В течение последних нескольких лет я проводил много времени, разговаривая с женщинами по всей стране о том, как их чувства к их телу влияют на образ тела их дочерей. Если вы постоянно критикуете свое тело, будьте уверены, что вскоре ваша дочь тоже начнет критиковать собственное тело.
Вчера я просмотрел последний выпуск журнала «Еще», когда я наткнулся на предмет, который привлек мое внимание – исследование Трейси Тилки, адъюнкт-профессора психологии Университета штата Огайо. Изучение Тильки показало, что самым сильным влиянием на изображение тела было мнение других. «Оказывается, мы смотрим, принимают ли другие наши тела наши тела, чтобы определить, ценим ли мы их самих», – сказала Тайлка в выпуске. «Это не наш вес, но вместо того, чтобы ценить нас в нашей социальной сети».
Чувство принятого начинается – или нет – дома. Наши девочки хотят знать, что мы любим и принимаем их так же, как они. Они хотят знать, что мы думаем, что они прекрасны. И хотя мы можем сказать им так, неоднократно даже, власть старой поговорки о том, что «действия говорят громче, чем слова», нельзя отрицать.
Это происходит так: молодая мама презирает свои «тяжелые» бедра, постоянно делая отрицательные замечания и навязчиво делая ножные подъемы ежедневно, когда ее маленькая девочка смотрит, иногда пытаясь имитировать упражнения мамы. По прошествии многих лет, личность самокритики мамы продолжается, пока она рассказывает своей маленькой девочке, что она прекрасна, как и она. Затем однажды, когда маленькая девочка превращается в молодую женщину, она проходит зеркало, где она замечает – в первый раз – что ее бедра имеют форму, как у ее мамы. В одно мгновение она слышит годы самокритики своей мамы и решает в тот момент, что она ненавидит ее «тяжелые» бедра.
Да, для наших детей важно услышать от нас сообщения о принятии и положительные отзывы. Но также важно, чтобы они слышали, как мы говорим о себе и о других. Действительно, Тилка сказала о своем исследовании: «Одним из клинических последствий является информирование партнеров, семьи, друзей и средств массовой информации о важности принятия других органов и прекращении критиковать людей в отношении их тела и внешнего вида».
Мне еще предстоит встретиться с женщиной, которая на 100% довольна своим телом или не хотела бы что-то менять о ее внешности. Но мы не обязательно должны давать голос нашей критике. Если самокритика – это привычка, которую вы пытаетесь сломать, подумайте об этом: если вы не скажете это своему ребенку о своем теле, не позволяйте ей слышать, как вы говорите об этом. Потому что, в конце концов, помогая вашей дочери чувствовать себя любимой и принятой для того, с кем она начинается, любя и принимая себя.
