Жизнь значащая жизнь

Источник: меч розмарина

Хотя мы могли бы подумать, что счастье – или стремление к нему – заставит нас чувствовать себя лучше о себе и своей жизни, исследования показывают, что на самом деле они находят больший смысл в нашей жизни, что в конце дня – или в нашей жизни – более успешно , В увлекательной статье Эмили Эсфахани Смита «Больше счастья, чем быть счастливым» (http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/01/theres-more-to-life-th…, сообщает она, «В то время как счастье – это эмоция, ощущаемая здесь и сейчас, она в конечном счете исчезает, как и все эмоции, положительный аффект и чувства удовольствия мимолетны. Количество времени, которое люди сообщают о том, что хорошо или плохо коррелирует со счастьем, но не на всех со смыслом. С другой стороны, это прочность. Она связывает прошлое с настоящим и будущим ». Мы искренне согласны и посвятили нашу профессиональную карьеру помощи, чтобы сделать эту реальность доступной как можно большему количеству людей.

Погоня за счастьем

В наши дни отцы-основатели нашей нации включили в Конституцию концепцию, которая была немыслима во всех более простых поколениях всех народов: «стремление к счастью». Но по сегодняшним меркам в те времена это не занимало много места сделайте кого-то счастливым: свободу поклоняться, хотя они хотели – или нет, право носить оружие, чтобы защитить себя от французов и англичан – тем более, что там не было реальной милиции, крыши над головой, еды для еды, дерева для огня, может быть, немного денег от продажи ремесел, сделанных на стороне. Эти вещи, которые мы считаем сегодня само собой разумеющимися, были огромными для людей, которые основали нашу страну. Сегодня, как и вчера, мы счастливы, когда наши потребности, желания и желания сетки. Но стремление к счастью стало связано с тем, что можно было бы назвать «эгоистичным» поведением. В нашем обществе, основанном на потребителях, для того, чтобы сделать нас счастливыми, требуется все больше положительных эмоций. И счастье, как упоминалось выше, мимолетно. Это современно-ориентированный, настоящий гедонизм. Стремление к счастью, по сути, является «берущим» в этом новом технологическом существовании.

Наш поиск смысла

• 50 котировок на перспективу
• Слова могут быть вашими отношениями
• Что происходит в сознании вашего терапевта?
• Есть ли игрушки от детства, которые все еще важны?
• DW Sue: микроагрессии не всегда являются расизмом

Как ни парадоксально, хотя негативные события могут уменьшить счастье, они могут увеличить смысл в жизни. Травматические или эмоциональные переживания могут создавать характер и обучать нас трудным урокам, которые делают нас более сострадательными и дают нам более глубокое понимание самих себя и других. Когда люди, у которых была цель, другими словами, значимые цели, связанные с оказанием помощи другим, их удовлетворенность жизнью выше – даже когда они чувствуют себя лично вниз и наружу – чем те, у кого не было какой-либо жизненной цели. «Люди, которые больше думали о настоящем, были счастливее, но люди, которые больше думали о будущем или о прошлых битвах и страданиях, чувствовали себя более значимыми в своей жизни, хотя они были менее счастливы». Имея смысл в нашей жизни, является «дарителем». Работа через прошлое горе, злоупотребления и неудачи не должны просто приводить к сожалениям и отставке, а скорее к сопротивлению, разрешению и даже к посттравматическому росту. Особенно, помогая отчаянным людям справляться со своими страданиями, мы становимся более выносливыми и тем самым наращиваем наш потенциал зернистости. Оставшийся в живых из ужасов пребывания в Концлагере Освенцима, Виктор Франкль, каждый день сосредоточился на том, чтобы найти смысл в своем существовании и в будущем он найдет, когда закончится кошмар. Стоит прочитать его класс, «Поиск человека смысла» .

Счастье против значения

По словам исследователей, «Счастье вообще не встречается в созерцании прошлого или будущего …» Мы добавляем, что речь идет о том, чтобы жить в настоящем и делать то, что приносит нам временное удовольствие. В Time Perspective Therapy эти люди представлены гедонистами; живой момент к моменту, изо дня в день, ищут удовольствия и новые ощущения. В лучшем случае они «делают время» для друзей, веселья и фантазий. Назад к исследователям: «Мышление за пределами настоящего момента, в прошлое или будущее, стало признаком относительно значимой, но несчастной жизни». Мы просим немного поразмыслить. В нашей клинической работе мы обнаружили, что в целом те, кто имеет прошлые негативные ориентации, недовольны, потому что они застряли в негативных переживаниях или травмах своего прошлого; мы называем это минусом минус. Люди, которые сосредотачиваются главным образом на добрых старых днях, являются положительными. Люди, ориентированные на будущее, – это люди, которые добиваются успеха, которые ориентированы на достижение результатов; однако, в крайнем случае, они могут стать трудоголиками. Хотя мы согласны с тем, что они чувствуют, что их жизнь имеет смысл, их способность к будущему может заставить их пропустить настоящую гедонистическую забаву. Как мы можем найти баланс – счастье и смысл – в нашей жизни?

• 4.0 Все студенты колледжа должны достичь
• Кэти Моттрам о духовности и психическом расстройстве
• Социальные медиа – нам нужен средний?
• 9 Мощных способов благодарности могут изменить вашу жизнь
• 5 ключевых советов по поиску счастья на работе

Жизнь значащая жизнь

В статье Энни М. Гордона. «Возьмите фотографию сегодня, почувствуйте себя счастливым завтра для большего добра», она перечисляет несколько предложений, чтобы сегодня отразить повседневные события, которые вы будете счастливы в будущем; вот несколько ее идей:

• Сделайте фото в день – или раз в неделю – независимо от того, что вы делаете. В конце года у вас будет готовый ежегодник. Это помогает нам найти больший смысл в нашей жизни, что мы, возможно, потеряли из-за многих действий и стресса повседневной жизни.
• Захват контекста в ваших фотографиях – не вырезайте среду. В будущем окружающая среда будет столь же интересна, как и тема.
• Начните день в альбоме Life – выберите день и сделайте снимок того, что вы делаете каждый час. Типичный день может показаться не увлекательным, но в ближайшие годы.
• Храните журнал благодарностей – записывайте три хорошие вещи, которые происходят каждый день в течение недели или дольше. Вам, вероятно, нравится просматривать все положительные моменты, которые происходят каждый день.

Время отверждения

Источник: wileypublishing

Нахождение баланса в нашей жизни – стремление к счастью, а также осмысленный опыт – это то, о чем наша книга «Время отверждения» . Если вы застряли в колее размышлений обо всех плохих вещах, которые произошли с вами, вы обнаружите, как заменить прошлые негативы прошлым положительным опытом и начать строить планы для более светлого будущего. Если вы присутствуете фаталистически и считаете, что ваша жизнь сейчас не стоит многого и не может быть исправлена ​​лучше, узнайте, как получить удовольствие и счастье, практикуя избранный настоящий гедонизм, работая в будущем. И если вы так ориентированы на будущее, что у вас нет времени быть счастливым в данный момент, узнайте, как остановить свое стремление к бесконечным целям, уделить время, чтобы почувствовать запах цветов, быть более самодовольным, сделать кого-то еще чувствуйте себя особенным и делитесь своей алой с другими.

Рекомендации

Поиск человека по смыслу от Виктора Франкла, первоначально опубликованного в 1946 году

«Возьмите фотографию сегодня, почувствуйте себя счастливым завтра» Энни М. Гордон; http://greatergood.berkeley.edu/article/item/take_a_picture_today_feel_h…

Эмили Эсфахани Смит – «Больше жизни, чем быть счастливой»; http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/01/theres-more-to-life-th…

«Присутствие» для будущего: Неожиданная ценность повторного открытия »Тин Чжан, Тами Ким, Элисон Вуд Брукс, Франческа Джино и Майкл I. Нортон; http://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=47479

***

Узнайте больше о себе и о том, как полезные способы справиться с жизненным стрессом – посетите сайт www.discoveraetas.com .

Для получения подробной информации о том, как ваша жизнь зависит от ментальных часовых поясов, в которых вы живете, ознакомьтесь с нашим веб-сайтом: www.timeperspectivetherapy.org и нашими книгами: «Время лечения» на сайте www.timecure.com и «Парадокс времени» на www.thetimeparadox.com .

Возьмите заряд! Свяжитесь с Героем в Тебе! Посмотрите проект героического воображения Фила Зимбардо на сайте www.heroicimagination.org .