Seventeen, национальных печатных рекламах и телевизионных рекламных роликах. После завершения ее Ph.D. в клинической психологии она продолжала заниматься постдокторской подготовкой по психоанализу в Нью-Йоркском университете. Она написала статьи о красоте, старении, расстройствах питания, моделях и танцорах и служила консультантом крупной косметической компании, заинтересованной в продвижении косметических продуктов, связанных с возрастом. Ее книга « ЛИЦО ЭТО: ЧТО ЯВЛЯЮТСЯ НАДЕЖНЫМИ В РЕЖИМЕ ИЗМЕНЕНИЙ» (2010), написанная Джил Мюир-Сукеник, доктор философии. и под редакцией Мишель Вилленс, является психологическим руководством, помогающим женщинам справляться с эмоциями, вызванными их изменяющимися внешними проявлениями. «Сегодня» со-хозяин Хода Котб назвала его «умной книгой для умных женщин».

• Радости о том, что вы не делаете
• Проклятие развода настоящих домохозяйств Браво продолжается
• Ее подруга сделала 180: может ли их дружба сохраниться?
• Мой совет для Брэда и Анджелины (и остальной части нас)
• Хорошие и плохие друзья

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.VivianDiller.com.