До свидания 2015, Hello 2016

Источник: istockphoto

Новый год, 2015 год. Это время отличных возможностей. Время задуматься о прошлом году: ваши выборы; основные события жизни; отношения; карьера; семьи; и здоровье. И время для постановки целей на год вперед. 2016, вот и мы!

Сейчас самое подходящее время, чтобы стать честным с самим собой – о том, где вы были; где ты сейчас; и куда вы хотите отправиться.

Возьмите 10 минут сегодня, чтобы сидеть и размышлять. Задайте себе следующие вопросы:

Оглядываясь назад на 2015 год …
– Что вам понравилось около 2015 года?
-Что бы вы поступили иначе?
-Что вы хотите, чтобы вы сделали то, чего не достигли?
– Какие основные жизненные события произошли? Были ли они в целом положительными или отрицательными?
– Вам нравятся варианты, которые вы сделали в своих романтических отношениях? Карьера? Здоровье? Воспитание? Дружеские?
– Какой был самый забавный момент? Самый болезненный момент?
– За что вы больше всего благодарны?
– Как изменилась твоя жизнь?
– Что самое главное, что вы узнали о себе?

• Эмоциональные запасы: что скрывается ниже холода холода айсберга
• Творчество порождает чрезмерную самоуверенность
• Нарциссический отец
• Черная Суббота, Шекспир и Экзистенциализм
• 10 предложений о вине и хроническом промедлении

С нетерпением ждем 2016 года …
– Что вы больше всего хотите в своей жизни в течение следующего года?
– Какой опыт вы надеетесь получить?
– Каков ваш самый большой приоритет? Куда вы собираетесь посвятить большую часть своей энергии и времени?
– Какова одна из областей вашей жизни, что вы хотите быть другой?
– Какие отношения вы хотите развивать? Что вы хотите отпустить?
– Где ваши самые большие возможности для роста? Где вы наиболее уязвимы для неудачи?

Что ты собираешься сделать, чтобы получить потрясающий 2016 год?
Получение того, что вы хотите в жизни, требует выбора и действий. По мере того, как вы становитесь более осведомленными о том, где вы были в 2015 году и что хотите на 2016 год, вам нужно что-то сделать . Вы должны действовать. Вы должны сделать преднамеренный выбор, который продвигает вас вперед.

Составьте список из пяти вещей, которые вы собираетесь начать с сегодняшнего дня, чтобы иметь потрясающий 2016. Это может быть что угодно! Несколько идей, которые помогут вам начать:
– Улыбайтесь, когда заметите, что нахмурились.
– Положите телефон на час в день и взаимодействуйте со своей семьей.
Пойте в машину.
– Журнал в течение 5 минут в день.
– Упражнение в течение 30 минут, 3 раза в неделю.
– Ешьте овощ каждый день.
– Работать над тем, чтобы простить кого-то.
-Сообщение в социальной группе.
– Пожертвуйте свое время или деньги.
– Прочитайте воскресную газету, чтобы идти в ногу со всемирными событиями.
– Прекратите препятствовать вашим романтическим отношениям.
– Изучите, что вы делаете, чтобы внести свой вклад в вызовы в вашей жизни, прежде чем смотреть снаружи.

• Люди, шимпанзе и 1 процент
• Пегги и Джоан в Madmen: Женщины против женщин против мужчин против шутки
• Промедление: какая ролевая мудрость?
• Хотите Empathetic Children? Возьмите Радость в Сочувствии
• Пять способов, которыми ваше ведомство говорит нам, кто вы

Обнаженная истина такова: Новый год – это время, чтобы обрести честность с самим собой о том, где вы были; где ты сейчас; и куда вы хотите отправиться. Потратьте некоторое время, чтобы оглянуться назад на 2015 год. Используйте это саморефлексию, чтобы продвинуть вас к удивительному 2016 году!

Copyright Dr. Cortney S. Warren, Ph.D.