Избегая жизни

Есть одна часть жизни, которая, если вы можете справиться с этим, хотя я не могу точно гарантировать, что это сделает вас счастливыми, это определенно поможет сделать вашу жизнь значительно счастливее. Позвольте мне начать с истории.

Когда я был моложе, я закончил аспирантуру в области психологии и планировал продолжить учебу и получить степень магистра в сравнительной религии. Это было очень сложное время для меня, потому что я не знал, что я хотел сделать с моей жизнью в этот момент. Я действительно любил психологию, и я думал о том, чтобы заниматься психологией своей карьерой. Но я тоже очень любил учиться. Мне нравилось изучать религии мира, и я думал о том, чтобы стать профессором колледжа. Поскольку я все время передумал, я оказался в разных школах, позже, чем другие. Я был принят в некоторых, но был включен в список ожидания другими или просто не был принят. В конце концов, я решил поехать в Аризонский государственный университет и был очень доволен своим выбором. Хотя я хотел пойти в другие школы, к которым я обращался, я знал, что ASU – отличная школа, и я был рад пойти туда.

Поэтому, как только я приехал, я выбрал свои курсы, а также узнал, что я собираюсь быть ТП или «ассистентом по обучению». Мне даже дали свой кабинет с моим именем на двери. В следующий понедельник я собирался начать преподавать и ходить в школу одновременно. Это было захватывающее время в моей жизни, потому что я, наконец, решил, что хочу, и все, казалось, было на месте … включая мое имя на двери. Затем, в четверг, прежде чем я начал учиться, мне позвонил из Принстона. Они сказали: «Мы знаем, что мы помещаем вас в список ожидания, потому что вы написались поздно, но теперь у нас есть открытие, и нам бы очень хотелось, чтобы вы пришли сюда». Теперь вам следует, ASU была отличной программой, и я был очень взволнован быть здесь. Но Принстон действительно был моим первым выбором для изучения мировых религий. Возможно, вы можете представить себе эмоциональную суматоху, в которой я был в то время. Но вот что я решил сделать. Поскольку я принял на себя обязательство перед ASU, я чувствовал, что мне нужно выполнить это обязательство. Однако я решил рассказать своему профессору, что случилось. Во-первых, я хотел посмотреть, каковы были его мысли. Во-вторых, если бы он понимал мою дилемму и дал мне разрешение покинуть АГУ, мне тогда нужно было посмотреть, смогу ли я получить финансовую помощь в Принстоне, потому что я был одним из тех многих очень бедных учеников.

Ну, когда я сел с моим профессором, он был невероятно милостив и добр, и он сказал: «Конечно, вы можете отправиться в Принстон. Я хорошо знаю их программу. Они предложили вам отличную возможность, и мы определенно поддерживаем вас в этом решении. Взволнованно я позвонил в Принстон, и они смогли дать мне почти бесплатную поездку туда. Поэтому я собрал свои сумки и поехал на восточное побережье.

• Бупренорфин, метадон и опиатная заместительная терапия
• Вождение во время сна
• Восстановление от скуки (часть 2)
• Что такое неправильное использование рецепта?
• Не беспокойтесь, будьте счастливы

О чем эта история состоит в том, что жизнь непостоянна. Жизнь меняется регулярно, и если мы хорошо ладим с жизнью, тогда жизнь будет хорошо для нас. Если мы будем бороться с жизнью и ее изменениями, тогда мы будем страдать. Это действительно один из тех абсолютов в жизни. Жизнь изменится, период. Это просто не останется прежним. Люди, которых мы любим, умрут, нам придется двигаться, мы будем болеть и так далее. Исследования показали, что средний человек будет иметь шесть рабочих мест в своей жизни, и это может быть даже работа, на которую они должны пройти переподготовку. Шесть! Это много работы! Кроме того, если вы из Соединенных Штатов, есть вероятность 50-50, вы, вероятно, собираетесь развестись. Поэтому даже ваш семейный статус, вероятно, изменится в вашей жизни. Теперь, разумеется, некоторые вещи остаются неизменными, но никаких гарантий нет.

Есть люди, которые ходят в школу, получают работу, остаются на этой работе, уходят на пенсию, а затем уходят. Они ведут довольно простую, прямолинейную жизнь. Таких людей мало, но они там. Однако даже эти люди, которые живут довольно простой жизнью с очень небольшими изменениями, по-прежнему будут иметь изменения в своей жизни. Они потеряют своих родителей или близких, они будут страдать от личных болезней, дети могут вступить в их жизнь и многое другое. Все изменится для всех нас. Единственная постоянная в жизни – это ее непостоянство. Жизнь непостоянна, меняется жизнь, поэтому, если мы будем бороться с изменениями (и они будут происходить по всему образу жизни), тогда мы определенно не будем счастливыми отдыхающими.

Хотя хорошо иметь цели и делать планы в жизни, мы определенно должны быть гибкими. Гибкость позволяет нам быть счастливыми, позволяет нам течь с жизнью, а не бороться с жизнью. Если мы будем бороться с жизнью, мы просто будем страдать. Но если мы потопим жизнь, тогда жизнь идет хорошо. Позвольте мне привести вам еще один пример, используя мир спорта на этот раз.

• Почему пустой пузырь может означать пустой кошелек
• Исполнительное функционирование и проблемный мозг
• Будь здоров
• Фибромиалгия и смерть
• 4 способа несовершеннолетнего детства создает взрослый напиток

В американском профессиональном футболе есть определенные игроки, известные как «приемники». Это ребята, которые бегут по полю, поэтому их защитник может бросить им футбол. Их задача – поймать его, а затем попытаться запустить для приземления (т. Е. Счет для своей команды). То, что часто случается с ними, состоит в том, что они бегут по полю на скорости разлома, они прыгают в воздухе, чтобы поймать проход, и так же, как они поймают мяч, игрок из другой команды приходит и ударяет их так же сильно, как он возможно, может и сбивает их с ног. Как вы можете себе представить, у получателей много травм. Однако есть профессиональные спортсмены, такие как великий приемник Джерри Райс и некоторые другие, которые играли годами и никогда не получали травмы. Когда мы, как психологи, беседуем с ними и спрашиваем: «Почему вы не получили ранения? В чем ваш секрет? », Может вас удивить, что все они дают тот же ответ. Они говорят нам, что когда они попадают, они расслабляются. Когда они расслабляются, они не получают травмы так сильно, как часто или совсем не. На самом деле это просто физика в движении. В физике, когда вы сталкиваетесь с чем-то вроде подушки, это ничего не болит, потому что она очень расслабленная и гибкая. С другой стороны, если вы ударите стальную пластину, ваша рука, вероятно, сломается, потому что стальная пластина и ваша рука являются жесткими и негибкими.

Я уверен, что мы все слышали пример дорожно-транспортного происшествия, в котором водил пьяный водитель, и он врезался в другую машину, и все в этом другом автомобиле получили тяжелые ранения и погибли, а пьяный водитель ушел от крушения с едва царапины. Что происходит здесь, так это то, что пьяный водитель был расслаблен от алкоголя, и, поскольку он был расслаблен, он не пострадал. Конечно, алкоголь ухудшил его способности и вызвал несчастный случай, поэтому я определенно не выступаю за то, что вы едете под воздействием наркотиков или алкоголя, чтобы вы могли расслабиться, если вы попали в аварию. Я использую этот пример только для того, чтобы указать на теорию о том, что расслабленное тело принимает то, что приходит на него, точно так же, как футболисты избегают травм, расслабляя их тела перед ударом.

Верьте или нет, этот стиль относится и к жизни. У нас есть два выбора в жизни, кроме как не течь с ним. То, что большинство людей предпочитает делать, когда происходит изменение, – это расстраиваться. Иногда эти люди обращаются к чему-то вроде алкоголя, чтобы расслабиться, так что, по крайней мере на какое-то время, они не чувствуют перемен. Конечно, алкоголь имеет много последствий для него, как и любые захватывающие пороки. Наркомания – это наш способ не справляться с изменениями. Мы не хотим этого ощущать, мы хотим смягчить воздействие, хотим расслабиться, поэтому мы пьем, или мы обращаемся к другим веществам, или делаем другие вещи, вместо того, чтобы просто чувствовать это событие и идти с ним.

Другой вариант, который у нас есть, и тот, который я рекомендую, конечно, состоит в том, чтобы расслабить наш разум с помощью медитации, вместо того, чтобы обращаться к алкоголю и другим наркотикам. Во-первых, жизнь непостоянна. Жизнь изменится, и если мы будем течь с жизнью, если мы расслабимся, когда что-то случится, и скажут: «Возможно, я не хотел, чтобы это произошло, но я собираюсь потопить это и приложить все усилия, чтобы принять это изменение, потому что жизнь серию изменений ", нам будет намного лучше. Поэтому, если мы поедем с ним и примем, что планы, которые мы сделали, были изменены, хотя нам не нравится, что наши планы были изменены, мы собираемся найти способ превратить эти «лимоны» в лимонад.

Например, возможно, сейчас вы не работаете. Вы не ожидали, что будете работать, но вы не работаете, так что вы можете сделать? Конечно, вы можете подать заявку на другие задания, но вы также можете выбрать обучение в новой области, в которой вы можете наслаждаться еще больше. В конце концов, вы больше любите жизнь. В конце концов, вы добьетесь успеха, согласившись с гарантией того, что изменение является частью жизни, и решив, что «Ну, произошло изменение. Я этого не ожидал, но это часть жизни. Я могу либо принять решение бороться с этим изменением, я могу ошеломить его, либо я могу с ним справиться ». Как вы думаете, лучший выбор? Просто помните, что у нас в конечном итоге есть три варианта того, как справляться с изменениями в нашей жизни. Во-первых, мы можем бороться с ним, но это просто приводит к страданиям, не говоря уже о том, что бороться с ним бесполезно. Чтобы что-то отличалось от того, что на самом деле действительно просто глупо. Или мы можем принять изменения в нашей жизни и справиться с этим. Мы можем сказать: «Ладно, так оно и есть. Теперь у меня осталось два выбора, потому что я не собираюсь сражаться с ним. Итак, теперь, когда у меня есть два выбора, что я буду делать? Я собираюсь ошеломить его, обратившись к алкоголю или другим веществам, которые заставят это чувство уйти? »Мы все понимаем, что этот вариант действительно не работает, поскольку чувство уходит только временно, и мы вызываем у нас больше проблем в жизни , Наркомания просто не работают, плюс у них есть многочисленные последствия для них. Алкоголик может уйти от несчастного случая, но в конечном счете он столкнется с уголовными обвинениями и душевными мучениями за ущерб, который он причинил другим. Поэтому, очевидно, я не рекомендую обращаться к алкоголю или наркотикам или наркоманиям любого типа, чтобы иметь дело с изменениями в жизни, и я уверен, что вы согласны со мной.

Итак, что мы можем сделать, чтобы справиться с изменениями? В конце концов, мы можем посмотреть на него и сказать: «Хм, это не то, что я ожидал, но я собираюсь потопить с этим. Я собираюсь сделать эту работу независимо от того, насколько она трагична ». Вот слово надежды для нас; если есть один человек на планете, проходящий через то же самое, что мы переживаем, и он или она счастлив, это означает, что есть возможность, что мы можем работать через наши собственные изменения, а также быть счастливыми в жизни, как этот другой человек.

Так, например, если солдат теряет ногу на войне, а теперь он ампутант, его можно утешить тем, что в этом мире есть другие люди, которые потеряли ногу, и все же они все еще счастливы. Он может быть таким же, как и они. Они заставляли его работать и, возможно, восхождение на горы и жизнь их жизни, как только они приняли изменения, которые бросали им вызов. Все, что нам нужно, это один из примеров того, как мы осознаем, что мы тоже можем пережить это изменение и заставить его работать на нас.

Из этого рассуждения мы узнаем, что именно само изменение вызывает наше несчастье; это наше сопротивление этим изменениям, которые вызывают несчастье. В конечном итоге люди так же счастливы, как и они. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны выбирать, чтобы быть счастливыми. Это означает, что когда случаются вещи, которые мы не ожидаем, ни хорошие, ни плохие, тогда мы должны научиться принимать их, течь вместе с ними и хорошо жить в нашей жизни. Мы все способны создать такое счастье в ответ на изменения в нашей жизни, которые бросают нам вызов. Поэтому попробуйте идти с потоком и принять изменения, даже обнимая его, в следующий раз жизнь принесет вам неожиданное изменение. И решите жить счастливой, красивой жизнью.