Секретный сдвиг, чтобы остановить страдание

Источник: Fotolia_85286073_XS-2 копия

Вы когда-нибудь хотели чего-нибудь? Чтобы поставить этот вопрос на первый план своего воображения, выполните следующее предложение:

Прямо сейчас, я хочу …

Если вам пять лет, пятьдесят лет или больше, я уверен, что вы почувствовали желание чего-то чего-то. В то время как x-фактор, представляющий объект вашего желания, изменился с детства на сегодняшний день, он часто имеет такую ​​же силу, чтобы потреблять ваше внимание. От детей, которые не могут спать в канун Рождества, чтобы взрослые издевались над одобрением кредита дома, наши желания – это универсальный троп.

Есть ли выход из наших желаний? Если это так, стоит ли даже бросать вызов тому, что кажется нормальной частью человеческого состояния? В этом посте мы рассмотрим эти два вопроса.

• Джеймс Паттерсон «Беги за свою жизнь»
• Безопасны ли лекарства от СДВГ в долгосрочной перспективе?
• Боль в детях: время переоценки
• Свежий взгляд на многолетних родителей (часть 2)
• Сделайте это снова

Различные виды желаний

В моей работе в качестве лицензированного клинического психолога я был наблюдателем за поведением людей. Я заметил тенденции и повторяющиеся темы среди мужчин и женщин, с которыми я встречался еженедельно. Вот несколько из них:

Всегда смотреть вверх

• День матери: взгляд детеныша ребенка
• Новые рекомендации для сна для поддержания здоровья молодежи
• 017 Потеря диагноза ASD не равна "Cure"
• Подсвечники и конфеты
• Не будучи номером один

Арендодатель завидует человеку, который купил кондоминиум. Владелец кондоминиума хочет, чтобы он мог купить небольшой дом. И пригородный домовладелец сосен после великолепного имущества на побережье. Мы склонны сравнивать себя с другими, у которых больше нас. Мы редко смотрим на людей, у которых меньше. Люди с высшим образованием не сравнивают себя с отсевами средней школы. Скорее, они смотрели на человека с мастерами или докторантами.

Если вы когда-нибудь получите шанс, поговорите с человеком, достигшим величия. Возможно, они высокопрофессиональный спортсмен, лучший музыкант, успешный предприниматель или уважаемый академик. Узнав о своем путешествии и о том, куда они планируют идти дальше, вы, вероятно, услышите, что они ищут свою следующую цель. Независимо от того, насколько велики их успехи, они не удовлетворены тем, что у них есть.

Боязнь провала

Иногда наши желания коренится в постоянном страхе перед тем, что произойдет, если мы потерпим неудачу. В то время как результат может быть похож на тот, что «Всегда смотрит вверх», водитель отличается. Это меньше о ненасытном стремлении к успеху и еще о страхе не быть успешным. Высокопрофессиональный атлет, топ-музыкант, успешный предприниматель или уважаемый академик, который боится неудачи, часто обременен постоянным страхом, что, если они не будут продолжать подниматься по лестнице достижения, кто-то более амбициозный и трудолюбивый быстро догонит их ,

Стабильность повышает устойчивость

Человек не может быть обременен «Всегда глядя вверх» или «Страх неудачи». Он или она могут довольствоваться уровнем достижения. К сожалению, стабильность может быть столь же опасной для нашего благополучия, как и желание большего. В конце концов, у вас может быть миллион долларов в банке. Но вдруг вам интересно, хватит ли денег. Что делать, если экономика танков? Если у вас есть то, что вы считаете нужным, вы опасаетесь потерять его. Бремя стабильности – стрессовое дело!

У вас может быть романтический партнер вашей мечты. Ваши друзья и члены семьи могут позавидовать человеку, которого вы называете своим мужем или женой, или другом, или подругой. Но теперь ты нашел свою вторую половинку, ты боишься потерять его или ее. Например, у него или нее может быть диагностирована неизлечимая болезнь или скончаться в результате несчастного случая, или ваш партнер по жизни может однажды выпасть из любви к вам и искать любовь в другом месте. Когда у вас есть то, что вы хотите, возможность потерять его может быть пугающе.

Бремя «Всегда глядя вверх», «Страх неудачи» и «Стабильность порождает большую стабильность»

Я уверен, что вы можете определить точку в своей жизни, когда вы испытали один или несколько из них. Все они демонстрируют цикл желаний. И этот цикл приводит к страданиям. Что бы вы ни хотели, без исключения, он всегда представляет собой страх или желание. Желание – это маятник, который качается назад и вперед между страхом с одной стороны и желанием с другой. Итак, если желание ведет к страданиям, мы должны перестать хотеть быть счастливыми? И «не хочется» даже возможно?

Хочет против предпочтений

Короткий ответ на оба вопроса – да. Да, чтобы быть счастливым, мы должны перестать хотеть. Хорошая новость – это возможно. Для отключения переключателя требуется сдвиг в восприятии. Это не требует от вас избавиться от вашего имущества и отказаться от всех, кого вы любите. Вместо крайних изменений, прекращение желаний является тонким.

Вместо того, чтобы говорить: «Сейчас я хочу (заполнить пробел),« вы говорите », прямо сейчас, я предпочитаю (заполнять пробел).« Переход от предпочтений к предпочтениям – это ключ к тому, чтобы больше не проводиться в плен бесконечного цикла страхов и желаний.

Различия между желаниями и предпочтениями просты. Хочет черно-белое: если я не получу своего желания, я буду страдать. Если я это сделаю, я захочу больше этого, или я боюсь потерять его. В любом случае я буду страдать.

Предпочтения допускают гибкость. Вы можете предпочесть определенную карьеру, тип человека в своей жизни или объект. Вы можете работать в направлении увеличения вероятности достижения своей цели. Но если ваши предпочтения не станут реальностью, все будет хорошо. Вы приспосабливаетесь к обстоятельствам, поскольку они возникают, а не цепляются за конкретный результат, который, если он не будет реализован, сделает вас несчастными.

Переход от желаний к предпочтениям приведет к меньшему количеству страданий и большего счастья. Когда вы довольствуетесь тем, что имеете, и когда у вас это есть, вы больше не поддаетесь внешним обстоятельствам, которые должны быть выполнены. Вы берете под контроль счастье и позволяете ему расцветать внутри вас, независимо от того, какие обстоятельства возникают вокруг вас.