Когда отношения становятся каменистыми, обычно слышно, как один человек плачет, если только я могу заставить своего партнера измениться , или, более конкретно, такие заявления, как:
Каждый из этих пунктов указывает на проблемное поведение одного из партнеров. Но как его изменить? Скажите им, где они идут не так? Предложить способы, которые они могли бы улучшить? Может быть, нагнитесь или начните пылающий скандал?
Это общие стратегии, которые люди пытаются, но они часто терпят неудачу, потому что попытка заставить другого изменить будет соответствовать сопротивлению. Когда людей критикуют за их поведение, они часто чувствуют себя больными и, естественно, хотят защищаться так, как они есть. Или, что еще хуже, они пойдут на атаку … «Я всегда смотрю телевизор? Как насчет того, сколько времени вы тратите на телефон у своей матери? »Этот тип сценария (вы набрали очко от меня, чтобы я попытался забить одну спину) ничего не решает. На самом деле это может повредить отношения еще больше. Точечный подсчет смертелен. Потому что, если один из партнеров выигрывает, отношения теряются. В моих предыдущих блогах я обсуждал, как привычки ползают по всем нам и почему мы не замечаем их последствий …….
Но если вы хотите, чтобы ваш партнер изменился, что вы можете сделать? Как вы можете сохранить отношения, которые идут на скалы?
Вы можете сделать что-то другое. Вы можете изменить себя. Правильно, если вы хотите, чтобы кто-то другой изменился, начните с того, что вы по-другому. Потому что, когда вы упорствуете с одинаковым поведением, вы получаете те же самые реакции. Таким образом, продолжая вести себя одинаково в отношениях, которые требуют взбалтывания, просто будет производить больше того же самого, независимо от того, есть ли у вашего партнера или ваших детей.
Жан был в отчаянии в отношении состояния брака с Деннисом. Одержимый компьютерными играми, он проводил до 14 часов в день, закрываясь в своем кабинете, глядя на экран. Жан чувствовал себя проигнорированным и забытым. Несколько дней она не беспокоилась одеться, потому что знала, что Деннис никуда не выведет ее. Она пыталась неоднократно указывать, насколько он несправедлив. Она умоляла его, чтобы им нужна была жизнь. Однажды она ворвалась в кабинет и пригрозила оставить его. Деннис просто ответил, зафиксировав замок на дверях кабинета на следующий день. Жан впал в депрессию. Она прибавила в весе и перестала заботиться о себе. Затем друг убедил ее пойти в группу по снижению веса. Жан узнал, что ей пришлось сделать что-то другое, прежде чем Деннис изменится. Поэтому она взяла на себя ответственность за свою жизнь. Она перестала комментировать компьютерную привычку Денниса. Вместо этого она сосредоточилась на том, чтобы сделать свою собственную жизнь более интересной. Она пошла в художественные галереи, плавательный клуб и парикмахер. Джин снова почувствовала себя оживленным и живым. И когда Деннис вышел из кабинета, он обнаружил, что его жена отличается. Она была больше похожа на забавную женщину, с которой он женился. И он понял, что если он не будет осторожен, он даже потеряет ее. Однажды Жан поднялся, чтобы найти Денниса, одетым в одежде, и вместо того, чтобы отправиться в его кабинет, он предложил пойти с ней в город. С тех пор все улучшилось, и последнее, что я слышал, они планировали круиз … вместе.
Жан не мог поменять Денниса ворчанием или рационализацией. Но она могла изменить себя, и он изменился в ответ.
В нашем подходе «Что-то другое» мы призываем людей быть тем партнером, которым они хотят другого. Если вы хотите больше привязанности, будьте более ласковы. Если вы хотите, чтобы другой заметил вас больше, начните замечать их больше. В случае с Джином она хотела вырвать Денниса со своего компьютера. Она достигла этого только после того, как сама стала более общительной.
Если вы хотите получить что-то другое, вам нужно сделать что-то другое. Если вы хотите, чтобы лучшие отношения смотрели на себя, а не на другого человека. Они изменятся, если вы тонко измените то, как вы к ним относитесь. И они будут динамически изменяться, без силы или аргумента. И без всякого выигрыша или проигрыша.
