Десять способов обильно жить

Стек книг упала с моих рук на пол. Один взгляд от библиотекаря сказал мне, что я лучше замедляюсь или еще. Она даже произнесла слова. «Иногда делать что-то медленно может на самом деле быстрее».

Должен ли я сказать ей, что я написал книгу? Я открыл рот, потом подумал об этом. В конце концов, я потенциально повредил ее собственность. То, что она не знала, я проводила эксперимент. В зависимости от вашей перспективы я был либо неудачным, либо преуспевающим. Я решил посмотреть, что произойдет, если я действительно пойду против принципов силы медленного. Что, если я выйду из дома в напряженном настроении, попытаюсь перевязать пять поручений за тридцать минут и попытаться добраться до автомеханика для моей 11-й встречи? Слова библиотекаря подтвердили это.

Вы становитесь более продуктивными, когда идете медленно.

Я дышал медленным, освобождая плащ занятности, который я намеревался надеть, затем довел скорость до механика. Я прибыл вовремя.

• Чтобы связаться, женщины хотят поговорить, а мужчины хотят секса – как прямые пары согласны?
• Затраты и преимущества облачного мышления
• Одиночество – это еще одна форма депрессии?
• Праздник СДВГ
• Эффект папы: как дети меняют людей

Сила медленного говорит, что время – ваш друг, а не ваш враг. Когда вы охватываете время с обильным отношением, у вас на самом деле больше. Вы можете расширить свой опыт самого времени просто через свое мышление. Время смакования повышает ваше осознание того, что у вас есть здесь и сейчас. Воспользовавшись моментом, вы принимаете решения в соответствии с этим изобилием. Время изобилия, похожее на время голода, является самоисполняющимся пророчеством.

Когда его спросили, хочу ли я еще час в день, я говорю: «Нет. У меня более чем достаточно времени ». Кажется, что ответ на вопрос, на который большинство людей ответит с громким да! Истина в том, что время – это конструкция, которую мы разработали. Это организующий принцип, который поможет нам понять нашу жизнь (и встретиться в тот же момент в Starbucks). Так что, если это не реально, почему мы относимся к нему как к монстру под нашей кроватью? О верно. Он тоже не настоящий. Может быть, может быть, время голода в наших умах.

Наша коллективная безотлагательность, страх и стремление к тому, чтобы привнести в нас больше всего лишь симптомы гораздо более серьезной проблемы: как мы относимся к самому времени.

• Почему общественные пользователи сотовых телефонов так раздражают?
• Стресс: убийца счастья на работе
• 5 книг, чтобы подпитывать разум и дух
• Новая ночь
• Пренатальное влияние на успех фондового рынка

Установление позитивных отношений со временем – это очень похоже на инвестирование. Вы должны что-то дать, чтобы получить доход. Инвестирование немного времени на передний край может дать вам излишек в конце. Вот как.

Остановите многозадачность. Вы слышали, как я это говорил раньше. С научной точки зрения то, что вы действительно делаете, – это переключение задач. Мозг не может сосредоточиться на двух или более сравнимо трудных вещах одновременно. Поэтому попытка многозадачности не только неэффективна. Это изнурительно.

Задайте приоритеты. Запомните свои верхние предметы каждый день. Оставайтесь гибкими в случае, если ваши приоритеты сдвинутся (например, оставить горящее здание важнее, чем завершить отчет на вашем столе).

Упражнение. Умственная ясность может улучшить ваше внимание, тем самым ваша производительность. Возьмите оживленную прогулку в середине дня, чтобы получить свежий воздух и новую перспективу.

Научитесь говорить «нет» с добротой. Согласиться на редактирование блога вашего друга может быть хорошей идеей, но если вы не входите в обмен, это может занять много времени в долгосрочной перспективе. Подумайте о способах перестроить свое планирование, чтобы она тоже сэкономила вам время. В противном случае вежливо снижайтесь.

Встаньте на пятнадцать минут раньше, чтобы медитировать или написать в своем журнале благодарности. Ваше умственное позиционирование так же важно, как и ваше физическое. Приведите свой ум и ваше тело в соответствие с тихой рутиной до того, как начнется ваш день. Протяните мышцы и свой разум.

Получите достаточно отдыха. Расширяя свой день, ложась спать через час, вы не получите еще один час со временем. На самом деле, не-отдохнувший мыслитель является путаным.

Управлять ожиданиями. Это сэкономит вам время на очистку беспорядка, которого вы могли бы предотвратить, если бы вы правильно справились с этими ожиданиями.

Проверьте адрес электронной почты в установленные сроки . Электронная почта порождает электронную почту. Чем больше вы отправляете, тем больше вы получаете. Обучайте себя, чтобы периодически проверять электронную почту, а не постоянно. Закройте систему электронной почты во время работы над другими проектами, чтобы избежать отвлечения внимания.

Отключить . Хенни Пенни может поверить, что небо падает, но твоя не будет, если ты уйдешь на линию в течение нескольких дней. Большинство сотовых телефонов оснащены персонализированными мелодиями. Установите его так, чтобы вы могли определить, кто звонит, даже не прикасаясь к нему. Или еще лучше. Выключите его вообще.

Обнимайте время, обильное мышление . Когда вы понимаете, что у вас есть достаточно времени, чтобы сделать то, что требуется для достижения вашей конечной цели, давление отключено. Вы перестаете заниматься деятельностью, которая не соответствует этой цели. Вы тратите больше времени на то, что любите, тем самым вставляя вас в еще большую радость и, да, время!

Стресс отступает, когда вы присутствуете здесь и сейчас. На самом деле, сейчас все действительно есть.