Самостоятельное открытие в разводе

Это часть 2 серии из 5 частей адвоката по разводам Анжи Халлиер и профессионального сертифицированного тренера по жизни Виктории Кроуфорд о том, как включение тренера в процесс развода принесет пользу как вам, так и вашему разводу.

Виктория:

Первым шагом, который мы обсуждали, была способность быть с изменением и управлять непредсказуемыми и порой подавляющими эмоциями, которые часто возникают во время развода. См. Первую статью по ссылке: https://www.psychologytoday.com/blog/life-after-divorce/navigating-throu…. Самосознание и самоуправление помогут вам подготовиться к 2-му шагу: намерение.

Намерение определяется как желание действовать или «быть» определенным образом. Это форма умственной решимости, которая фокусирует внимание и привлекает волю и мотивацию. Он отвечает на вопрос, что вам нужно? Это не то, что вы говорите, что хотите, или говорите другим, чего хотите, но вместо этого ваше намерение – это то, чего вы действительно хотите.

• Сначала не делайте вреда … В ваших отношениях: получите помощь, если это необходимо
• Как создать анти-взаимозависимость
• Это не в учебнике
• Узнайте, как остановить прокрашивание
• Как определить сексуальный манипулятор

Например, если вы говорите, что хотите уважительного развода, и все же, когда вас спросят другие, вы плохо говорите о своем супруге, ваше намерение заключается не в уважении. Это может быть виноват, желая, чтобы люди выбирали стороны или ставили вину, но это не уважение.

Когда вы захотите изучить и выбрать свои намерения, вы будете уполномочены. Намерения расширяют возможности, потому что они помогают вам оставаться центрированными, отзывчивыми и сильными. Они исходят из вашей свободы, чтобы сделать выбор. ВЫ выбираете, и ВЫ решаете, как вы намереваетесь быть, отвечать и вести себя.

Вот несколько вопросов, которые помогут раскрыть ваши намерения о разводе. Будьте честны и слушайте то, что верно для вас.

• Настоящее раскрытие: танцы, музыка и жизнь в настоящее время
• Вы сделаны из записи?
• 4 способа начать улучшать себя сегодня
• Порнография для Подростков, в торговом центре рядом с вами!
• Цифровой альтруизм идет в основное русло во время Суперкубка

• Как вы хотите поговорить с вашими детьми, семьей и другими о разводе?
• Как вы хотите слушать и действовать вокруг своего «скоро быть» бывшим супругом?
• Как вы хотите провести время со своим адвокатом?
• Что для вас самое главное? Каковы ваши ценности?
• Как вы будете иметь дело с разногласиями и конфликтами по мере их возникновения?

Напишите свои ответы, а затем обратите внимание и обратите внимание на то, как вы взаимодействуете, и как вы говорите с другими о разводе. Ваши действия соответствуют вашим намерениям? Если это так, здорово! Если нет, будет полезно пересмотреть ваши намерения.

Когда вы работаете с тренером рядом с вашим адвокатом по разводам, у вас есть мощная команда. Ваш тренер поможет вам раскрыть скрытые мотивы, уточнить ваши намерения и поделиться практическими инструментами и техническими средствами для поддержки. Это поможет вам оставаться в центре и четко, когда вы проходите процесс. Затем, когда вы встретитесь с вашим адвокатом по разводам, вы будете готовы сосредоточиться на задаче и стать более уверенными, когда будете двигаться вперед.

Энджи:

Став яснее в ваших намерениях и признавая, что ваше будущее может быть не тем, что, по вашему мнению, это позволит вам сосредоточиться на процессе вашего развода. Вместо того, чтобы скрываться от вашего развода, эта повышенная концентрация и ясность показывают, насколько важно для вашего будущего быть активным участником рядом с вашим адвокатом и действовать намеренно, а не реагировать. Это позволяет вам и вашему адвокату сидеть в «комнате развода» и участвовать в значимых беседах о критических проблемах, в то время как вы сохраняете большую часть своих эмоций в «комнате эмоций». И вы можете сохранить свое самообладание, когда вам нужно быть в реальной комнате с вашим скоро будет.

Это позволяет сосредоточить ваши усилия на задачах, важных для вашего развода и вашего будущего, таких как:

• Чтобы прочитать все, что приходит или выходит в вашем случае – как от вашего собственного адвоката, так и от вашего скорого адвоката, и вы попросите объяснения, если вы не понимаете чего-то
• Чтобы начать мозговой штурм с вашим адвокатом, каждый важный вопрос, на который вы должны ответить, чтобы принять решения о разводе
• Чтобы начать смотреть, как деньги были потрачены во время вашего брака, и начинайте создавать бюджет для себя после развода, исходя из реальности расходов во время брака и понимания того, что некоторые бюджетные статьи, возможно, потребуется изменить в будущем

Работая с тренером, вы становитесь более осведомленными о том, как ваши слова, поведение и отношения могут и будут влиять на ваш развод – навсегда или плохо, – а затем, когда вы работаете со своим адвокатом, вы будете действовать и подумать с этим стратегическим пониманием в разум. Эта комбинация будет расширять и укреплять вас, когда вы продвигаетесь вперед.